Unser Buch-Tipp

Deboo, Ed:
Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren: Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben / Ed Deboo; Übersetzung: Jan Großöhmigen. – München: riva, 2025. – 156 Seiten: Illustrationen, farbig; 25 cm; EST: 10-minute strength training exercises for seniors ; ISBN 978-3-7423-2280-7 Broschur: EUR 15.00

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle sowie ansprechenden Illustrationen.