Start des neuen Kurses „Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik für Männer und Frauen“

Die Konzeption des Kurses ist ausgerichtet auf den Aufbau und die Stabilisierung der Gesamtkörpermuskulatur unter besonderer Berücksichtigung des Becken-, Wirbelsäulen- und Schulterbereiches. Die Übungsstunden des Kurses umfassen

• die Mobilisation der Becken-, Wirbelsäulen- und Schultergelenke
• Übungen zur Kräftigung der jeweiligen Muskulatur oft mit Hilfe von Kleingeräten wie Physiobändern und Hanteln
• Spannungs- und Entspannungsübungen
• Aktivierung der Sensomotorik durch propriozeptives Training unter Verwendung von Geräten wie Pezzibällen, Aerosteps oder Flexistäben
• die Stärkung der Balance
• Haltungs- und Bewegungsschulung für den Alltag

Kosten für 10 Termine: 30 € für Mitglieder, 60 € für Nichtmitglieder

Mindestanzahl: 8 Personen

Übungsleiterin mit Lizenz: Jutta Bayha