SeniorenNachmittag im Sommer

„Allzeit bewegt und beweglich“ hieß es dieser Tage im Pfarrheim beim SeniorenNachmittag. Nach einem begeistert angenommenen Kuchenstück aus ‚Irmgards Backstube‘ bei Kaffee und Kuchen, fand danach Jan Ziefle eine aufmerksame Zuhörerschaft. Um Physiotherapie ging es diesmal, um Beweglichkeit und Muskeltraining im Alter. Es waren oftmals alltägliche Selbstverständlichkeiten, die man gern annahm, aber die doch in Beständigkeit und Ausdauer jedem bisweilen schwerfallen. Ziefle's einführende Erklärungen und Erörterungen zur Physiotherapie, ihre Vertiefung mit besonderem Augenmerk auf den Muskelerhalt und abschließend praktische Übungen waren kurzweilig und wurden dankbar angenommen. Diese Disziplin fern Tabletten und Salben kann keine Wunder von Heilung erwirken, trägt aber zunächst zur Linderung und Erträglichkeit von Schmerzen bis hin zur Beseitigung bei. Dabei ist man selbst Frau und Mann und für körperliche Befindlichkeit und Wohlergehen mitverantwortlich. Dem Alter entsprechend sind daher Gewohnheiten das, was gerade in der Bewegung durch Stetigkeit und Übung zum Segen werden kann. Es gilt gleichsam dauerhaft am Ball zu bleiben, damit die Geschmeidigkeit der Gelenke erhalten und der Muskelerhalt nicht schwindet. Mittels einer Präsentation veranschaulichte der Referent, insbesondere die Übungen für Arme und Beine, für Hüfte, Nacken und Schulterblätter sowie das Gleichgewicht. Dass danach dies auch praktisch fortgeführt wurde, war eine erwünschte Selbstverständlichkeit. Die Empfehlung, die verschiedenen Übungen sollten auch Spaß machen und auf Dauer nicht erzwungen sein, verwies auf eine notwendige innere Einstellung dabei. Dies legte Ziefle den Senioren besonders ans Herz. Denn Physiotherapie soll Leib und Seele guttun, wozu neben Bewegung eben auch die persönliche positive Haltung dazu vonnöten ist. Denn Üben und Übungen sollten neben der Anstrengung zunehmend Spaß machen, insbesondere im Alter, wenn einem nicht mehr alles so leicht fällt und wie geschmiert geht. Dass die Senioren danach eine stärkende Vesper bei erfrischendem Trunk erhielten, rundete diesen letzten Nachmittag vor den Sommerferien ab. Im September geht es am 18. mit Reinhold Östringer weiter, mit seiner Lichtbildschau über Mittenwald und das Karwendelgebirge sowie im steten Einklang beherzter Musik, ebenfalls mit Leib und Seele.