Seniorenhüpf mittwochs 10:45-11:30 Uhr

Unser Kurs Senioren-Hüpf richtet sich an Damen und Herren bis ca. 75 Jahre – und ebenso an jüngere Menschen, die ihre Koordination verbessern oder wieder mehr Sicherheit in der Bewegung gewinnen möchten.

Im Mittelpunkt stehen Spaß an der Bewegung, ein sanfter Aufbau von Kondition und die Förderung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit.

Wir arbeiten mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Materialien wie Pilatesbällen, Flexibars und leichten Gewichten. So bleibt das Training vielseitig, effektiv und motivierend.

Das bringt der Kurs:
* Verbesserung der Koordination und Balance
* Stärkung der Muskulatur
* Förderung der Beweglichkeit
* Mehr Sicherheit im Alltag
* Gemeinsame Bewegung in angenehmer Atmosphäre

Egal ob Wiedereinstieg oder regelmäßige Aktivität – jede*r ist willkommen!

Bei Interesse oder Fragen einfach melden
017682159885

(mm)