An der Akademie 4, 73760 Ostfildern
Telefon 0711 3401531-0
Öffnungszeiten:
Montag: 15 – 17 Uhr, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag: 9 – 12 Uhr und Mittwoch: 14 – 18 Uhr
Sprechstunde Rehasport:
Montag: 11 – 12 Uhr oder Donnerstag: 15 – 17 Uhr
www.turnverein-nellingen.de
info@turnverein-nellingen.de
Dieser Sport unterstützt Menschen mit Diabetes dabei, ihre Gesundheit aktiv zu fördern und den Alltag besser zu bewältigen. Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Blutzuckerspiegel positiv zu beeinflussen, die körperliche Fitness zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert.
Die Übungsstunden finden unter Anleitung qualifizierter Übungsleiterinnen und Übungsleiter statt. So können die Teilnehmenden sicher und mit Freude aktiv bleiben.
Neben den gesundheitlichen Aspekten bietet der Sport in der Gruppe auch Motivation und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Betroffenen. Gemeinsam aktiv zu sein stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das soziale Miteinander.
Die Teilnahme ist über eine Rehasport Verordnung oder als Mitglied möglich. Der Kurs findet donnerstags von 16 bis 17 Uhr in der Waldheimhalle in Ostfildern-Ruit statt.
Du liebst Fußball, möchtest aber auf gelenkschonende Weise aktiv bleiben? Dann ist Walking Football genau das Richtige für dich!
Jeden Montag um 18.30 Uhr im Stadion in Ostfildern-Nellingen gibt es ein entspanntes Training für alle. Egal ob Anfänger/in oder Ex-Profi, jung oder alt, weiblich oder männlich – jeder ist willkommen, gemeinsam Spaß zu haben und fit zu bleiben! Fußball wie früher – nur entspannter! Kein Rennen, keine Grätschen, einfach clevere Spielzüge und Teamgeist. Bewegung tut gut, und Fußball sowieso! Interesse: Dann melde dich bitte kurz an, damit wir besser planen können! Kontakt: Ralf Werner, Handy: 0151 46717430, E-Mail: ralfwjwerner@outlook.com oder Harald Hauck, Handy: 01573 3190052, E-Mail: harald.t.hauck@gmail.com
Wir freuen uns auf dich! Lass uns gemeinsam den Ball rollen – im Gehen.
Ein enges Bezirksligamatch spielten unsere Senioren am letzten Samstag. Nachdem man bis kurz vor Halbzeitpfiff mit 0:2 zurück lag, gelang Volkan Aslan der 1:2 Anschlusstreffer. Fast direkt nach Wiederanpfiff die erneute kalte Dusche 1:3. Doch fast im direkten Gegenzug erzielte Emrah Polat das 2:3 und machte die Partie wieder spannend. Erneut Polat war es, der in der 55. Minute den 3:3-Ausgleich markierte. Kai Ansorge kam, sah und siegte: kurz vor Ende erst eingewechselt (78.) traf er per Kopf zum vielumjubelten Siegtreffer in der Nachspielzeit.
Bereits nach 5 Minuten war Luis Bayer zum 0:1 erfolgreich. Sanneh Bakary erhöhte nach einer Viertelstunde auf 0:2. Fünf Zeigerumdrehungen erhielt man von der SGM Schützenhilfe in Form eines Eigentores zum 0:3. Noch vor der Pause gelang Deniz Alili das 0:4 und damit die letztendliche Entscheidung (35.). Nach dem Wechsel gab es nur noch einen Treffer zu bejubeln: Mark Kesic (80.) machte mit dem 0:5 den Deckel auf einen hochverdienten Auswärtssieg drauf.
Leider wurde man den eigenen Ansprüchen im Auswärtsspiel nicht gerecht. Nach 38 Minuten geriet man in Rückstand, der bis zum Halbzeitpfiff Bestand haben sollte. Statt den Ausgleich zu erzielen, erhöhten (56.) die Gastgeber auf 2:0. Eine Viertelstunde vor Ende kassierte der TVN eine gelb-rote Karte und musste die Schlussminuten in Unterzahl spielen. Das nutzte der TSV mit dem 3:0 in der 83. Minute aus. Damit dürfte das Rennen um den Relegationsplatz nur noch schwer zu gewinnen sein.
TVN Ü32 Bezirkspokal, Halbfinale
Mittwoch, 13. Mai, 19.30 Uhr, Kura
TVN Ü32 - TSV Eschenbach
Sonntag, 17. Mai, Heimspiele, Kura:
TVN II - SG Eintracht/Sirnau II, 13 Uhr
TVN - SG Eintracht/Sirnau, 15.15 Uhr
Die neuformierte weibliche A-Jugend hat sich in Allensbach erfolgreich für die kommende Saison für die Regionalliga qualifiziert. Gleich im ersten Spiel gegen die Gastgeberinnen erwischte der TVN einen guten Start und überzeugte mit einer stabilen Abwehrarbeit. Durch konzentrierte Aktionen im Angriff gelang ein verdienter 12:14-Auftaktsieg. Noch deutlicher setzte sich die Mannschaft im zweiten Spiel gegen die Handballregion Bottwar SG durch. Nach Ballgewinnen schalteten die Nellingerinnen schnell um, nutzten ihre Außenpositionen konsequent und dominierten die gesamte Partie. Der klare 13:19-Erfolg spiegelte die starke Leistung wider. Das dritte Spiel gegen die SG Weinstadt entwickelte sich zum erwartet spannenden Duell. In einer intensiven Begegnung behielten die Junghornissen dank konsequenter Abwehr und wichtigen Torabschlüssen in der Schlussphase die Oberhand und sicherten sich mit 16:15 knapp den entscheidenden Sieg.
Im abschließenden Spiel gegen die favorisierte SG TG Altdorf/DJK Ettenheim erhielten alle Spielerinnen nochmals wertvolle Einsatzzeit. Trotz hoher Motivation fand die Mannschaft jedoch keinen richtigen Zugriff auf das Spiel und musste sich mit 7:24 deutlich geschlagen geben. Die Freude über die erfolgreiche Qualifikation überwiegte dennoch. Das Team blickt voller Vorfreude und Motivation auf die kommende Regionalliga-Saison und möchte dort an die starken Leistungen des Qualifikationsturniers anknüpfen.
Die Nellingerinnen traten in Bottwar um die Qualifikation für die Bundesliga- und Regionalligaplätze an. Der Auftakt in der ersten 3er-Gruppe gestaltete sich als leichter Aufgalopp gegen Waiblingen 2, so lagen die Junghornissen bereits zur Hälfte der Spielzeit von 25 Minuten uneinholbar mit 10:2 in Führung und siegten letztlich mit 19:6.
Die zweite Partie gegen Bottwar war dann bereits ein richtungsweisendes Spiel im Blick auf die Endrunde. Und es wurde ein spannendes Spiel, bei dem sich zunächst keine Mannschaft richtig absetzen konnte. Zehn Minuten vor Schluss konnte erstmals ein Drei-Tore-Vorsprung erzielt werden, doch verpasste es der TVN, die Führung auszubauen. So wurde es nochmals brenzlig, schlussendlich zog Nellingen mit 18:17 verdient den Sieg und holte die beiden Punkte, die mit in die Endgruppe genommen wurden.
In der Parallelgruppe ging Heddesheim als Erstplatzierte hervor und war direkt der nächste Gegner. Das Spiel hatte somit Endspielcharakter, der Gewinner war dem Staffelsieg und der Bundesliga-Quali zum Greifen nah. Die Nellingerinnen legten mit 0:3 einen Fehlstart hin und waren von Anfang an unter Druck. Zwar fanden auch sie schließlich ins Spiel, glichen nach zehn Minuten beim 5:5 wieder aus und gingen sogar mit 9:7 in Führung. Doch dann folgte erneut der Bruch. Vier Gegentore in Folge aufgrund technischer Fehler und ausgelassener Chancen – Auszeit TVN. Und die zeigte Wirkung, drei Minuten vor Spielende stand es unentschieden. Doch es sollte nicht reichen. Heddesheim legte zwei Treffer vor, Nellingen konnte nur noch eines nachlegen und die Partie ging unglücklich mit 13:14 verloren. Somit war die Bundesliga-Quali aus eigener Kraft nicht mehr zu erreichen.
Um jedoch das Minimalziel Regionalliga zu sichern, benötigte es auch im abschließenden Spiel gegen Fridingen/Mühlheim einen Sieg. Für den Gegner ging es um nichts mehr und nach einem langen Tag waren die Akkus bei der HSG leer. Die Nellingerinnen überrollten die Kontrahentinnen regelrecht und zogen auf 10:0 davon, ehe sie den ersten Gegentreffer kassierten. Der Rest der Partie war Schaulaufen und der Sieg ging mit 20:7 an die Junghornissen.
In der abschließenden Begegnung holte sich Heddesheim den Staffelsieg. Da sie nicht für die Bundesliga-Quali gemeldet hatten, trifft man sich in der kommenden Regionalliga-Saison wieder. „Wir sind stark ins Turnier gestartet, leider hat es ganz knapp nicht gereicht, nochmal die Bundesliga anzugreifen“, resümierte Trainer Patrick Lippmann nach Abschluss der Spiele. Wenn man berücksichtigt, dass zwei Drittel des Teams aus dem jüngeren Jahrgang besteht und zwei Stammspielerinnen verletzt fehlten, ein toller Erfolg. Nach der ersten Enttäuschung richtete sich der Blick wieder nach vorn. Trainer und Mannschaft haben nun große Ziele für die Regionalliga. Dort warten interessante Gegner, die eine anspruchsvolle Liga versprechen.
In der ersten Runde der Quali zur Oberliga-Qualifikation führte es die Junghornissen nach Wolfschlugen – und sie zeigten von Beginn an, dass sie bereit waren, sich mit starker Konkurrenz zu messen. Gegen die SG Untere Fils entwickelte sich ein intensives Duell auf Augenhöhe. Am Ende fehlte das berühmte Quäntchen Glück und die Junghornissen mussten sich denkbar knapp mit 12:13 geschlagen geben. Doch die Antwort ließ nicht lange auf sich warten: Direkt im Anschluss präsentierte sich die B2 gegen den TSV Wolfschlugen deutlich verbessert. Vor allem im Angriffsspiel zeigte das Team seine Qualität und setzte sich mit einem souveränen 19:10-Erfolg durch. Auch im dritten Spiel gegen den TSV Heiningen blieb die B2 auf Kurs. Mit viel Einsatz, einer stabilen Abwehr und konsequentem Abschluss im Angriff konnte ein verdienter 17:13-Sieg eingefahren werden. Im abschließenden Spiel gegen FA Göppingen 2 warfen die Junghornissen nochmals alles in die Waagschale. Trotz großem Kampfgeist musste man sich am Ende mit 10:15 geschlagen geben. Mit einer ausgeglichenen Bilanz von 4:4 Punkten belegten die Junghornissen am Ende den 4. Platz – und zogen in die zweite Runde ein. Insgesamt ein solider Auftritt mit viel Einsatz und zwei verdienten Siegen, auf dem sich aufbauen lässt.
Im ersten Spiel der 2. Runde gegen Böblingen/Sindelfingen wurde schnell klar, wohin die Reise geht. In einer hart umkämpften Partie trennten sich die Junghornissen 9:9-Unentschieden – ein Ergebnis, das die Dramatik des Tages bereits erahnen ließ. Im zweiten Spiel gegen den VfL Pfullingen folgte dann ein Rückschlag. Trotz großem Einsatz musste sich die B2 mit 16:20 geschlagen geben. Damit war klar: Im letzten Spiel musste ein Sieg her. Und genau dann zeigte das Team seinen Charakter. Mit Leidenschaft, Teamgeist und unbändigem Willen kämpften sich die Junghornissen gegen den TSV Heiningen zu einem starken 12:8-Erfolg. Auf und neben dem Feld war zu spüren: Hier steht eine echte Einheit. Doch danach begann das große Zittern. Punktgleich, gleiche Tordifferenz – knapper geht es kaum. Rechnen, hoffen, bangen. Dann die Erlösung: Die Junghornissen werden an der Oberliga-Quali teilnehmen! Egal, was dann kommt, dieser Tag hat eindrucksvoll gezeigt, was in diesem Team steckt: Leidenschaft, Zusammenhalt und der Glaube an sich selbst.
Mit guter Laune und begleitet von Eltern, Geschwistern und Freunden als treue Fans machten sich die C1-Mädels auf den Weg nach Kornwestheim. Pünktlich um 12:30 Uhr startete das erste Spiel gegen den TSV Deizisau. Die Gegnerinnen erwischten den besseren Start und gingen schnell mit fünf Toren in Führung, noch ehe die Junghornissen richtig ins Spiel fanden. Nach gut sechs Minuten stand es 5:2 für Deizisau. Nellingen erholte sich kurz vom frühen Rückstand, und bis zum 9:4 entwickelte sich ein offener Schlagabtausch. Doch dann konnte Deizisau den Vorsprung kontinuierlich ausbauen. Die Junghornissen hatten nach der Hälfte der Spielzeit nicht mehr viel entgegenzusetzen und mussten sich am Ende deutlich mit 24:9 geschlagen geben.
Im zweiten Spiel des Tages ging es gegen die Gastgeberinnen. Ein anfangs ausgeglichenes Spiel begann. Nach knapp sechs Minuten erhielt der TVN die erste Zeitstrafe, die die Salamander sofort nutzten. Beim Stand von 15:9 (14. Min.) schien das Spiel bereits in eine klare Richtung zu laufen. Doch die Junghornissen bewiesen Kampfgeist und arbeiteten sich Tor für Tor wieder heran. Leider reichten die 25 Minuten Spielzeit nicht, um das Spiel zu drehen. Trotz starker Aufholjagd mussten sich die Nellingerinnen am Ende mit 24:21 geschlagen geben.
Fazit: Auch wenn an diesem Tag kein Sieg heraussprang, konnten die Mädels wertvolle Erfahrungen sammeln und zeigten großen Einsatz. Jetzt heißt es: Kopf hoch, weiter trainieren und voller Vorfreude auf die nächste Qualirunde blicken. Ein herzliches Dankeschön an alle mitgereisten Fans, die das Team nicht nur lautstark, sondern auch mit guter Laune und Snacks für zwischendurch unterstützt haben.
Zu diesem sehr anspruchsvollen Entscheid hatten sich sechs Mannschaften eingefunden, die alle den ersten Platz und damit die direkte Qualifikation für die höchste Spielklasse erreichen wollten. Die Junghornissen durften im ersten Spiel gegen den TSV Weilheim antreten. Obwohl man sich gut vorbereitet hatte, konnte man den sehr starken Gegnerinnen leider nur hinterherrennen. Die Tore fielen zu schnell und der Abstand wurde bis zum Spielende nicht eingeholt. Doch mit der Niederlage wollten sich die Junghornissen nicht abfinden. Die nächsten Spiele wurden allesamt mit großem Abstand gewonnen. Hier hat sich die Mannschaft als Team präsentiert und vor allem Ehrgeiz in der Abwehr und Mut im Abschluss bewiesen. Lediglich das Spiel gegen die Mädels des TV Plochingen wurde nochmals spannend. Zum Ende haben sich die Plochinger noch das Unentschieden erkämpft. So hatten sich die Junghornissen nach einem langen Qualifikationstag den zweiten Platz gesichert. Kommenden Samstag geht es ab 11 Uhr in Nürtingen, in der Sporlastic-Arena weiter.
Ein großes Dankeschön geht an alle ehrenamtlichen Helfer/innen, die zum Aufbau, Dienst in der Küche und Organisation beigetragen haben. Nur so kann ein erfolgreicher Turniertag funktionieren.
Vergangenen Sonntag nahmen unsere Junghornissen der D2 an der Quali unseres Bezirks Neckar-Alb bei der SG Hegensberg-Liebersbronn teil. Schon um 10 Uhr trafen die Mädels auf die großgewachsenen Gastgeberinnen. Nellingen kam schwer ins Spiel, die Gegnerinnen nutzten das eine ums andere Mal ihre offensiven Stärken aus und somit ging das Spiel klar mit 15:4 an Heli. Im zweiten Spiel trafen die kleinen Hornissen auf die schwächste Mannschaft an diesem Tag, die HSG Stuttgart/Metzingen 3. Das führte dazu, dass für Nellingen ein schönes Spiel zustande kam. Richtig guten Handball brachte den ersten Sieg mit 11:2. Nach längerer Pause trafen die Mädels dann auf das HT Uhingen-Holzhausen. Das anfangs ausgeglichene Spiel ging am Ende dann doch mit 9:14 verloren. Im nächsten Spiel trafen unsere Junghornissen auf den späteren Tagessieger von der HSG Ermstal. Nahezu chancenlos endete auch dieses Spiel mit einer 21:4-Niederlage. Am späten Nachmittag wartete schließlich noch die TSG Eislingen. Die Nellingerinnen zeigten nochmals tollen Kampfgeist und konnten mit 8:6 den zweiten Sieg einfahren und sich mit 4:6 Punkten den vierten Platz sichern, der zur Teilnahme an der 3. Runde der Bezirksqualifikation im Juni berechtigt.
Herzsport im Verein bietet Menschen nach einer Rehabilitationsmaßnahme eine sinnvolle Möglichkeit, aktiv zu bleiben und die eigene Gesundheit langfristig zu stärken. Durch regelmäßige Bewegung können Ausdauer, Belastbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden. Gleichzeitig hilft das Training dabei, das in der Reha erlernte Bewegungsprogramm zu Hause unterstützend weiterzuführen.
Voraussetzung für die Teilnahme am Herzsport: eine ärztliche Verordnung/ein aktueller Arztbericht.
Ein wichtiger Bestandteil des Herzsports ist die professionelle Betreuung: Das Sportangebot wird stets von einem qualifizierten Arzt/Ärztin begleitet. Neben den gesundheitlichen Vorteilen bietet Herzsport im Verein auch die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen und gemeinsam Freude an Bewegung zu erleben.
Jeden ersten Donnerstag im Monat findet von 17 bis 18 Uhr eine offene Sprechstunde in der Waldheimhalle in Ostfildern-Ruit statt. Dort erhalten Sie nähere Infos und werden in die entsprechende Gruppe eingeteilt.
Unsere Kurse finden am Dienstagvormittag, Donnerstagvormittag und -nachmittag statt.
Wir bieten donnerstags von 11 bis 12 Uhr in der Waldheimhalle TaiChi für unsere Herzsportler an.
Die Kreismeisterschaften für die 10- bis 15-jährigen Jungs und Mädchen kamen am Samstag bei idealem LA-Wetter in Weilheim zur Austragung. Der TVN war insbesondere in der U12 mit einem großen Aufgebot am Start. Bestens betreut von ihren Trainerinnen Mia und Franzi hatten die Kinder viel Spaß und erzielten bei starker Konkurrenz zahlreiche Podestplätze. Highlight waren dabei die Kreismeistertitel im Hochsprung W11 für Hanna S. und im Hochsprung W10 für Greta sowie in der 4x50 m Staffel der weiblichen U12 für Leonie W., Hanna S., Anna W. und Greta M. Hier belegte das 2. Staffel-Team mit Zoe M., Hanna K., Lisa W. und Mona R. noch Rang 5. Bei den Jungs der U12 lief Simon A. über 800 m der M11 in 2:51,56 min. als Dritter eine ganz starke Zeit. Bei der männlichen U14 gewann Jannes Schweickhardt die Titel über 75 m der M13 sowie mit der 4x75 m Staffel. Ebenfalls Staffelgold gab es für die Sprintstaffel 4x75 m der weiblichen U14 mit Ida Malucha als Start- und mit Luise Bottesch als Schlussläuferin. Luise lief daneben über 75 m (W12) in 10,93 sec. auf Rang 2, Ida sprang im Weitsprung (W13) mit 4,74 m auf Rang 3. Lenny Walter (M15) holte sich insgesamt 4 Meistertitel über 100 m, Hoch, Weit und mit der 4x100 m Sprintstaffel. Ein weiteres Staffelgold erlief Nelia Mo Kempert als Schlussläuferin in der weiblichen U16. Alle Ergebnisse sind unter www.LADV.de bzw. unter www.wlv-esslingen.de einsehbar.
Ebenfalls in Weilheim kamen tags darauf am Sonntag die Regionalmeisterschaften der U18/U20/Aktiven zur Austragung. Isabel Paule (U18) gewann bei kräftigem Gegenwind die 100 m in 12,68 sec. und die 200 m in 25,77 sec. sowie gemeinsam mit Alena Klein die 4x100 m der U18 in 49,58 sec. Alena Klein (U18) gewann daneben die Kreismeisterschaft im Kugelstoßen mit 10,15 und wurde Zweite über die 100 m in 13,17 sec. Lukas Blessing (U18) lief zunächst die 200 m in 25,07 sec. Anschließend profitierte Lukas dann über 1500 m von der Tempogestaltung von Janne Hentschel und erlief so mit einer neuen PB (4:24,35 min.) zur Quali für die Süddeutschen Meisterschaften. Mia Bönisch zeigte im Weitsprung der Frauen mit 4,77 m und einer konstanten Serie ebenfalls einen guten Wettkampf.
Benedikt Haym lief in Weissach im Tal einen Vorbereitungswettkampf über 400 m in guten 49,06 sec.
Junioren U12 -TG Plochingen 3:3 verl.
Junioren U18 – TC G-W Köngen 2:4
Herren 50 – Salacher TC 2 2:7
Herren 40 1 - TC Altbach/ Zell 0:9
Herren 40 2 - TSV Deizisau 3:3 verl.
Damen 40 - TC Degerloch 1:5
Unsere Junioren U12 haben gegen die TG Plochingen stark gekämpft und am Ende denkbar knapp mit 3:3 verloren. Nach den Einzeln stand es ausgeglichen 2:2 und jedes Team konnte ein Doppel gewinnen. Am Ende waren die Sätze entscheidend und Plochingen hatte die Nase vorn. Trotz der knappen Niederlage haben unsere Jungs alles gegeben, stark gekämpft und echten Teamgeist gezeigt.
Unsere Junioren U18 mussten sich gegen Köngen leider mit 2:4 knapp geschlagen geben. Besonders bitter: Ein Doppel musste aufgrund eines fehlenden Spielers kampflos abgegeben werden. Trotzdem starke Matches und großer Kampfgeist der Jungs.
Die Herren 40/1 gegen Altbach/Zell: Nennen wir's mal eine „etwas deutlichere Niederlage"
Mit einem 0:9 gab's ordentlich was auf die Mütze - aber immerhin blieb die Stimmung stabil und die dritte Halbzeit wurde souverän gewonnen.
Die Herren 40/2 lieferten sich gegen Deizisau ein echtes Krimi-Duell! Am Ende stand es 3:3. Auch die Sätze waren mit 7:7 komplett ausgeglichen. Nur bei den Spielen hatte Deizisau mit 53:51 hauchdünn die Nase vorn. Bitter knapp, aber starke Teamleistung!
Auch die Herren 50 mussten sich gegen Salach mit 2:7 geschlagen geben. Roland hat bei seinem Comeback einen überragenden Sieg an Position 1 geholt und auch das Einser-Doppel mit Gert und Ralf konnte punkten. Es wurde um jeden Punkt gekämpft und am Ende war's trotz Niederlage ein schöner und gelungener Spieltag.
Die Damen 40 sind am Sonntag beim TC Degerloch ebenfalls mit 1:5 unterlegen. Das Ergebnis hört sich deutlicher als die Spiele tatsächlich waren. Teilweise hat das Quäntchen Glück oder Geduld gefehlt. Am Ende konnte unser Einser-Doppel mit Andrea und Annette noch den Ehrenpunkt für Nellingen sichern.
Danke an alle Spieler, Zuschauer und Unterstützer.
Mittwoch, 13. Mai, 16 Uhr:
Junioren U12 – TC Süssen
Sonntag, 17. Mai, 9 Uhr:
TC Lichtenwald 2 - Damen
Am Samstag, 16. Mai, findet um 14 Uhr unser traditionelles Bändelesturnier zum Saisonbeginn statt. Alle Vereinsmitglieder sind herzlich eingeladen, und auch Gäste haben die Möglichkeit mitzuspielen und Tennisluft zu schnuppern. Die Erstplatzierten dürfen sich wie immer auf attraktive Preise freuen. Ab 17.30 Uhr öffnet unsere Cocktailbar und wir feiern gemeinsam den Start in die Sommersaison.
Also: unbedingt vorbeikommen, Freunde treffen und einen schönen Tag auf unserer Anlage verbringen!

