Unser „Kraftraum“

Jeden Montag treffen sich 15 Senioren in unserem „Kraftraum“; so nennen die Sportler ihren Fitnessraum im Keller des TV-Hauses. Schon vor Jahren wurde in Eigenleistung der Kellerraum ausgebaut und mit 16 gut erhaltenen, von verschiedenen Fitnessstudios günstig erworbenen Sportgeräte für Kraft, Ausdauer- und Dehnübungen ausgerüstet. So sind Kabelzuggeräte, Spinning-Indoorbikes, Crosstrainer, Ergometer, Beinpresse und Beincurl-Maschine ebenso vorhanden wie ein Rudergerät, Hantelbaum, Luftkissen zur Gleichgewichtsübung, Therabänder für Dehnübungen sowie diverse Schaumstoffmatten für Bodenübungen.
Muskelaufbau, Sturzprophylaxe, Balance- und Gleichgewichtsübungen gehören ebenso dazu wie Dehn- und Streckübungen, die wir im angrenzenden Gymnastikraum zum Abschluss durchführen. Wobei wir ganz nebenbei auch noch unser Immun- und Herzkreislauf-System stärken. Damit beim Krafttraining und Stretching keiner übertreibt und den Muskeln auch Pausen zur Regenerierung eingeräumt werden, achten Günther und Jakob auf die korrekten Ausführungen an den Geräten.
Die individuelle Gestaltung und Trainingsziele sucht sich jeder selber aus, je nach körperlichem Wohlbefinden und Können. Und als Nebenprodukt bereiten wir uns auf das jährliche Sportabzeichen vor.
Bei einer gemütlichen Weihnachtsfeier im Vereinshaus lassen wir das sportliche Jahr ausklingen.

Unsere Treffs, zu denen Neue immer willkommen sind:
im Keller des TV-Hauses am St. Ilgener Waldstadion
montags, 18:00 bis 20:00 Uhr
Ansprechpartner: Günther Feldmann / Jakob Merz
Text: GF