Trainingsangebot beim Skiclub

Jeden Donnerstag von 19.30 Uhr - 21.00 Uhr findet unser „Fitnesstraining“ mit unserer Trainerin Kirsten in der Schulsporthalle der Mönchsbergschule in St. Leon, Schulstraße 11 statt. Das professionelle Training besteht aus einem Mix von Kraftausdauer und Herz-Kreislauf-Training und wird mit viel Spaß durchgeführt. Zusätzlich bieten wir ein weiteres Training an: „Rumpf Special“. Schwerpunktmäßig werden wir uns in diesem Kurs der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, der Dehnung der häufig zur Verspannung neigenden Muskulatur sowie der Mobilisation der Wirbelsäule widmen. Bei einfachen Übungen mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht arbeiten wir an einer verbesserten Haltung und Beweglichkeit. Ab sofort immer montags von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, im 1. Stock im Gasthaus „Zur Sonne“ in Rot. Wir bitten um Verständnis, dass aktuell keine neuen Mitglieder (in beiden Sportstunden) aufgenommen werden können.