Unser aktuelles Kursangebot

Unsere Öffnungszeiten:

Mo., Di., Do., Fr., 9.00 - 11.00 Uhr und Mo., 15.00 - 18.00 Uhr

Anmeldung unter vhs-sulz.de, per E-Mail unter info@vhs-sulz.de oder per Telefon unter 07454 98009400.

JUNGE VHS

Intensivkurs Französisch: Fit für die mündliche Abi-Prüfung

Wir trainieren typische Prüfungsformate wie Dialoge, Bildbeschreibungen, persönliche Vorstellungen und spontane Reaktionen auf Fragen. Du erweiterst deinen Wortschatz, wiederholst wichtige Redemittel und übst das freie Sprechen in einer unterstützenden Lernatmosphäre. Durch gezielte Übungen, Rollenspiele und simulierte Prüfungssituationen wirst du Schritt für Schritt sicherer im Ausdruck. Ideal für Schüler*innen der Mittel- und Oberstufe, die gezielt an ihrer Sprechkompetenz arbeiten möchten.

Mo., 01.06. – Mi., 03.06., je 10.00 - 14.00 Uhr

Sonntagswanderung mit den Langohren Hannes und Lieselotte in Weiden

So., 21.06., 9.30 - 12.30 Uhr

Geführte Kanutour mit Guide für Einsteiger/-innen – auf der Donau ab Donaueschingen bis Neudingen

Für Erwachsene, Kinder (ab 6 Jahren) und Jugendliche

So., 12.07., 13.30 - 17.30 Uhr

VORTRÄGE – WORKSHOPS

Systematische Suche und Auswertung von Informationen (online)

Die Qualität von Rechercheergebnissen entscheidet über den Erfolg von Vorhaben. Künstliche Intelligenz (KI) transformiert Deep Research, indem sie komplexe Datenmengen analysiert, Muster erkennt und essenzielle Informationen präzise filtert. Dies steigert die Tiefe der Erkenntnisse und die Effizienz des Forschungsprozesses erheblich.

Mi., 03.06., 19.00 - 21.15 Uhr

Under cover unsichtbar, lautlos und leistungsstark (online)

Künstliche Intelligenz (KI) manifestiert sich in sogenannten Agenten, die eigenständig Aufgaben übernehmen. Sie optimieren Prozesse, treffen datenbasierte Entscheidungen und interagieren autonom. Ihr Einsatz steigert die Effizienz und eröffnet Innovationen im Wirtschaftsleben und persönlichen Berufsalltag.

Mo., 08.06., 19.00 - 21.15 Uhr

Einkommensteuererklärung verständlich gemacht

Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst fertigen? Kein Problem! In diesem Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen – sowohl theoretisch als auch praxisnah – anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuererklärung wichtig und notwendig ist.

Fr., 12.06., 15.30 - 20.30 Uhr

Golf-Einsteigerkurs in Alpirsbach

Unser Ziel ist es, interessierten Menschen aus der Region einen unkomplizierten, niedrigschwelligen Einstieg in den Golfsport zu ermöglichen. Der Kurs eignet sich ideal für Personen, die den Sport unverbindlich kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse und mit viel Freude an Bewegung in der Natur.

Sa., 13.06., 15.00 - 17.00 Uhr

Schlagfertigkeit trainieren (online)

Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. In unserem Seminar lernen Sie, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen und Ihren aktiven Wortschatz spürbar zu erweitern. Selbst in Belastungssituationen werden Sie flüssig und treffend formulieren. Das hilft Ihnen, mutiger und selbstbewusster aufzutreten.

Mo., 15.06., 18.30 - 21.30 Uhr

Vortrag zum Thema Schmerz

Fr., 19.06., 18.00 - 19.30 Uhr

Schmeichelndes Tages-Make-up für Beruf und Alltag

Sa., 20.06., 10.00 - 13.00 Uhr

Fruchtiger und pikanter Senf selbst gemacht

Di., 07.07., 19.00 - 22.00 Uhr

Plattdeutsch für Anfänger*innen (online)

Sa., 11.07., 10.00 - 11.30 Uhr, 3 Termine

TANZEN

DanseVita – Tanze dein FrauSein
Entdecke die Göttin in dir! Mit all ihren Facetten

Wir Frauen haben viele Rollen – häufig gleichzeitig –, in denen wir versuchen, allen und allem gerecht zu werden. Vielleicht kennst du das auch, dass dann manchmal der Blick und das Gefühl für unsere ureigene Weiblichkeit und für unsere Bedürfnisse auf der Strecke bleiben.

Di., 09.06., 17.30 - 19.00 Uhr, 4 Termine

GESUNDHEIT – BEWEGUNG

Yogaerfahrene und Wiedereinsteiger*innen, die in die Welt des Basic-Ashtanga-Yoga eintauchen möchten, in Sigmarswangen

In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Aspekte des Ashtanga-Yoga kennen. Ashtanga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die Körper und Geist und den Atem verbindet.

Mo., 08.06., 18.00 - 19.30 Uhr, 6 Termine

Basic-Ashtanga-Yoga meets Yoga Nidra in Sigmarswangen

Der Kurs ist geeignet für Anfänger*innen und Interessierte, die in die Welt des Basic-Ashtanga-Yoga und der Entspannungstechniken eintauchen möchten. Jede Stunde beenden wir mit Yoga Nidra – einer intensiven Tiefenentspannung.

Mo., 08.06., 19.50 - 21.20 Uhr, 6 Termine

Progressive Muskelentspannung & Körperreise

Durch das gezielte Anspannen und Lösen von sieben Muskelgruppen lernen Sie schrittweise, körperliche Anspannung wahrzunehmen und bewusst zu entspannen. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann einfach in den Alltag integriert werden.

Mi., 10.06., 18.30 - 19.30 Uhr, 4 Termine

After-Work-Yoga (online)

In den Einheiten werden Sie bewusst vom Alltag abschalten, Ihren Körper komplett durchbewegen, Ihre Körperhaltung und -spannung verbessern, Ihre Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen.

Do., 11.06., 18.00 - 18.45 Uhr, 6 Termine

Work-out – Get in Shape (online)

Sie möchten gezielt Ihre allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann.

Do., 11.06., 19.00 - 19.45 Uhr, 6 Termine

Lachyoga – Stressbewältigung durch Lachen
Lach mal wieder – Schluss mit „frustig“!

Durch die Kombination von pantomimischen Lachübungen mit Yoga-Atemübungen gelangt mehr Sauerstoff in Körper und Gehirn. Nutzen Sie die Kraft des Lachens, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, die Konzentration zu fördern, zu entspannen, Stress abzubauen, die Schmerzempfindlichkeit zu senken, ja sogar die Entschlackung anzuregen.

Fr., 19.06., 19.00 - 20.00 Uhr, 4 Termine

Das aktuelle VHS-Programm finden Sie unter vhs-sulz.de.