Start ins neue Semester

Das neue vhs-Semester beginnt in Kürze. In folgenden Kursen gibt es noch wenige freie Plätze:

L02149 Traditionelle Südindische Küche (vegetarisch)

Die Südindische Küche ist vielfältig und farbenfroh. Wir bereiten ein Menü aus Palak Paneer, Bagara-Reis, Butter-Naan, Semiya Kesari (süß) und Mango-Lassi zu und verkosten es gemeinsam.

Leitung: Anusha Kankanampati

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, Lehrküche, Freitag, 19. September, 18:30 - 21:30 Uhr

Gebühr: 40,00 Euro (inklusive 14,00 Euro für Lebensmittel)

E33179 PEKiP - Mai-/Juni '25-Kinder

Entwicklungsbegleitung während des ersten Lebensjahres des Kindes.

Entwicklungsschritte des Babys werden durch individuelle Bewegungs-, Sinnes- und Spielanregungen bewusster wahrgenommen und unterstützt.

Im intensiven Kontakt und in der genauen Beobachtung erfahren Eltern, was ihrem Kind Spaß macht, wie lange es sich bewegen und spielen will. Schon die kleinen Babys haben Freude am Kontakt zu Gleichaltrigen. Der Kontakt in der Gruppe ermöglicht es den Eltern, ihre Erfahrungen auszutauschen, miteinander und voneinander zu lernen und wichtige Themen zu besprechen. Während der Spielstunde kann sich das Baby nackt bewegen.

Leitung: Tanja Becker-Fröhlich

St. Leon-Rot, Kastanienschule, 10 Termine montags, 10:00 - 11:30 Uhr, ab 22. September

Gebühr: 110,00 Euro

L53759 Rückengerechte Fitnessgymnastik

In dieser Stunde erwartet Sie nach einer kurzen Herz-Kreislauf-Aufwärmphase ein Mix aus Ausdauer- und Funktionsgymnastik, insbesondere für Bauch, Beine, Po, aber auch für Rücken- und Rumpfmuskulatur. Bei regelmäßigem Üben verbessern Sie Ihre Kondition und kräftigen Ihre Muskeln. Gezieltes Dehnen dient der Förderung der Mobilität. Leitung: Michelle Schreiber

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, Aula, 12 Termine montags, 18:30 - 19:30 Uhr, ab 22. September

Gebühr: 56,00 Euro

S60839 Russisch A1: Jasno! Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen

Lernen Sie die Mentalität und die Ausdrucksweise der multinationalen Nation kennen, tauchen Sie in etwas andere Welt der Schriftzeichen! Damit beginnen Sie eine spannende Reise in die endlosen Weiten einer der am meisten gesprochenen Sprachen der Welt.

Leitung: Igor Tonkodubenko

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, 10 Termine dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr, ab 23. September

Gebühr: 110,00 Euro (6-7 Personen)

L67809 Rückengymnastik

Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden wird neben funktioneller Gymnastik zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und Beruf vermittelt, ergänzt durch Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen.

Leitung: Uliana Liman

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, Aula. 12 Termine dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr, ab 23. September

Gebühr: 80,00 Euro

E42109 Mama und Baby - fit und entspannt (4-12 Monate)

Möchten Sie Ihr Baby in seiner Entwicklung individuell unterstützen und gleichzeitig etwas für Ihre eigene Balance und Fitness tun? Dann freuen Sie sich auf diesen Kurs, der ein Ganzkörpertraining für die Mamas mit spielerischen Übungen für die Babys/Kinder verbindet. Der Kurs richtet sich an Mütter, die eine unkomplizierte Methode suchen, um ihren Körper wieder in Form zu bringen, ohne dabei den Kontakt und die Nähe zum Baby/Kind aufgeben zu müssen.

Leitung: Tamara Zimmermann

St. Leon-Rot, Kastanienschule, 12 Termine mittwochs, 9:00 - 10:00 Uhr, ab 24. September

Gebühr: 96,00 Euro

S30019 Französisch A1: Französisch für den Urlaub

Der Französisch-Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche gedacht, die gerne ihren Urlaub in Frankreich verbringen oder z.B. auf dem „Chemin de St. Jaques/Jabobsweg“ wandern möchten.

Leitung: Cäcilia Heger

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, 12 Termine donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr, ab 25. September

Gebühr: 132,00 Euro (6 -7 Personen)

Diese und viele weitere Kurse finden Sie im neuen Programmheft oder unter www.vhs-sb.de. Gerne berate ich Sie telefonisch unter 06227/859260.