Step-Aerobic & Bodyforming

Die Sommersaison ist nun beendet, wir machen 2 Wochen Pause.
! Am 07.10.2024 und 14.10.2021 findet KEIN Step-Aerobic statt!
Wir starten wieder ab Montag, 21.10.2024, in die Wintersaison.

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Step-Aerobic oder Fit mit "Köpfchen"
Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Step-Aerobic macht einfach Spaß, denn hier werden nicht nur die Beine und der Po gefordert,
sondern auch der Kopf!
In leicht nachvollziehbaren Schritten wird Stück für Stück eine Choreographie aufgebaut, um zum Schluss alle Einzelteile aneinanderzuhängen.
Ja, man muss manchmal ein bisschen nachdenken – und merkt dabei gar nicht, wie die Trainingszeit verfliegt ... und Ausdauer, Balance & Koordination trainiert werden.
Außerdem bringt Step-Aerobic die Fettverbrennung so richtig in Schwung.
Die letzten 20 Minuten geht es dann weiter mit Kräftigungsübungen zur Straffung von Armen, Bauch und einem starken Rücken.

Beginn: Montag, 21.10.2024
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Multifunktionsraum Sportheimanbau (1. OG)
Übungsleiter: Andrea Ott
Kontakt: 07032 – 9545812 oder andr.ott@gmx.de
Kosten: 3 € für SVN-Mitglieder / 6 € für NICHT SVN-Mitglieder