Tiefenentspannung durch Achtsamkeit: Eine Reise nach innen

In der heutigen hektischen Welt ist es wichtig, Wege zu finden, um Stress abzubauen. Ein Entspannungskurs hilft dabei, Techniken wie Atemübungen, Meditation oder progressive Muskelentspannung zu erlernen, die helfen können, im Alltag gelassener und ruhiger zu bleiben. Er vermittelt effektive Methoden, die leicht im eigenen Alltag integriert werden können.
Entspannungstechniken fördern das allgemeine Wohlbefinden. Sie helfen nicht nur dabei, den Stress des Alltags zu reduzieren, sondern auch dabei, mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in das eigene Leben zu integrieren.
Dieser Kurs ab 2. Oktober (donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, 6 Termine) kann also eine wertvolle Investition in die persönliche Gesundheit und Lebensqualität sein! Kursleiterin ist Agnes Ricou, Tanz- und Bewegungstherapeutin.
Anmeldeschluss ist der 26. September.