
Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen - „Angst lähmt – Mut befreit!“
Unsicherheit oder Bedrohung – viele Frauen kennen solche Situationen. Im Workshop mit Trainerin Renate Rommel lernen Teilnehmerinnen durch Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training, ihr Selbstvertrauen zu stärken und sich im Ernstfall zu behaupten. Ziel ist es, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen, zu entschärfen und sich bei Bedarf zu verteidigen. Der Kurs ist kostenfrei und setzt keine sportlichen Vorkenntnisse voraus.
Termin: 07.11.2025, 17:00–21:00 Uhr
Ort: Bürgerzentrum Bernhausen, Bernhäuser Hauptstraße 2
Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, trittsichere Schuhe, Matte oder Decke
Anmeldung: chancengleichheit@filderstadt.de oder Telefon: 0711/7003-343
Am 19.11. um 17:30 Uhr wird im Quartiersladen Sielmingen der Film Elaha gezeigt – die Geschichte einer jungen Frau zwischen familiären Erwartungen und dem Wunsch nach Selbstbestimmung. Im Anschluss findet ein Austausch mit Astrid Spurk (Landkreis Esslingen) und Dr. Susanne Omran statt.
Termin: 19.11.2025, 17:30 Uhr
Ort: Quartiersladen Sielmingen, Sielminger Hauptstraße 40 | Der Raum ist rollstuhlgerecht
Eintritt frei
Weitere Informationen erhalten Sie hier: www.filderstadt.de/Gewaltschutz (as)


