Step-Aerobic-Kurs mit Muskeltraining

Wir trainieren weiter unsere Fitness im neuen Kurs:
Ab dem 14. Januar 2025 bis einschließlich dem 8. April 2025, von 19:00 – 20:00 Uhr in der Stadthalle Geisingen/Hans Sorg-Saal.
Im Mittelpunkt dieses Programmes stehen leichte Schrittkombinationen am und auf dem „Step“ zum Training der Koordination und des Gleichgewichts.
Im Hauptteil steht ein intensives Muskeltraining mit verschiedenen Handgeräten (Theraband, Pezzibälle, Langhanteln, Physiobälle, …), wie auch mit dem eigenen Körpergewicht. Den Schluss bildet eine wohlverdiente Entspannungsphase auch mit den Black Rolls zum Trainieren der Faszien.

Mitzubringen sind:
eine eigene Matte, feste Sportschuhe und ein Handtuch, evtl. ein Getränk!

Unkostenbeitrag für 10 Übungsabende und Hallengebühr:
für Mitglieder: 50,- €

für Nichtmitglieder: 60,- €

Zur Begleichung der Kursgebühr erhaltet ihr am ersten Übungsabend einen Überweisungsträger!

Zur Anmeldung und bei Fragen wenden Sie sich an:
Petra Schmid-Seger, Telefon 07704 6452 oder Carmen Hildebrand, Telefon 07704 8849