VHS

Leiterin: Dagmar Mauz

Stuttgarter Straße 17

72654 Neckartenzlingen

Telefon: 07127 9344109

E-Mail: neckartenzlingen@vhs-nuertingen.de

Geschäftszeiten:

Dienstag, 11:00 - 12:00 Uhr

Donnerstag, 19:15 - 20:00 Uhr

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse (für die Kursbestätigung) und Ihre Bankverbindung an. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Falls der Kurs nicht stattfindet, werden Sie benachrichtigt. Wir buchen die Kursgebühr nach Kursbeginn ab.

Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Kurse im September und Oktober

Gitarrenkurs für Anfänger(innen) mit Vorkenntnissen

Martin Baur

In diesen Kursen lernen Sie alle gängigen Akkorde, die man benötigt, um einfache Liedbegleitung auf einer akustischen Gitarre zu spielen, einfache Schlag- und Zupftechniken und die Theorie mit Erklärungen zu Ihrer Gitarre. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger(innen) mit geringen Vorkenntnissen. Wer möchte, kann für 5 € das Unterrichtsmaterial erstehen.

Mitzubringen: Instrument und Schreibzeug

29610

10-mal, mittwochs, ab 18.09.24, 18:00 - 19:00 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, OG (li.)

Gebühr: 78,60 € (zzgl. 5 € Materialkosten)

Gitarrenkurs für Fortgeschrittene III

Martin Baur

In diesen Kursen lernen Sie alle gängigen Akkorde, die man benötigt, um einfache Liedbegleitung auf einer akustischen Gitarre zu spielen, einfache Schlag- und Zupftechniken und die Theorie mit Erklärungen zu Ihrer Gitarre. Wer möchte, kann für 5 € das Unterrichtsmaterial erstehen.

Mitzubringen: Instrument und Schreibzeug

29611

10-mal, mittwochs, ab 18.09.24, 19:15 - 20:15 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, OG (li.)

Gebühr: 78,60 € (zzgl. 5 € Materialkosten)

Hatha Yoga sanft

Marielle Wenzel

Zeit für mich – Yoga Basics für alle Interessierten. Mit geeigneten Vorübungen erarbeiten wir uns achtsam ein Thema und kommen so sanft und kraftvoll in die Bewegung und aus der Bewegung wieder heraus.

Mitzubringen: Yogamatte, warme Decke und Socken

32615

13-mal, mittwochs, ab 25.09.24, 19:20 - 20:35 Uhr

Kein Kurs am 18.12.24

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 106,20 €

Yin Yoga

Marielle Wenzel

Ruhe. Entspannung. Achtsamkeit. Wir üben im Yin Yoga ohne Muskelkraft. Die Asanas werden im Liegen oder Sitzen ausgeübt. Wir halten diese länger und können so unser Bindegewebe und unsere Faszien verstärkt dehnen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Yogamatte mitbringen. Wenn vorhanden, gerne auch Yogablock, Yogabolster, Sitzkissen.

32614

12-mal, mittwochs, ab 02.10.24, 18:10 - 19:10 Uhr

Kein Kurs am 18.12.24

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 68,80 €

Dynamische Entspannung mit der Rossini-Reise

Christel Walker

Stress lösen durch Bewegung, Musik und innere Bilder. Durch einfache Bewegungen von Armen und Beinen, des Beckens und vor allem des Kiefers lösen sich innere Verspannungen und die Zwerchfellatmung wird angeregt. Die Musik – vorwiegend G. Rossini – motiviert zur Verstärkung der Bewegungen und unterstützt so den Entspannungsprozess.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, eine Matte, Decke und ein kleines Kissen.

35630

5-mal, donnerstags, ab 10.10.24, 18:30 - 20:00 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Achterbau, Raum 8.10

Gebühr: 50,00 €

Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung für Frauen

Jutta Göke

Eine sanfte, ruhige und schonende Gymnastik mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich.

Mitzubringen: Matte, Gymnastikschuhe o. Turnschuhe o. rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk.

35621

12-mal, dienstags, ab 17.09.24, 08:45 - 09:45 Uhr

Kein Kurs am 22.10.24

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 62,40 €

Neu: Athletiktraining

Stefan Schneider

Spezielle funktionelle Übungen sorgen für einen besseren Antritt, Schnelligkeit und Agilität bei Deiner Gesundheitsbildung. Mit verschiedenen Methoden verbesserst Du Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Deine Bewegungstechnik.

Schwerpunkte des Kurses: Herz-Kreislauf-Training, Rückenfit, Ganzkörpertraining, Sturz- und Verletzungsprophylaxe.

36623

8-mal, montags, ab 30.09.24, 19:00 - 20:00 Uhr

Neckartenzlingen, Kelter

Gebühr: 57,00 € (inkl. 4 € Materialkosten)

Neu: Powerfitness am Abend mit HIIT für Männer

Stefan Schneider

Dieser Kurs richtet sich an Männer, die Freude am Mannschaftsspiel wie Basketball und Volleyball haben oder regelmäßig laufen. In diesem Kurs werden unterstützend Übungen zur allgemeinen Kräftigung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit erlernt. Raus aus der Komfortzone – rein ins Intervalltraining! HIIT verbindet bewährtes Ausdauertraining mit den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist intensiv, effektiv und bietet im Vergleich zum herkömmlichen Training einen schnellen und höheren Trainingseffekt. Durch einfache und nachvollziehbare Schrittfolgen kann man sich hier voll auspowern! Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art Wechseldusche auf den Körper und Stoffwechsel. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein.

36624

8-mal, montags, ab 30.09.24, 20:15 - 21:30 Uhr

Neckartenzlingen, Kelter

Gebühr: 76,00 € (inkl. 4 € Materialkosten)

Italienisch – B1

für Fortgeschrittene (Buch: Con piacere B1)

Angelika Kopp

44606

12-mal, donnerstags, ab 10.10.24, 09:00 - 10:00 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, OG (li.)

Gebühr: 102,40 €; Kleingruppe

Powerkids – Kinder stark machen (für Grundschulkinder)

René Löffler

Kinder können in Situationen kommen, in denen sie bedroht werden oder sich bedroht fühlen. Richtiges Verhalten lässt sich ohne Angst erlernen. In diesem Sicherheitskurs wird vermittelt, wie man Gefahren rechtzeitig erkennt und ein kindgerechtes Abwehrverhalten entwickelt. Der Trainer René Löffler wurde Weltmeister, Deutscher Meister und mehrfacher Europameister und stand viele Jahre als Kämpfer in der Deutschen Nationalmannschaft. Er nimmt regelmäßig an Aus- und Fortbildungen bei der Polizei im Arbeitskreis Gewaltprävention teil und unterrichtet an Schulen Powerkids-Kurse für Kinder.

Eine ausführlichere Beschreibung finden Sie auf unserer Homepage unter www.vhs-nuertingen.de.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Vesper und Getränk.

62600

Samstag, 26.10.24, 09:00 - 15:00 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Sporthalle

Gebühr: 49,00 €