Unsere aktuellen Kurse und Reha-Sport-Angebote

Änderungen vorbehalten.

Bei den folgenden Kursen sind noch Plätze frei:

Pilates für Anfänger

Beim Pilates-Kurs für Anfänger liegt primär der Aufbau der Körperspannung im Vordergrund. Ideal geeignet für den Wiedereinstieg oder für Fitnessunerfahrene. Auch für Frauen nach der Schwangerschaft und ebenso für Männer ist der Kurs ohne Altersbegrenzung empfehlenswert.
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Die Übungen stärken den Rücken und kräftigen die gesamte Körpermitte, indem die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Bei dem Training werden vorhandene Hilfsmittel, z. B. ein Pilates-Ball, miteinbezogen.
Die Kursstunde beinhaltet alle drei Phasen (Bewegung, Kräftigung, Entspannung), die dazu dienen, alle Muskelgruppen des Rumpfes und der Wirbelsäule zu aktivieren. Gleichzeitig wird der Beckenboden mit integriert und Rückenbeschwerden können gelindert werden.

Dienstags, 17.55 – 18.55 Uhr im Vereinszimmer der Sportparkhalle

Trainerin: Melanie Leibfried

Qigong

Lassen Sie sich entführen in das Reich der Mitte.

Mit Qigong neue Lebenskraft schöpfen und die Gesundheit stärken. Stressabbau durch Meditation in Bewegung, Entspannungsübungen, Atemübungen, Lockerungsübungen.

Beim Nieren-Qigong 2 aus dem Daoyin Yangsheng Gong geht es darum, unsere Energie zu schützen und zu pflegen.

Nach der chinesischen Denkweise bekommen wir bei der Zeugung ein „Energiepäckchen“ von unseren Eltern mitgegeben (vorgeburtliche Energie).

Von und mit dieser Energie leben wir. D.h. diese Energie verbrauchen wir im Lauf unseres Lebens.

Wir können durch gesunde Lebensweise, Ernährung, Atmung, Bewegung sog. nachgeburtliche Energie schaffen bzw. aufnehmen, um diese fürs Leben zu verwenden und damit die vorgeburtliche Energie zu schonen.

Hier praktizieren wir Übungen, die durch gezieltes Atmen über den Beckenboden diesen stärken, die den Qifluss im Körper fördern und die durch Einsatz unserer Vorstellungskraft helfen, die Energie zu bewahren.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt.

Montags, 20.15 – 21.15 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Sandra Eckstein

Power Dumbell (Langhanteltraining) ab 16 J.

Power Dumbell ist ein Trainingsprogramm, bei dem mithilfe von Langhanteln alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt werden. Ideal für Kids ab 16 Jahren, Frauen und Männer. Effektiver gehts nicht. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Donnerstags, 17.15 – 18.10 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Martina Modrow

Bodystyling

Mit einfachen Choreografien mit Step und ohne zu motivierender Musik kann sich jeder entsprechend seinen individuellen Fähigkeiten fordern und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Es folgen Kräftigungsübungen und die klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen. Dabei werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt. Dehnübungen schließen das Programm ab. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Donnerstags, 18.20 – 19.20 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Martina Modrow

Body-Workout

Das ist ein einfaches, motivierendes und effektives Gruppentraining. Der gesamte Bewegungsapparat wird hierbei gekräftigt, wodurch die Körperhaltung verbessert wird. Die Muskulatur wird erhalten bzw. aufgebaut und gleichzeitig die Kraftausdauer trainiert. Der Stoffwechsel wird aktiviert. Die Leistungsfähigkeit des Körpers und das Immunsystem werden gesteigert. Das Training ist für Frauen wie auch für Männer, für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Donnerstags, 19.10 – 20.10 Uhr in der Sportparkhalle Jagstfeld

Trainerin: Anne Knobloch

Fitness-Kickboxen

Ausdauertraining mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen, natürlich ohne Körperkontakt. Es handelt sich hierbei um ein Bewegungstraining, bei dem die körperliche Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme gesteigert werden soll. Gleichzeitig baut man Stress und Aggressionen ab. Aufgrund der hohen Intensität des Sports und des entsprechend hohen Energieverbrauchs ist diese Fitness-Einheit, zusammen mit einer vernünftigen Ernährung, auch für all jene gut geeignet, die abnehmen wollen.

Donnerstags, 20.15 – 21.15 Uhr in der Sportparkhalle Jagstfeld

Trainerin: Anne Knobloch

Die 2. Kursstaffel 2025 ist angelaufen. Bei den Kursen, in denen noch Plätze frei sind, können Sie noch einsteigen. Die Kursgebühren werden anteilig, ab dem Einstieg, berechnet.

Unser Kursprogramm finden Sie unter www.fsv-sport.de – Abt. Turnen – Kurssystem. Hier finden Sie alle Infos zu den Kursen, wie die Kursinhalte, die Kursgebühren, die freien Plätze werden auch angezeigt. Viel Spaß beim Stöbern.

Unter „Kurs buchen“ können Sie sich anmelden. Oder ganz einfach unter Google – Kurs buchen FSV Bad Friedrichshall – Kurs auswählen – Formular ausfüllen und abschicken.

Es ist auch möglich, bei den Kursen, bei denen noch Plätze frei sind, erst mal zum Schnuppern zu kommen. Wichtig: bitte dazu auch anmelden, telefonisch unter 07136-910636, auch AB oder per E-Mail an kurse.turnen@fsv-sport.de.

Die Termine für die Babykurse ab September 2025 sind auch online. Sie können sich jetzt schon unter„Vormerkung Babymassage“und„Vormerkung BiB“ anmelden.

Ich freue mich über Ihre Kursanmeldung und Anmeldungen zum Schnuppern.

Karin Wolf, Leitung Kurssystem