Start ins neue Semester

Das neue vhs-Semester hat begonnen: In folgenden Kursen gibt es noch wenige freie Plätze:

A72079 ZPP: Qigong

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen "Die acht Brokate" lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags einsetzen können.

Leitung: Brigitte Ittensohn

St. Leon-Rot, Kastanienschule, 12 Termine, montags, 11:00 - 12:00 Uhr, ab 6. Oktober

Gebühr: 88,00 Euro (66,00 Euro für Teilnehmende ab 60 Jahren)

L36399 Qigong in Balance - Herz-Qigong nach Prof. Zhang Guangde

Herz-Qigong besteht aus 8 einfachen aber wirkungsvollen Übungen, die zur Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen beitragen können. Es verbessert die Durchlässigkeit der Meridiane, in denen laut TCM die Lebensenergie fließt. Durch regelmäßiges Üben kann tiefe Entspannung und erholsamer Schlaf erreicht werden. Leitung: Brigitte Ittensohn

St. Leon-Rot, Kastanienschule, 8 Termine mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr, ab 8. Oktober

Gebühr: 64,50 Euro

S60839 Russisch A1: Jasno! Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen

Lernen Sie die Mentalität und die Ausdrucksweise der multinationalen Nation kennen, tauchen Sie in etwas andere Welt der Schriftzeichen! Damit beginnen Sie eine spannende Reise in die endlosen Weiten einer der am meisten gesprochenen Sprachen der Welt.

Leitung: Igor Tonkodubenko

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, 10 Termine dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr, ab 7. Oktober

Gebühr: 110,00 Euro (6-7 Personen)

S60859 Russisch A1/ A2: Einfache Lektüre und Konversation

Lernen Sie gerade Russisch oder haben Vorkenntnissen von früher und Ihnen fehlt die Gelegenheit, Ihre Sprachkenntnisse zu üben? Wir lesen Kurzgeschichten, üben Alltagsgespräche und lernen Neues über Land und Leute. Haben Sie einen interessanten Text, den Sie lesen möchten? Fragen zu einem bestimmten Thema? Oder möchten einfach in einer entspannten Runde etwas Russisch sprechen? Die Themen des Kurses richten sich nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen. Und der Spaß steht im Vordergrund.

Leitung: Igor Tonkodubenko

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, 8 Termine dienstags, 19:40 - 21:10 Uhr, ab 7. Oktober

Gebühr: 128,00 Euro (4-5 Personen)

NEU E43019 Yoga für Schwangere NEU

Dieser Kurs lädt werdende Mamas ein, sich in dieser besonderen Zeit mit sich selbst und ihrem Baby liebevoll zu verbinden. Durch ausgewählte, sanfte Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannung beugst du Schwangerschaftsbeschwerden vor, löst Verspannungen und schenkst dir Momente der inneren Ruhe.

Die Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.

Leitung: Jasmin Benz

St. Leon-Rot, Kastanienschule, 5 Termine dienstags, 10:45 - 11:45 Uhr, ab 4. November

Gebühr: 40,50 Euro

E52909 Herbstbilder auf Holz (für Kinder ab 6 mit einer erwachsenen Begleitperson)

Eine Holzscheibe wird zum Kalender, Geschenk oder Wunschbrett: ganz nach Lust, Laune und Fantasie.

Leitung: Pooja Gautam

St. Leon-Rot, Mönchsbergschule, KIKUSCH-Raum, Samstag, 11. Oktober, 13:00 - 15:30 Uhr

Gebühr: 20,00 Euro (zuzügl. ca. 7,00 Euro für Material)

E52919 Herbstbilder mit Nadel und Faden (für Kinder ab 6 mit einer erwachsenen Begleitperson)

Sticken lernen mit viel Spaß und Fantasie.

Leitung: Pooja Gautam

St. Leon-Rot, Kastanienschule, Samstag, 8. November, 13:00 - 15:30 Uhr

Gebühr: 20,00 Euro (zuzüglich ca. 5,00 Euro für Material)

Diese und viele weitere Kurse finden Sie im neuen Programmheft oder unter www.vhs-sb.de. Gerne berate ich Sie telefonisch unter 06227/859260.