Stark und beweglich in jedem Alter – Entdecke Tai Chi als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge

Tai Chi ist eine jahrhundertealte Kampfkunst, die heute weltweit als ganzheitliches Gesundheitstraining geschätzt wird. Das Besondere: Es ist für Menschen jedes Alters und Fitnesszustands geeignet. Durch sanfte, fließende Bewegungen und eine tiefe, bewusste Atmung stärkst du Körper und Geist gleichermaßen.

Was dich im Training erwartet:Im Fokus stehen choreografierte Bewegungsabläufe, die deine Körperkoordination, Kraft und Balance schulen. Durch die gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur stehst du sicherer im Leben und reduzierst effektiv dein Sturzrisiko. Die fließenden Dehnungen lockern zudem steife Gelenke und Verspannungen, was besonders bei Gelenkschmerzen (z. B. Arthrose) eine wohltuende Linderung verschafft.

Ganzheitliche Wirkung:Obwohl die Übungen sehr sanft wirken, kräftigen sie Muskeln und stärken Sehnen und Bindegewebe, ohne den Körper zu überlasten. Gleichzeitig profitierst du von einer verbesserten Durchblutung und einem starken Herz-Kreislauf-System. Über die körperliche Fitness hinaus hilft dir Tai Chi dabei, Stress abzubauen, deine mentale Klarheit zu finden und dein allgemeines Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Am 17. April starten wir mit einem neuen Anfänger-Kurs!

Termin: freitags, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: großer Saal / Stadthalle
Kursleiter: Chengxuan

Kosten: 10 Einheiten, TSF-Mitglieder 65 € / Gäste 80 €

Noch gibt es freie Plätze! Wir bitten um Anmeldung unter kurse@tsf-ditzingen.de .