Step-Aerobic-Kurs mit Muskeltraining

Wir trainieren weiter unsere Fitness im neuen Kurs:

Ab dem 05. Mai 2026 bis einschließlich dem 21. Juli 2026 von 19:00 - 20:00 Uhr in der Sporthalle Geisingen/ Hans Sorg-Saal.
Im Mittelpunkt dieses Programmes stehen leichte Schritte – Kombinationen am und auf dem „Step“ zum Training der Koordination und des Gleichgewichts.

Im Hauptteil führen wir ein intensives Muskeltraining durch, jeweils mit verschiedenen Handgeräten (Thera-Band, Pezzibälle, Langhanteln, Physiobälle, …), wie auch mit dem eigenen Körpergewicht.

Den Schluss bildet eine wohlverdiente Entspannungsphase auch mit den Black Rolls zum Trainieren der Faszien.

Mitzubringen sind:
eine eigene Matte, feste Sportschuhe und ein Handtuch!
Unkostenbeitrag für 10 Übungsabende und Hallengebühr:
für Mitglieder: 50 €

für Nichtmitglieder: 60 €
Zur Begleichung der Kursgebühr erhaltet ihr am ersten Übungsabend einen Überweisungsträger!

Zur Anmeldung und bei Fragen wenden Sie sich an:
Petra Schmid-Seger, Telefon 07704 6452
Carmen Hildebrand, Telefon 07704 8849