VHS

Leiterin: Dagmar Mauz

Stuttgarter Straße 17

72654 Neckartenzlingen

Telefon: 07127 9344109

E-Mail: neckartenzlingen@vhs-nuertingen.de

Geschäftszeiten:

Dienstag: 11:00 – 12:00 Uhr

Donnerstag: 19:15 – 20:00 Uhr

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse (für die Kursbestätigung) und Ihre Bankverbindung an. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Falls der Kurs nicht stattfindet, werden Sie benachrichtigt. Wir buchen die Kursgebühr nach Kursbeginn ab.

Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Unterwegs mit Eva Eckstein

Radtouren – Schwäbische Alb, Schönbuch, Neckartal

Autorenlesung. Eva Eckstein

Eva Eckstein kommt in die Bücherei Neckartenzlingen. Seit über zehn Jahren gibt sie in ihren Büchern Tipps und Ideen zu Ausflügen auf dem Rad. Mittlerweile hat sie sieben Radwanderführer zu Radtouren in Baden-Württemberg veröffentlicht. In ihrer Buchvorstellung geht es mit zahlreichen Fotos auf virtuelle Radtouren in die schönsten Ecken des Landes. Schwerpunkte sind dabei Radtouren zu Aussichtstürmen in Baden-Württemberg sowie Radtouren an Neckar und Erms sowie auf der Schwäbischen Alb. Ein Ausflug an den Bodensee darf dabei aber auch nicht fehlen.

Gerne steht die Autorin auch für Fragen zur Verfügung. Im Anschluss können persönliche Tipps ausgetauscht werden.

In Kooperation mit der Ortsbücherei Neckartenzlingen

Karten sind in der Bücherei, an der Abendkasse und natürlich auch über Anmeldung bei der vhs erhältlich.

Gitarrenkurs

Aufbaukurs für Anfänger(innen) mit Vorkenntnissen

Martin Baur

In diesen Kursen lernen Sie alle gängigen Akkorde, die man benötigt, um einfache Liedbegleitung auf einer akustischen Gitarre zu spielen, einfache Schlag- und Zupftechniken und die Theorie mit Erklärungen zu Ihrer Gitarre. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger(innen) mit geringen Vorkenntnissen. Wer möchte, kann für 5 € das Unterrichtsmaterial erstehen.

Mitzubringen: Instrument und Schreibzeug

29610

10-mal, mittwochs, ab 19.02.25

18:00-19:00 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, OG (li.)

Gebühr: 80,00 €

zzgl. 5 € Materialkosten

Gitarrenkurs für Fortgeschrittene

Aufbaukurs für Fortgeschrittene III

Martin Baur

In diesen Kursen lernen Sie alle gängigen Akkorde, die man benötigt, um einfache Liedbegleitung auf einer akustischen Gitarre zu spielen, einfache Schlag- und Zupftechniken und die Theorie mit Erklärungen zu Ihrer Gitarre. Wer möchte, kann für 5 € das Unterrichtsmaterial erstehen.

Mitzubringen: Instrument und Schreibzeug

29611

10-mal, mittwochs, ab 19.02.25

19:15-20:15 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, OG (li.)

Gebühr: 80,00 € (zzgl. 5 € Materialkosten)

NEU

Hol Dir Deine Power zurück – wie aktiviere ich meinen Stoffwechsel?

Workshop für Anfänger(innen) und Wiedereinsteiger(innen)

Larissa Gökeler

Ein gesunder Stoffwechsel ist die Grundlage, um voller Power durch den Alltag gehen zu können. Was ist ein aktiver Stoffwechsel und wie bekommt man diesen? Eine angepasste Nährstoffversorgung ist hierfür essentiell. Nur, von welchen Nährstoffen braucht man wie viel? Und wie genau kann man durch die richtige Nährstoffversorgung und angepasste Lebensstilfaktoren eigene Körperprozesse steuern und optimieren.

In diesem Kurs gibt es Antworten und einfache Tools an die Hand um direkt in die Umsetzung starten zu können.

31600

2-mal, dienstags, ab 18.02.25

18:00-20:00 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Achterbau, Raum 8.10

Gebühr: 34,00 € (inkl. 2 € Materialkosten)

bitte in Kasten setzen:

Ausführliche inhaltliche Kursbeschreibungen finden Sie auf unserer Homepage: www.vhs-nuertingen.de (QR-Code)

Hatha Yoga am Vormittag

mit Vorkenntnissen

July Armbruster

32611

15-mal, montags, ab 24.02.25

10:15-11:45 Uhr

Kein Kurs am 19.05./26.05./02.06.25

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 129,00 €

Verspannungen lösen durch Yoga für Nacken, Schultern und Rücken

für Anfänger(innen) und Fortgeschrittene

Anja-Michaela Löbel-Jerger

Durch gezielte Yogaübungen werden wir unseren Nacken und unsere Schultern entspannen, unseren Rücken mobilisieren und gleichzeitig unsere Haltemuskulatur sanft dehnen und stärken.

Mitzubringen: eigene Matte, 2 Yoga-Blöcke (wenn vorhanden), kleines Kissen, Decke, Getränk

32612

14-mal, freitags, ab 21.02.25

08:45-10:00 Uhr

Kein Kurs am 11.04.25

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 100,40 €

Hatha Vinyasa Yoga am Vormittag

für Fortgeschrittene

Anja-Michaela Löbel-Jerger

Durch die fließende Verbindung aufeinander aufbauender Asanas stärken wir nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Vitalität, sondern unser gesamtes Wohlbefinden. Wir bauen die einzelnen Übungen achtsam auf, um unsere Gelenke zu schonen. Die bewusste Verbindung des Atems mit den Übungen sowie Meditation helfen uns, unseren Geist zur Ruhe und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Mitzubringen: eigene Matte, 2 Yoga-Blöcke (wenn vorhanden), kleines Kissen, Decke, Getränk

32613

14-mal, freitags, ab 21.02.25

10:15-11:30 Uhr

Kein Kurs am 11.04.25

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 100,40 €

Yin Yoga

Marielle Wenzel

Ruhe. Entspannung. Achtsamkeit. Wir üben im Yin Yoga ohne Muskelkraft. Die Asanas werden im Liegen oder Sitzen ausgeübt. Wir halten diese länger und können so unser Bindegewebe und unsere Faszien verstärkt dehnen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Yogamatte (wenn vorhanden Yogablock, Yogabolster, Sitzkissen)

32614

9-mal, mittwochs, ab 19.03.25

18:10-19:10 Uhr

Kein Kurs am 07.05.25

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 51,60 €

Hatha Yoga sanft

Marielle Wenzel

Zeit für mich – Yoga Basics für alle Interessierten. Mit geeigneten Vorübungen erarbeiten wir uns achtsam ein Thema und kommen so sanft und kraftvoll in die Bewegung und aus der Bewegung wieder heraus.

Mitzubringen: Yogamatte, warme Decke und Socken

32615

7-mal, mittwochs, ab 26.03.25

19:20-20:35 Uhr

Kein Kurs am 07.05.25

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 57,20 €

AusKlangZeit – Klangmeditation

Eine besondere Auszeit im Liegen oder Sitzen für Körper, Geist und Seele. Erlebe die Welt der Klänge und lasse Dich mit Hilfe von verschiedenen Klanginstrumenten in einen tiefen entspannten Zustand gleiten. Eine leichte Atemübung zu Beginn und eine geführte Meditation begleiten die Klanginstrumente, die dann allmählich ohne Worte in ein Klangbad übergehen.

Mitzubringen: Yogamatte, warme Decke und Socken

NEU

AusKlangZeit – Klangmeditation

Marielle Wenzel

32615

7-mal, mittwochs, ab 26.03.25

19:20-20:35 Uhr

Kein Kurs am 07.05.25

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 57,20 €

32617

Mittwoch, 09.07.25, 19:00-20:15 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 10,50 €

Pilates in Präsenz

Ivonne Colin

Der Kurs findet 14 tgl. im Wechsel mit dem Pilates Online-Kurs 32680O statt. Die Termine sind: 20.02., 27.03., 10.04., 15.05., 05.06., 03.07. und 17.07.2025.

Mitzubringen: dehnfähige Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, Getränk

35601A

7-mal, donnerstags, ab 20.02.25

09:00-10:00 Uhr

Kein Kurs am 13.03.25

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 36,40 €

Pilates

(online)

Ivonne Colin

Der Kurs findet 14 tgl. im Wechsel mit dem Pilates Präsenz-Kurs 32680A statt. Die Termine sind: 27.02., 20.03., 03.04., 08.05., 22.05., 26.06. und 10.07.2025.

35601O

7-mal, donnerstags, ab 27.02.25

09:00-10:00 Uhr

online – Zoom

Gebühr: 36,40 €

Rückenfit

Eine sanfte, ruhige und schonende Gymnastik mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich.

Mitzubringen: Matte, Gymnastikschuhe o. Turnschuhe o. rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk

Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

für Frauen

Jutta Göke

35621

12-mal, dienstags, ab 18.02.25

08:45-09:45 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 62,40 €

Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

Jutta Göke

35622

12-mal, dienstags, ab 18.02.25

10:00-11:00 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 62,40 €

Kräftigende Beckenbodengymnastik

für Frauen

Jutta Göke

Haltung und Beckenboden kann man gezielt trainieren und somit Schwächen ausgleichen bzw. vorbeugen. Aktives Üben, gepaart mit etwas Theorie, ist Inhalt dieses Kurses.

Mitzubringen: Matte, Gymnastikschuhe o. Turnschuhe o. rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk

35625

12-mal, montags, ab 17.02.25

08:45-09:45 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gesundheitsgymnastik

für Frauen

Yoleidy Walddörfer

Abwechslungsreiches und ganzheitliches Bewegungsprogramm mit einer abschließenden Dehnungsübung.

Mitzubringen: Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Matte

35626

11-mal, donnerstags, ab 13.03.25

19:15-20:15 Uhr

Kein Kurs am 05.06.25

Schlaitdorf, Gemeindezentrum Hofstatt, DG

Gebühr: 54,80 €

Dehnen und Rollen nach Liebscher und Bracht

Sandra Koch

In diesem Kurs lernen Sie die Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht kennen. Mit gezielten Übungen und Bewegungen wird der gesamte Körper mobilisiert, die Faszien-Rollmassage löst verklebte und unbewegliche Faszien und regt den Stoffwechselprozess in den Muskeln und Faszien an. Um eine gewisse Routine zu erlangen, steht die Wiederholung und das Erlernen der einzelnen Übungen sowie die bewusste Körperwahrnehmung im Fokus.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk, Faszienrolle/-ball, Dehnungsband (wenn vorhanden)

Dynamische Entspannung mit der Rossini-Reise

Christel Walker

Lust auf wohlige Körpergefühle und positive Gedanken? Dann kommen Sie mit auf eine dynamische Rossini-Reise nach Peter Bergholz. Erleben Sie, wie sich mit Hilfe von einfachen Bewegungen, unterstützt von Rossini-Musik, innerer Druck und Anspannung lösen und Sie in einen Zustand von Wohl-Sein kommen.

Mitzubringen: Matte, kleines Kissen, Decke, warme Socken und Getränk

35630

3-mal, dienstags, ab 25.03.25

19:00-20:30 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Achterbau, Raum 8.10

Gebühr: 30,00 €

Damenfitness 50+

Manuela Kreutzberg

Rhythmische Funktionsgymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Stärkung von Bauch, Beinen, Armen und Po unter Beachtung der Grundsätze aus der Körper- und Haltungsschulung.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk

36620

12-mal, montags, ab 10.03.25

19:00-20:00 Uhr

Kein Kurs am 07.04.24

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Sporthalle

Gebühr: 57,60 €

Fit am Morgen

Yoleidy Walddörfer

Ein ganzheitliches, wirksames Übungsprogramm zur Steigerung von Fitness und innerer Balance.

Mitzubringen: Matte, Turnschuhe, Sportbekleidung

36621

12-mal, mittwochs, ab 12.03.25

08:15-09:15 Uhr

Kein Kurs am 28.05. und 04.06.25

Schlaitdorf, Gemeindezentrum Hofstatt, DG

Gebühr: 59,60 €

Stabil und standfest für den Alltag

Ein ganzheitliches Training zur Erhaltung der Selbstständigkeit sowie Sturzprophylaxe und eine Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungstraining.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Theraband, Handtuch, Getränk

Stabil und standfest für den Alltag

Alexandra Pirro

36622

6-mal, montags, ab 17.02.25

17:45-18:45 Uhr

Neckartenzlingen, Kelter

Gebühr: 33,20 €

Athletiktraining

zur Steigerung der Fitness

Stefan Schneider

Athletiktraining ist eine Mischung aus Kraftsport, verbunden mit Stabilitätsübungen, Verbesserung der Schnelligkeit und Ausdauer sowie der Koordination. Im Kurs werden diese 5 Aspekte durch ein abgestimmtes Herz-Kreislauf-Training, Rückenfitness-Elementen, einem Ganzkörpertraining sowie Sturz- und Verletzungsprophylaxen kombiniert. Spezielle, funktionelle Übungen sorgen dafür, dass sich Deine Bewegungseffizienz erhöht und Dein Durchhaltevermögen gesteigert werden kann, damit sich Deine Fitness verbessern kann. Wir trainieren hauptsächlich mit der eigenen Muskelkraft.

36623

6-mal, montags, ab 24.02.25

19:00-20:00 Uhr

Neckartenzlingen, Kelter

Gebühr: 46,80 € (inkl. 6 € Materialkosten)

Athletiktraining outdoor

zur Steigerung der Fitness

Stefan Schneider

Bei schönem Wetter trainieren wir in diesem Kursmodul auch mal im Freien – bitte passende Kleidung/Schuhe mitbringen.

36623A

6-mal, montags, ab 28.04.25

19:00-20:00 Uhr

Neckartenzlingen, Kelter

Gebühr: 46,80 € (inkl. 6 € Materialkosten)

Powerfitness am Abend mit HIIT

für Männer

Stefan Schneider

In diesem Kurs werden unterstützend Übungen zur allgemeinen Kräftigung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit erlernt. Raus aus der Komfortzone – rein ins Intervalltraining! Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art Wechseldusche auf Körper und Stoffwechsel. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein.

36624

12-mal, montags, ab 24.02.25

20:15-21:30 Uhr

Neckartenzlingen, Kelter

Gebühr: 100,00 € (inkl. 12 € Materialkosten)

NEU

Aerobic-Bodyforming

Chrissie Aigner

Nach einem Warm-Up folgen Elemente aus Aerobic und Choreografien. Somit werden Koordination und Ausdauer trainiert. Anschließend wird die Muskulatur des gesamten Körpers durch ein Stretching abgeschlossen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk

36625

9-mal, freitags, ab 14.03.25

19:30-20:30 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, DG

Gebühr: 52,80 €

Kleine Torten

Andrea Böwer

Wir stellen an zwei Kurstagen eine kleine Torte her. Dieser Kurs beinhaltet alles: vom Biskuit über die Buttercreme bis zum kreativen Ausgarnieren. Am Ende können Sie eine kleine Torte mit nach Hause nehmen (Behältnis bitte mitbringen).

39608

Freitag, 21.03.25, 15:00-17:00 Uhr

Samstag, 22.03.25, 10:00-12:00 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Schulküche

Gebühr: 44,30 € (inkl. 15 € für Lebensmittel)

Männerkochkurs: Ran an den Herd!

Sven Kahlenberg

Frei nach dem Motto: Alles unter 500 g zählt nur als Aufschnitt lernen Sie verschiedene Garmethoden für Steaks, Fisch und Geflügel kennen und ich zeige, wann welche zum Einsatz kommt. Wir besprechen Vor- und Nachteile von Sous Vide, niedriger Garmethode, einige Grillmeister-Geheimnisse über der Holzkohle und mit Butter arrosieren und ich gebe wichtige professionelle Tipps und Tricks für den Wow-Effekt.

39604

Samstag, 17.05.25, 15:00-19:00 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Schulküche

Gebühr: 46,70 € (inkl. 20 € für Lebensmittelkosten)

Einführung in die Vedische Küche

Veganer Kochkurs

Sven Kahlenberg

Die Vedische Küche hat ihren Ursprung in der alten spirituellen Kultur Indiens. Ihr Zweck ist nicht nur die Gesunderhaltung des Körpers und die Befriedigung des Gaumens, sondern sie will das Kochen zu einer Verbindung mit dem Universellen werden lassen. Wir lernen verschiedenste Gewürze und deren Anwendung kennen, tauchen in das Herz der indischen Küche ein und entdecken eine ungeahnte Geschmacksvielfalt in einem veganen 10-Gänge Menü.

39605

Samstag, 05.07.25, 14:30-19:30 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Schulküche

Gebühr: 60,10 € (inkl. 35 € für Lebensmittelkosten)

Italienisch – B1

für Fortgeschrittene

(Buch: Con piacere B1)

Angelika Kopp

44606

12-mal, donnerstags, ab 20.02.25

09:00-10:00 Uhr

Neckartenzlingen, Alte Schule, OG (li.)

Gebühr: 102,40 €

Kleingruppe

Mathematik: Allg. Gymnasium – Abiturvorbereitung

Grundkurs Allg. Gymnasium

Martin Tenzer

Ziel dieses Kurses ist es, Lücken aufzuarbeiten und soweit zu beheben, dass den Anforderungen des Faches nachgekommen und erfolgreich mitgearbeitet werden kann. Der erste Tag dient vorwiegend der Feststellung des Kenntnisstandes. Dann werden die wichtigsten Lösungswege z. B. anhand von Prüfungsaufgaben besprochen und erklärt. Die Kursteilnehmer(innen) sollen diese Verfahren umzusetzen und die Aufgaben selbständig lösen, um die nötige Sicherheit im Unterricht und für die Prüfung zu erlangen.

Mitzubringen: Buch mit alten Abituraufgaben der letzten Jahre, z. B. vom Stark Verlag.

61605

4-mal, freitags, ab 14.03.25

16:00-18:15 Uhr

Neckartenzlingen, Gymnasium, Raum 134

Gebühr: 125,00 €

Kleingruppe

Osterhäsle backen

Ferienkurs für Kinder von 6-12 Jahren

Andrea Böwer

Wir backen eine bunte Mischung Osterhäsle für dein Osternestle.

Achtung: Der Kurs findet in Neckartenzlingen in der Auwiesenschule statt!

Mitzubringen: Etwas zum Trinken, Schürze, Gefäße für Osterhäsle

62630

Samstag, 12.04.25, 14:00-17:00 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Schulküche

Gebühr: 34,00 € (inkl. 12,00 € Lebensmittelkosten)

Kleine Torten zum Muttertag

Grundkurs für Kinder von 8-12 Jahren

Andrea Böwer

Du backst gerne und möchtest für deine Mama zum Muttertag ein schönes Geschenk machen, dann bist du hier genau richtig. Wir stellen kleine Muttertagstorten her, so dass am Ende alle Bäckerinnen und Bäcker eine kleine Torte mit nach Hause nehmen können.

Achtung: Der Kurs findet in Neckartenzlingen in der Auwiesenschule statt!

Mitzubringen: etwas zum Essen und Trinken, Schürze, Tortenschachtel oder anderer Behälter für deine Torte

62631

Freitag, 09.05.25, 15:00 – 17:00 Uhr

Samstag, 10.05.25, 10:00 – 12:00 Uhr

Neckartenzlingen, GWRS Auwiesenschule, Schulküche

Gebühr: 44,30 € (inkl. 15,00 € für Lebensmittel)