Übersicht unserer Übungsgruppen

• Pilates montags 19:30 - 20:30 Uhr, Gymanstikraum/neue Sporthalle. Eine Trainingsmethode, bei der man den ganzen Körper stärkt, mit speziellem Fokus auf Wirbelsäule, Bauch und Beckenboden. Ähnlich wie beim Yoga müssen Atmung und Bewegungsabläufe miteinander in Einklang stehen, um das volle Potenzial der Übungen auszuschöpfen.
• Damengymnastik ü60-Bewegung, die guttut! Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr Gymnastikraum. Du möchtest auch im höheren Alter fit, aktiv und gesund bleiben? Dann bist du bei uns genau richtig! In netter Gesellschaft stärken wir mit gezielten Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck bleibst du in Schwung und tust gleichzeitig etwas für dein Wohlbefinden.
• Bodywork mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr Gymnastikraum. Einfach vorbeischauen und mitmachen: Ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training mit den Zielen Kräftigung, Formung, Straffung des gesamten Körpers, Kraftsteigerung, Gewichtsreduktion, Fitnessverbesserung, Stärkung von Knochen und Gelenken, Erhöhung des Stoffwechsels, Stabilisierung des Immun- sowie des Herzkreislaufsystems.
• Step Aerobic - mittwochs 20:30 - 21:15 Uhr im Gymnastikraum. Beim Step Aerobic erwartet dich ein Gute-Laune-Work-out mit dem Stepper. Es trainiert das Herzkreislaufsystem und kurbelt Stoffwechsel und Fettverbrennung an. Die Choreografie wird Schritt für Schritt aufgebaut, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Mit motivierender Musik erlernen wir zusammen Schrittfolgen und Choreografien. Es macht einfach Spaß und trainiert Körper und Geist!
• Afterwork! Freitags von 20:00 - 21:30 Uhr in der neuen Halle. Wir sind eine energiegeladene, gemischte Gruppe – und bei uns wird das Wochenende nicht einfach eingeläutet, sondern gefeiert! Am Ende der Woche drehen wir nochmal richtig auf: Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit Kraftausdauer, Kondition und Koordination. Dazu kommen spannende Mannschaftsspiele, jede Menge Bewegung und vor allem ganz viel Spaß in der Gruppe. Egal, ob du dich auspowern, fit bleiben oder einfach gemeinsam aktiv sein möchtest – bei uns bist du genau richtig! Hast du Lust, mit uns durchzustarten und voller Energie ins Wochenende zu gehen?

Wenn Ihr Lust habt, mit uns zusammen sportlich aktiv zu werden, kommt einfach vorbei, schnuppert mal rein - wir freuen uns. Meldet euch vorab bei Marion (01522/9272100 oder frauensport@tsv-weissach.de) oder Stephan (afterwork@tsv-weissach.de).