Step-Aerobic-Kurs mit Muskeltraining

Wir trainieren wieder unsere Fitness im neuen Kurs:
Ab dem 23. September 2025 bis einschließlich dem 09. Dezember 2025 von 19:00 – 20:00 Uhr in der Stadthalle Geisingen/Hans Sorg-Saal
Im Mittelpunkt dieses Programmes stehen leichte Schrittkombinationen am und auf dem „Step“ zum Training der Koordination und des Gleichgewichts. Im Hauptteil steht ein intensives Muskeltraining mit verschiedenen Handgeräten (Thera-Band, Pezzi-Bälle, Langhanteln, Physiobälle,…), wie auch mit dem eigenen Körpergewicht. Den Schluss bildet eine wohlverdiente Entspannungsphase auch mit den Black Rolls zum Trainieren der Faszien.
Mitzubringen sind: eine eigene Matte, feste Sportschuhe und ein Handtuch, evtl. ein Getränk!

Unkostenbeitrag für 10 Übungsabende und Hallengebühr:

für Mitglieder: 50,00 €

für Nichtmitglieder: 60,00 €
Zur Begleichung der Kursgebühr erhaltet ihr am ersten Übungsabend einen Überweisungsträger.

Zur Anmeldung und bei Fragen wenden Sie sich an:
Petra Schmid-Seger, Telefon 07704 6452
Carmen Hildebrand, Telefon 07704 8849