VHS aktuell

VHS Gomaringen

Geschäftsstelle: Schlosshof 1, Tel.: 07072 9227990, E-Mail: gomaringen@vhsrt.de

Dieses Wochenende! Für Familien!

Wenn der Maulwurf Tango tanzt –

Kinderkabarett mit Vladi und Christof Altmann, für Kinder von 4 bis 10 Jahren

Ein fröhliches Kinderkabarett erwartet große und kleine Gäste bei „Die Altmannovskis“ mit ihren internationalen Stars und Gästen! Im Liedertheater von Christof und Vladi Altmann tanzt Maulwurf Willi ausgelassen Tango, und das Publikum singt und tanzt begeistert mit. Mit Florian Dohrmann am Kontrabass. Kooperation VHS und Bibliothek.

253G339001 Sa., 1.02.2025, 15:00-16:00, Schlossschule, Aula, 8 € (Erwachsene), 6 € (Kinder), Familienkarte (2 Erwachsene + eigene Kinder): 20 €

Kommende Woche!

Philosophische Abendstunde im Schloss – Pflichtethik und Utilitarismus

Diskussionsrunde für alle

Die Anwendung von Pflichtethik und Utilitarismus anhand eines modernen Kriminalfalls. Tauchen Sie in die Welt der Moralphilosophie ein und entdecken Sie die Grundprinzipien zweier bedeutender ethischer Theorien: „Pflichtethik versus Utilitarismus“. Kooperation mit der Bibliothek.

2473A421001 Di., 04.02.2025, 20:00, Schloss, Bürgersaal, 8 €, Thorsten Mayer

Jetzt noch den Vorverkauf nutzen! Nur noch wenige Karten!

Voraussichtlich wird es keine Abendkasse geben!

Helge Thun: Zickzack zum Zenit – neue Reime, neue Tricks & neue Comedy

247B127301 Fr., 07.02.2025, 19:30, Sport- und Kulturhalle, VVK (Schuhmode Renz, Bibliothek Gomaringen) : 16 €, erm. 12 €, AK: 19 €, Helge Thun

Achtung! Kursstart schon kommende Woche!

Wirbelsäulengymnastik

Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenbeschwerden betroffen, denn wir belasten uns einseitig, sitzen zu viel und nehmen oft falsche Körperhaltungen ein. Unsere Kurse fördern den bewussten Umgang mit dem eigenen Rücken und beinhalten eine Vielzahl funktioneller Übungen aus den Bereichen Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Tipps zum rückenfreundlichen Alltagsverhalten ergänzen die Kurseinheiten.
Gomaringen, Schulhaus Stockach
253C443440 Do., ab 06.02.2025, 17:00 – 18:00, 11 x, 83,60 €, Susanne Drazdil
253C443450 Do., ab 06.02.2025, 18:00 – 19:00, 11 x, 83,60 €, Susanne Drazdil

Hier sind noch Plätze frei! Bewegungs- und Entspannungskurse!

Montag:

Fit mit Gymnastik

Wir trainieren Kondition und Ausdauer und verbessern dabei die Herz-Kreislauf-Tätigkeit und den Muskelstoffwechsel. Risikofaktoren wie Stress und Bewegungsmangel wird entgegengewirkt, die Psyche positiv beeinflusst. Daneben gibt es Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit

253C412101 Mo., ab 17.02.2025, 08:45 – 09:45, 16 x, Gomaringen, Sport- und Kulturhalle, 110,90 €, Natali Seeger

Wirbelsäulengymnastik

253C443120 Mo., ab 17.02.2025, 10:00 – 11:00, 16 x, Gomaringen, Sport- und Kulturhalle, 110,90 €, Natali Seeger

Mach mit, bleib fit! 60 Plus

Mit speziellen Übungen erhalten wir die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur, fördern Koordination, Gleichgewicht und Reaktion. Verschiedene Kleingeräte wie Theraband oder Hanteln unterstützen uns dabei. Entspannendes Dehnen rundet die Stunde ab.

253C437151 Mo., ab 17.02.2025, 17:30 – 18:30, 12 x, Gomaringen, Schlossschule, Gymnastikraum, 83,20 €, Angela Eißler

Body-Toning

High-Low-Impact-Choreografie mit anschließender Kräftigung des ganzen Körpers. Mit Hilfe von Kleingeräten werden verschiedene Muskelgruppen gezielt gekräftigt und aufgebaut – ein optimales Kraft-Ausdauertraining. Um einer Verkürzung der Muskulatur entgegenzuwirken, wird der Kurs durch regelmäßiges Faszientraining mit der Black Roll ergänzt.

253C413161 Mo., ab 17.02.2025, 18:50 – 19:50, 16 x, Gomaringen, Sport- und Kulturhalle, 110,90 €, Birgit Zimmermann

Fitness für Männer

Ein abwechslungsreiches Rundumtraining für Männer, das auch Prellball-Spielrunden beinhaltet. Abgestimmt auf die individuelle Belastbarkeit regen wir den Kreislauf an, trainieren Kraft und Beweglichkeit. Alltagsbelastungen werden ausgeglichen, die Koordination verbessert.

253C431170 für Männer Mo., ab 17.02.2025, 19:45 – 20:45, 15 x, Gomaringen, Schlossschule, Gymnastikraum, 114,00 €, Sofia Apostolidou

Dienstag:

Hatha-Yoga

Die verschiedenen aktiven und meditativen Yogaübungen und Körperhaltungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln und Gelenke. Zugleich wirken sie stressabbauend und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Durch regelmäßiges Üben kann sich körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.

13 x, Schloss, Barocksaal, 148,20 €, Margaret-Rose Mahler

253C261206 Di., ab 18.02.2025, 08:30 – 10:00,

253C261216 Di., ab 18.02.2025, 10:15 – 11:45

Kundalini-Yoga

Energie durch Bewegung, Atem und Meditation

253C267216 Di., ab 18.02.2025, 09:00 – 10:30, 12 x, Gomaringen, TanzEtage, 136,80 €, Katja Haas

Fit & agil

In diesem Kurs gibt es eine bunte Mischung aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken, Bauch und Beine. Koordination und Ausdauer bilden die Schwerpunkte funktioneller Gymnastikübungen. Ziel ist es, die körperliche Fitness zu erhalten bzw. zu verbessern und das Herzkreislauf-System sowie die Muskulatur zu stärken. Die Übungen werden je nach Befindlichkeiten individuell durchgeführt.

253C422240

Di., ab 18.02.2025, 16:45 – 17:45, 14 x, Gomaringen, TanzEtage, 122,30 €, Angelika Resch-Ebinger

Neu! Yoga für Schwangere

Ein Weg, um Schwangerschaft und Geburt aktiv und bewusst zu erleben, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ein positives Körpergefühl zu erlangen. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, das psychische Gleichgewicht und die innere Ruhe stellen sich ein. Bitte im Vorfeld mit dem behandelnden Gynäkologen abklären. Teilnahme ab der 14. SSW bis zur Geburt.

253C263441 für Schwangere

Di., ab 18.02.2025, 18:15 – 19:45, 7 x, Gomaringen, TanzEtage, 91,70 €, Konstantina Sourgiadaki

Pilates intensiv

253C454620 Di., ab 25.02.2025, 18:00 – 19:00, 15 x, Schlossschule, Gymnastikraum, 104,00 €, Gesine Karoli

Ballett

Ballett ist ein optimales Ganzkörpertraining für schöne, schlanke Muskeln und auch für die Schulung von Koordination und Konzentration. Zudem spielen die aufrechte Körperhaltung und Flexibilität eine wichtige Rolle. Regelmäßiges Training führt schnell zu einer besseren persönlichen Haltung und Dehnfähigkeit. Die Übungen werden im Stehen und auf der Matte durchgeführt.

253B131002 für Erwachsene, Anfänger/-innen

Di., ab 18.02.2025, 19:15 – 20:15, 12 x, Gomaringen, Schlossschule, Gymnastikraum, 91,20 €, Halyna Horbachuk

Mittwoch:

Pilates

253C454336 Mi., ab 19.02.2025, 18:15 – 19:15, 15 x, Schlossschule, Gymnastikraum, 114,00 €, Sofia Apostolidou

Yoga für Männer

Wir üben die wichtigsten Grundelemente: Dehnen, Atmen, verschiedene Yoga-Stellungen und Tiefenentspannung (Meditation). Neueinsteiger sind immer willkommen. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

253C262366 für Männer Mi., ab 19.02.2025, 18:30 – 20:00, 9 x, Gomaringen, Schloss, Barocksaal, 102,60 €, Uwe Stüber

Donnerstag:

Well-Fit

Die einzelnen Stunden basieren auf unterschiedlichen Schwerpunktthemen, wobei jeweils mit verschiedenen Hilfsmitteln (Step, Gewichtsflaschen, Pezziball) das Herz-Kreislauf-System und die Kraftausdauer trainiert werden, sowie Elemente aus der Beweglichkeits-, Gleichgewichtsschulung und Körperwahrnehmung zum Einsatz kommen.

253C411410 Do., ab 20.02.2025, 09:00 – 10:00, 14 x, Gomaringen, Sport- und Kulturhalle, 97,10 €, Natali Seeger

Bandscheiben-Training

253C447411

Do., ab 20.02.2025, 10:15 – 11:15, 14 x, Gomaringen, Sport- und Kulturhalle, 97,10 €, Natali Seeger

Neu! Yoga mit Baby

Nach der Geburt und Rückbildung den Körper behutsam bewegen und dehnen. Lockerungs- und Dehnübungen wirken sich positiv auf den Körper nach der Schwangerschaft aus. Wir kräftigen die Muskulatur und kurbeln den Kreislauf an. Beckenboden und Rückenmuskulatur bekommen durch sanfte Yoga-Asanas besondere Aufmerksamkeit. Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen! Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein.

253C268411 Do., ab 20.02.2025, 10:00 – 11:00, 7 x, Gomaringen, TanzEtage, 61,10 €, Konstantina Sourgiadaki

Achtung, geänderte Zeiten! Zumba Fitness

Zumba ist ein Fitness-Tanz-Work-out auf mitreißende lateinamerikanische Musik. Ganz nebenbei werden das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und die Beweglichkeit trainiert. Egal, welches Fitnessniveau, welcher tänzerische Hintergrund, welches Alter: Jede/-r kann sofort mitmachen.

253C463481

Do., ab 20.02.2025, 19:55 – 20:55, 14 x, Gomaringen, Schlossschule, Gymnastikraum, 106,40 €, Daniela Gaiser

Freitag:

Hatha-Yoga: sanftes Üben

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Yoga fördert die Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe. Sie steigern damit Ihre Vitalität und stärken das Immunsystem. Jede Stunde beginnt und endet mit einer kurzen Entspannung.

253C261516 für Neu- und Wiedereinsteiger Fr., ab 21.02.2025, 10:15 – 11:45, 12 x, Gomaringen, Schloss, Barocksaal, 136,80 €, André Engeroff