STRONG Nation® Fitnesskurs - jetzt auch vormittags durchstarten

STRONG Nation kombiniert Eigengewichtsübungen, Muskel- und Cardio-Training sowie Plyometrie. Alle Übungen finden synchron zu spezieller Musik statt. Das Programm bietet Teilnehmern eine anspruchsvolle und doch sichere Weise, ihre Kondition mit wissenschaftlichen, innovativen und hochintensiven Trainingsmethoden für den ganzen Körper zu verbessern.

STRONG Nation wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten, den Nutzen des Work-outs maximieren und schneller echte Ergebnisse sehen wollen. Dieser Kurs setzt auf die Intervallmethode. Das bedeutet, dass hochintensive Moves (wie hohe Knie, Burpees, Hampelmänner usw.) während des gesamten Work-outs mit weniger intensiven Moves (wie Ausfallschritten, Jump Rope und Kickboxen) abgewechselt werden. So ist STRONG Nation auch für weniger fitte Teilnehmer geeignet. Gleichzeitig kann das STRONG Nation Programm aber auch ein unglaublich energiegeladenes Work-out liefern, bei dem auch durchtrainierte Teilnehmer an ihre Grenzen kommen und sich selbst immer wieder übertreffen können.

Ab Mittwoch, 11. September, 7 Termine,

immer 18.00-19.00 Uhr in der Silberdistelhalle in Egenhausen

Kostenpunkt: 49 €/42 € für FCE Mitglieder

NEU Vormittagskurs:

Ab Freitag, 13. September, 6 Termine (04.10. kein Kurs),

immer 10.00-11.00 Uhr im Proberaum der Silberdistelhalle Egenhausen

Kostenpunkt: 42 €/35 € für FCE Mitglieder

Anmeldung bei Theresa Finis, Tel. 0171-9772914