Seniorensport

Schon im jungen Erwachsenenalter beginnt der Alterungsprozess des Körpers. Wer sich nicht für Sport begeistern konnte, wird mit 55 Jahren langsam spüren, dass sich der Muskelabbau bemerkbar macht. Das Verhältnis der Muskeln zum Fett nimmt eine ungute Wendung – selbst bei schlanken Menschen. Nieren und Leber arbeiten bei der Entgiftung schleppender. Das Herz gerät unter Druck, wenn die Blutgefäße durch Kalkablagerungen enger werden und der Blutdruck steigt. Durch genügend Bewegung und gesunde Ernährung kann man seine Lebenserwartung steigern. Dann können zwischen tatsächlichem und biologischem Alter 25 Jahre liegen. Es ist nie zu spät, seinem Körper etwas Gutes zu tun – selbst im hohen Alter nicht.
Der wichtigste Grund zum Besuch einer Seniorensportgruppe ist die Erhaltung oder Verbesserung des persönlichen Gesundheitszustandes.
Durch ein dem Alter angepasstes Sportprogramm trainieren Sie Ihre körperliche und geistige Fitness.
Die einzelnen Gruppen beginnen in der 38. KW in der SG-Halle:

Frauenturnen: Mo. 20.00 – 21.00 Uhr
Stuhlgymnastik: Mi. 14.45 – 15.45 Uhr
Angelika Lutz, Tel. 06269/8119

Aktiv älter werden 70+, gemischt: Do. 17.15 – 18.00 Uhr
Fit und Aktiv – Damen 50+: Do. 18.15 – 19.30 Uhr
Erika Spanberger, Tel. 06269/8913

Männersport 60+: Fr. 17.30 – 19.00 Uhr
Peter Weisser, Tel. 06269/8443

Bewegung kennt kein Alter – sie schenkt Ihnen Mobilität, Unabhängigkeit und Lebensfreude. Falls Sie sich angesprochen fühlen, rufen Sie gerne an, damit wir die passende Sportgruppe für Sie finden.
Erika Spanberger