TV-Gesundheit

Am Freitag, 23.05.2025 und 26.09.2025 findet die Abnahme des Walkingabzeichens statt.

Treffpunkt 17:45 Uhr, Gymnastikhalle.

Anmeldung und Infos bei DOSB-Übungsleiterin Karin Geske

Beim DLV-Lauf-, Walking- und Nordic-Walkingabzeichen geht es nicht darum, möglichst schnell zu laufen, walken oder nordic walken, sondern je nach Trainingszustand über einen bestimmten, selbst gewählten Zeitraum konstant in Bewegung zu sein. Am Freitag, 23.05.2025, heißt es dann eine Stunde Walken ohne Unterbrechung.

Auch Nichtmitglieder können teilnehmen.

Bitte die Bonushefte der Krankenkasse mitbringen.

Walking findet jeden Freitag, 17.45 Uhr, Treffpunkt Gymnastikhalle, statt

Das Ziel des Walkings mit dem Schwerpunkt Ausdauer ist es, unsere körperliche und geistige Funktion zu verbessern. Durch Walking erhalten wir ein leistungsfähigeres Herz-Kreislaufsystem, ein gestärktes Immunsystem, eine bessere Körperhaltung und der Blutdruck ist nachweislich senkbar. Eine kurze Dehn- und Entspannungseinheit zum Ende rundet das Ganze ab.

Übungsleiterin: Karin Geske, Telefon: 07042/34285, E-Mail: karin.geske-sersheim@web.de, DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention, Trainer C Rhythmische Sportgymnastik, DTB-Trainer Osteoporose-Prävention, Zertifikat Fit ins hohe Alter mit Ganzkörperkräftigungstraining, Zertifikat

Outdoorsport beim TV Sersheim

Fit & Gesund in den Tag

Montag, 9 – 10 Uhr, Treffpunkt Sportplatz

hinter der Gymnastikhalle – Kinder dürfen mitgebracht werden –

Gesundheitssporttraining im Freien. Mobilisation – Beweglichkeit – Rücken- und Beckenbodentraining – Ausdauer sowie kleine Entspannungsübungen um und auf dem Sportplatz. Walken mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen und schon sind wir fit für den Tag! Bitte in Sportkleidung kommen.