Sitzgymnastik mit Sportstudenten

Freudige Überraschung im ASB-Seniorenzentrum Sonneninsel Dobel, als Nils Günthner anfragte, ob er im Rahmen seines Sportstudiums an der FH Karlsruhe eine Lehrprobe mit unseren Seniorinnen und Senioren im Seniorenzentrum gestalten dürfte. Nils hatte schon sein Sozialpraktikum zu Gymnasialzeiten bei uns im Hause absolviert und später während Corona als Nebenjob viele Stunden die Einlasskontrolle übernommen. So war es eigentlich keine Frage, dass er seine Lehrprobe abhalten durfte. In Abstimmung mit Franziska Hieber aus der Betreuung konnte Nils Günthner am Samstag, 31. Mai 2025, seine Lehrprobe abhalten. Pünktlich um 10.00 Uhr saßen 11 Bewohnerinnen und Bewohner im Mehrzweckraum, um Nils freudig zu begrüßen. Nils hatte sich ein buntes und abwechslungsreiches Programm zusammengestellt. Nach einer kurzen Vorstellung seinerseits ging es gleich los. Zu bekannter Musik starteten wir mit einer Sitz-Aerobic, um warm zu werden. Für die Mobilisation aller Gelenke hatte sich Nils Alltagssituationen ausgedacht wie Leiter hochsteigen, Kirschen pflücken, Fahrradfahren, Brustschwimmen und noch vieles mehr. Sie können es glauben, nach dieser Mobilisation waren alle Gelenke gut durchbewegt und einigen Teilnehmenden war es gut warm. Nun stand Koordination auf dem Programm. Die sogenannte „Chaosrunde“ startete mit zwei unterschiedlichen Bällen, der eine wurde rechtsherum und der andere linksherum weitergegeben, während man mit den Füßen einen Putzlappen im Uhrzeigersinn auf dem Boden weiterschieben musste. Wir hatten alle viel Spaß dabei und es wurde viel gelacht. Diese Chaosrunde kann in X-Varianten und Schwierigkeitsstufen gespielt werden. Probieren Sie es beim nächsten großen Fest einfach mal selbst aus. Für das Cool-down spielten wir mit unseren Seniorinnen und Senioren noch eine kleine Runde Sitzfußball mit zwei Bällen. Sitzfußball ist ein beliebtes Spiel bei uns im Haus. Als krönender Abschluss hatte sich Nils noch einen Sitztanz mit Tüchern überlegt und die Seniorinnen und Senioren konnten sich aus drei für sie bekannten Liedtiteln einen wünschen. Welch ein schönes Bild, unsere Bewohnerinnen und Bewohner mit freudigen Gesichtern, singend und Tüchern schwingend zu sehen. Es hätte von Nils Seite noch viele andere Übungen gegeben, aber wer weiß, vielleicht kommt er ja mal wieder. Die Seniorinnen und Senioren würden sich sicher freuen. Zum Abschied bedankte sich Nils bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern und verteilte noch Schokolade als kleines Dankeschön.

Wir vom ASB möchten uns auch bei Nils für die schöne abwechslungsreiche Sitzgymnastikstunde bedanken. Wir wünschen ihm ein erfolgreiches Studium und vielleicht geht ja seine Fachrichtung in Richtung Seniorensport. Wir bescheinigen ihm dafür die Note 1,0!

Ihr ASB-Team