Triathlon in Glücksburg

Am Sonntag, dem 04.08.2024 fand in Glücksburg, an einem der nördlichsten Orte Deutschlands, eine Triathlon-Veranstaltung für Lang- und Mitteldistanz statt.

Für unser Team SV Hellas ging Rüdiger Scholz, AK 55 auf der Langdistanz an den Start. Insgesamt galt es 226,31 km zu absolvieren. (3,8 km Schwimmen, 180 km Fahrrad fahren und 42,195 km Laufen).

Der Start war um 6:45 Uhr in der Ostsee bei leichtem Regen, von den gemeldeten 200 Startern nahmen dann doch nur 139 teil. Leichter Wellengang machte das Schwimmen anspruchsvoll, aber nicht schwierig. Danach ging es auf die 180 km Radstrecke. Weit gefehlt, dass es eine einfache und flache Strecke ist. Anstiege (1000 Höhenmeter über die gesamte Strecke), kurvige und nasse Straßen, bei kühlen Temperaturen machten die Sache nicht einfacher. Es gab Stürze mit Verletzten und viele Reifenpannen. Dann stand nur noch ein Marathon an, ja, da war dann nicht nur Kondition, sondern vor allem mentale Stärke gefragt, spätestens nach den ersten 20 km, wenn der Körper einfach nicht mehr will. Die Stimme im Kopf sagt immer wieder, hör einfach auf und was macht man dann? Man macht weiter, aufgeben ist keine Alternative.

Zusammenfassung für Rüdiger: Ziel erreicht nach 12:31 h, Platz 102 von 139 gestarteten, Platz 94 von123 bei den Männern, Platz 14 von 22 bei der Altersklasse 55.

Trainingsvorbereitung ein halbes Jahr mit externem Trainer (Timo Bracht) als eine wichtige Grundlage für die Stabilität im gesamten Rennen.