Unsere Kurse und Reha-Sport-Angebote ab 15.9.2025

Änderungen vorbehalten! Stand 29.7.2025

Bitte beachten: Die Belegung wurde angepasst. Die Teilnehmer auf den Wartelisten werden demnächst informiert.

Unter www. fsv-sport.de – Abt. Turnen – Kurssystem finden Sie alles zu den Kursangeboten – Kursbeginn – Kursdauer – Kursort und die Kursgebühren, außerdem Infos zu den Kursinhalten.

Unter „Kurs buchen“ können Sie Ihre Daten hinterlegen. Sie erhalten dann eine Mail mit der Bestätigung.

Bei den folgenden Kursen sind noch Plätze frei

Qigong

Neu ab 15.9.2025: Qigong zur Öffnung der Meridiane

Qigong zur Öffnung der Meridiane ist eine neue Übungsmethode, die von Foen-Tjoeng Lie (einer der Lehrer von Sandra Eckstein) in jahrelanger Erprobung und Modifizierung entwickelt wurde. Sie basiert auf den Grundprinzipien des Qigong, auf den inneren Kampfkünsten und dem Tai-Chi-Chuan.

Wir beschäftigen uns zunächst mit den 15 Lockerungs- und Dehnübungen, die den Körper vorbereiten und dann mit den 12 Hauptübungen: Gemeinsam regulieren sie den Muskeltonus und machen die Meridiane durchlässig, sodass Qi und Blut besser fließen können. Nach TCM eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit.

Montags: 20.15 – 21.15 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Sandra Eckstein

Power Dumbell (Langhanteltraining) ab 16 J.

Power Dumbell ist ein Trainingsprogramm, bei dem mithilfe von Langhanteln alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt werden. Ideal für Kids ab 16 Jahren, Frauen und Männer. Effektiver gehts nicht! Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Donnerstags: 17.15 – 18.10 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Martina Modrow

Bodystyling

Mit einfachen Choreografien, mit Stepp und ohne, zu motivierender Musik, kann sich jeder entsprechend seiner individuellen Fähigkeiten fordern und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Es folgen Kräftigungsübungen und die klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen. Dabei werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt. Dehnübungen schließen das Programm ab. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene

Donnerstags: 18.20 – 19.20 Uhr in der Seetalhalle Hagenbach

Trainerin: Martina Modrow

Bodyworkout

Ist ein einfaches, motivierendes und effektives Gruppentraining. Der gesamte Bewegungsapparat wird hierbei gekräftigt, wodurch die Körperhaltung verbessert wird. Die Muskulatur wird erhalten bzw. aufgebaut und gleichzeitig die Kraftausdauer trainiert. Der Stoffwechsel wird aktiviert. Die Leistungsfähigkeit des Körpers und das Immunsystem werden gesteigert. Das Training ist für Frauen wie auch für Männer, für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Donnerstags: 19.10 – 20.10 Uhr in der Sportparkhalle Jagstfeld

Trainerin: Anne Knobloch

Fitness-Kick-Boxen

Ausdauertraining mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen, natürlich ohne Körperkontakt. Es handelt sich hierbei um ein Bewegungstraining, bei dem die körperliche Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme gesteigert werden soll. Gleichzeitig baut man Stress und Aggressionen ab. Aufgrund der hohen Intensität des Sports und des entsprechend hohen Energieverbrauchs ist diese Fitness-Einheit, zusammen mit einer vernünftigen Ernährung, auch für all jene gut geeignet, die abnehmen wollen.

Donnerstags: 20.15 – 21.15 Uhr in der Sportparkhalle Jagstfeld

Trainerin: Anne Knobloch

Auch bei unseren Rücken-Kursen Haltungstraining und Rückenfitness gibt es noch freie Plätze. Schnell anmelden und einen Platz sichern.

Bei den Babykursen ab 23. September 2025 BiB – Babys in Bewegung und beim Babymassage-Kurs gibt es auch noch freie Plätze. Deshalb unter Kurs buchen „Vormerkung Babymassage“ und „Vormerkung BiB – Babys in Bewegung“ schnell anmelden und einen Platz sichern.

Ich freue mich über viele Kursanmeldungen.

Ihre Karin Wolf, Leitung Kurssystem