Sommerprogramm

BINAU

Außenstellenleiterin:

Daniela Luderschmidt

Tel. 06261-9186600

E-Mail: binau@vhs-mosbach.de

Sanftes Vinyasa Flow Yoga – auch zum Schnuppern geeignet!

Kleine Anzahl von Kurseinheiten zum Einsteigen oder auch zur dauerhaften Fortsetzung Ihrer Yoga Praxis … für alle Level geeignet.

Was erwartet Sie?
Tauchen Sie ein in die harmonische Welt eines sanften Vinyasa Flows. Das Sommer Flow Yoga Angebot kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung – passend für den Sommer. Wir erkunden verschiedene Asanas, die nicht nur die Flexibilität und Kraft fördern, sondern auch den Geist beruhigen. Jede Stunde ist so gestaltet, dass Sie sich in Ihrem eigenen Tempo entfalten können, ohne Druck oder Eile.

Der Wohlfühlfaktor steht an erster Stelle! Der Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem Sie sich vollkommen entspannen und loslassen können. Die sanften Bewegungen und die achtsame Atmung helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Fokus liegt dabei auf ausgewogenen Bewegungen, verbunden mit Meditations- und Atemsequenzen, die Ihnen dabei helfen, Balance und Stabilität in Ihren Alltag zu bringen und zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Yogi sind, Slow Flow Yoga ist für jeden geeignet. Lassen Sie den Alltag hinter sich und gönnen Sie sich diese wertvolle Auszeit für Körper und Seele.

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Yoga Flow Studio in Binau durchgeführt. Die Räumlichkeiten des Gewölbekellers bieten durch ihr besonderes Ambiente eine einladende und für den Sommer angenehm temperierte Atmosphäre, in der man seine eigene Yoga-Reise starten, den Geist beruhigen und gut in Balance kommen kann. Die Kursleitung leitet sanft und sicher an, wenn man neu ist oder sich mehr Anleitung wünscht.

Wenn das Wetter über den Sommer es zulässt, praktizieren wir über den Sommer alternativ im Freien. Eine besondere Erfahrung - die Location ist mit dem großen Garten des ehemaligen Bauerngehöfts einzigartig. Wenn einzelne Termine an den Dienstagen nicht möglich sind, kann in Absprache und bei freien Kapazitäten auf den Freitagskurs des Yoga Flow Studios ausgewichen werden.

Maximale Teilnehmerzahl 15 Personen. Platz sichern und schnell anmelden!

Hinweis:
Bitte bequeme Kleidung (Zwiebellook), Matte, evtl. Wolldecke und Getränk mitbringen. Je nach Außentemperatur kann man im Gewölbekeller etwas wärmere Sportkleidung vertragen. (warme Socken, lange Hose, warmer Pulli oder Jacke zum Drüberziehen, Decke)

Bitte bequeme Kleidung (Zwiebellook), Matte, evtl. Wolldecke und Getränk mitbringen. Je nach Außentemperatur kann man im Gewölbekeller etwas wärmere Sportkleidung vertragen. (warme Socken, lange Hose, warmer Pulli oder Jacke zum Drüberziehen, Decke)

Heike Schäfer-Dammert / Dienstag, 01.07.25, 18:30 - 20:00 Uhr / 5 Termine / 10 UE / Yoga Flow Studio, Alte Dorfstraße 20, Binau / 55,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 301BNF

Heike Schäfer-Dammert / Dienstag, 05.08.25, 18:30 - 20:00 Uhr / 3 Termine / 6 UE / Yoga Flow Studio, Alte Dorfstraße 20, Binau / 33,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 301BNG

Heike Schäfer-Dammert / Dienstag, 26.08.25, 18:30 - 20:00 Uhr / 3 Termine / 6 UE / Yoga Flow Studio, Alte Dorfstraße 20, Binau / 33,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 301BNH

Neu

Half week Yoga Retreat

für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Yoga Praxis vertiefen und sich selbst auf einer tieferen Ebene begegnen - Perfekt in den Alltag integrierbar

Beim Yoga geht es nicht darum, die perfekte Pose zu erreichen, seine Zehen zu berühren oder augenblicklich Ruhe zu finden (obwohl das schnell passieren wird ).

Es geht darum, sich innerlich Schicht für Schicht zu befreien, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, zu enthüllen, wer man hinter dem Lärm im Alltag ist, zu erkennen, wer man ist und was man will, jenseits aller Programmierung und des Lebensdrucks. Aber auch zu erkennen, dass man bereits vollständig ist und dass unter all dem Frieden liegt.

Nehmen Sie sich im Alltag bewusst diese Zeit für sich - erkennen Sie sich und schenken Sie sich mehr Leichtigkeit und Balance. Beginnen Sie wieder, sich bewusst zu spüren und bei sich anzukommen. Die Retreat-Zeiten sind bewusst so gewählt, dass man sie in seinen Alltag integrieren kann.

Das erwartet Sie: eine Reise durch den eigenen Körper mit ausgewählten Schwerpunkten, eine jeweils vollständige Yoga Praxis mit Meditation, Pranayama-Atmung und ausreichend Zeit für Savasana (Endentspannung). Passend zum thematischen Schwerpunkt werden gezielt Energiezentren (Chakren) und Energieflüsse (Vayus) angesprochen. Ergänzt wird das Programm um Tipps zu einer nährstoffreichen und gesunden Ernährung, so dass Sie das Half week Yoga Retreat nutzen können, um auch zu diesem Thema vielleicht in einen neuen Loop für sich zu kommen. Lernen Sie viel Neues und seien Sie mit dabei!

Mittwoch, 09.07.2025: Lass los – auch emotional

Donnerstag, 10.07.2025: Liebe und Harmonie im Flow

Freitag, 11.07.2025: Komm zur Ruhe

Samstag, 12.07.2025: Entspannt ins Wochenende

Bei gutem Wetter praktizieren wir im Freien.

Komplettes ‚Half week Yoga Retreat’ 95 Euro

Alternativ einzelne Stunden für je 25 Euro - bitte bei der Anmeldung angeben

Bitte zum Kurs mitbringen:

bequeme Kleidung (Zwiebellook), Matte, evtl. Wolldecke und Getränk. Je nach Außentemperatur kann man im Gewölbekeller etwas wärmere Sportkleidung vertragen. (warme Socken, lange Hose, warmer Pulli oder Jacke zum Drüberziehen, Decke)

Heike Schäfer-Dammert / Mittwoch, 09.07.25, 18:30 - 20:30 Uhr / 4 Termine / 10,67 UE / Yoga Flow Studio, Alte Dorfstraße 20, Binau / 95,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 301BNI