Sitzgymnastik mit Musik und Frisbees

Am Donnerstag, dem 11.06.2026, haben rund 50 Gäste wieder einen anregenden Nachmittag im Bad Ditzenbacher Bürgerhaus verbracht.

Zunächst haben wir uns mit Salat, Spaghetti Bolognese und einem erfrischenden Nachtisch mit Erdbeeren gestärkt, um danach gut gelaunt in die Sitzgymnastik mit Johanna Clauss zu starten. Johanna hatte auch diesmal schöne Musik mitgebracht, wodurch die Übungen noch mehr Spaß machen. Wir haben uns wieder gedehnt und sämtliche Körperpartien gekräftigt. Bunte Frisbees als Turngeräte haben viele weitere Übungen unterstützt. Wir haben die Frisbees auf den Händen und Füßen balanciert, haben sie um den Körper herumgeführt, sind mit ihnen als Lenkrad „Auto gefahren“ und haben sie genutzt, um unseren Körper gezielt zu strecken. Zum Abschluss gab’s noch ein fröhliches Lied mit einer kleinen Choreografie, bei der wir sämtliche Bereiche unseres Körpers gefühlt haben. Und nie vergessen: „Jeder wie er kann!“, „Atmen nicht vergessen!“ und „Lächeln!“. Und besonders das Lächeln fällt leicht bei der Freude, die alle an der Gymnastik haben. Bei leckerem Erdbeer- und Rhabarberkuchen wurde wieder viel geredet und gelacht, genau wie bei den Spielerunden.

Was für ein schöner Nachmittag!