VHS Aktuell

VHS Gomaringen

Geschäftsstelle: Schlosshof 1, Tel.: 07072 9227990,

E-Mail: gomaringen@vhsrt.de Für Kurzentschlossene! Kursstart kommende Woche! Jetzt anmelden!

Auch in nicht aufgeführten Kursen sind noch einzelne Plätze frei! Das Gomaringer Programm liegt in der Bibliothek, im Rathaus, in der Apotheke und in der Volksbank aus. Auf der Website der Gemeinde Gomaringen www.gomaringen.de kann es unter AKTUELLES als PDF heruntergeladen werden. Auch bei bereits laufenden Kursen mit freien Plätzen ist der Einstieg auf Anfrage noch möglich.

Yoga und Entspannung für Schwangere

Ein Weg um Schwangerschaft und Geburt aktiv und bewusst zu erleben, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ein positives Körpergefühl zu erlangen. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, das psychische Gleichgewicht und die innere Ruhe stellen sich ein. Bitte im Vorfeld mit dem behandelnden Gynäkologen abklären. Teilnahme ab der 14. SSW - bis zur Geburt.

257C263441Di., ab 23.09.2025, 18:15 - 19:45, 6 x, Gomaringen, TanzEtage, 78,60 € | Konstantina Sourgiadaki

Pilates

Ein ausgewogenes Programm nach dem Trainingskonzept von Joseph Pilates, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Durch die Kräftigung der Muskulatur von innen nach außen sowie durch den Aufbau eines Kraftzentrums wird Rückenbeschwerden vorgebeugt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit gefördert und die Figur verbessert.

257C454336 Mi., ab 24.09.2025, 18:15 - 19:15, 15 x, Gomaringen, Schlossschule, Gymnastikraum, 114,00 €, Sofia Apostolidou

Well-Fit

Die einzelnen Stunden basieren auf unterschiedlichen Schwerpunktthemen, wobei jeweils mit verschiedenen Hilfsmitteln (Step, Gewichtsflaschen, Pezziball) das Herz-Kreislauf-System und die Kraftausdauer trainiert werden, sowie Elemente aus der Beweglichkeits-, Gleichgewichtsschulung und Körperwahrnehmung zum Einsatz kommen

257C411410 Do., ab 25.09.2025, 09:00 - 10:00, 15 x, Gomaringen, Sport- und Kulturhalle, 104,00 €, Natali Seeger

Body-Fit

Ein Rundumprogramm für alle, die sich auspowern und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Muskelkräftigung, Koordinations- und Dehnübungen sowie Herz-Kreislauf-Training sind Schwerpunkte im Kurs.

257C413471 Do., ab 25.09.2025, 18:45 - 19:45, 15 x, Gomaringen, Schlossschule, Gymnastikraum, 104,00 € | Carmen Welsch

Sanftes Hatha Yoga

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Yoga fördert die Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe. Sie steigern damit Ihre Vitalität und stärken das Immunsystem. Jede Stunde beginnt und endet mit einer kurzen Entspannung.

257C261516 Fr., ab 26.09.2025, 10:00 - 11:30, 10 x, Gomaringen, Schloss, Barocksaal, 114,00 €, André Engeroff

Terra Preta, die Humusrevolution Vortrag und Praxisworkshop

Das wiederentdeckte Terra Preta-Konzept wird zunehmend als eine Möglichkeit erkannt, einen wichtigen Beitrag zur Reduzierung von CO2-Emissionen zu leisten. Durch die Herstellung von Terra Preta-Erde kann jeder Natur- und Gartenfreund dazu beitragen, dass die Bodenfruchtbarkeit erheblich verbessert und durch die eingesetzte Pflanzenkohle eine dauerhafte Bindung von Kohlenstoff im Boden erreicht wird. Dies kann mit einfachen technischen Mitteln geschehen. Neben einer kurzen theoretischen Einführung wird die praktische
Umsetzung in der Gartenpraxis vorgestellt.

Gomaringen, Haus Reibold, Garten, kostenfrei | Hans Reibold
257A133006 Fr., 26.09.2025, 15:00 – 17:00
257A133011 Sa., 27.09.2025, 15:00 – 17:00

Stimmungsbilder – Intuitiv und abstrakt malen -Kreativwerkstatt

Wir verstehen die Farbe als Materie, verdichten und lösen sie auf, geben der Bildentstehung Richtung, Fluss und Bewegung, verlassen uns auf den Zufall und unsere intuitive Kreativität. Ein Experiment voller Abenteuerlust und Überraschungen. Nach einem kurzen Überblick über vorhandene Materialien und Techniken, beginnen wir den Kurs mit dem Anmischen unserer Farben.

Gomaringen, Atelier

91,70 € | Henriette Striegler

257B427701 Anfänger*innen

Fr., 26.09.2025, 17:00 – 21:00, Sa., 27.09.2025, 10:00 – 16:30

257B427702 Anfänger*innen

Fr., 24.10.2025, 17:00 – 21:00, Sa., 25.10.2025, 10:00 – 16:30

257B427703 Anfänger*innen

Fr., 28.11.2025, 17:00 – 21:00, Sa., 29.11.2025, 10:00 – 16:30

257B427704 Anfänger*innen

Fr., 05.12.2025, 17:00 – 21:00, Sa., 06.12.2025, 10:00 – 16:30

Kursstart und Workshops im Oktober!

Landart - Kunst in und mit der Natur

Unsere Kreativität draußen in der Natur entdecken! In diesem Kurs gestalten wir gemeinsam vergängliche Kunstwerke aus Materialien wie Blättern, Steinen, Holz und Erde. Dabei schärfen wir den Blick für Formen, Farben und Strukturen in der Landschaft und lernen die Grundlagen der Landart kennen – eine kreative, achtsame und umweltfreundliche Kunstform.

Kooperation Schwäbischer Albverein und Vhs.

257B779002 für Alle

So., 05.10.2025, 13:00 - 16:00, Gomaringen, Parkplatz Freizeitanlage Buchbach, 5,00 €, Birgit Wallisser-Nuber

Sauerkraut selbst gemacht

Wer hat nicht schon von den positiven Eigenschaften fermentierter Lebensmittel gehört. Warum nicht selbst Sauerkraut, welches aufgrund des hohen Vitamin C-Gehalts und der verdauungsregulierenden Wirkung beliebt ist, herstellen? In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie es leicht selber machen können und stellen außerdem selbst ein Glas Sauerkraut her, was dann zu Hause fertig gären kann. Ein paar Kostproben und Butterbrote stehen auch zur Verfügung. Workshop in Kooperation mit dem Verein Gut Leben im Alter Gomaringen

257C668004 Sa., 11.10.2025, 11:00 – 13:00, Gomaringen, Schloss, Schlosshof, 5,00 € (Lebensmittel n. Verbrauch) | Ellen Noetzel

Neu! Zusätzlicher Kurs Vinyasa Yoga am Mittwochabend für Alle

Asanas, Atem und Meditation in fließenden Bewegungsabfolgen. Wir üben die wichtigsten Grundelemente: Dehnen, Atmen, verschiedene Yoga-Stellungen und Tiefenentspannung (Meditation). Neueinsteiger sind immer willkommen. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

257C269361 Mi., ab 01.10.2025, 18:30 - 20:00, 8 x, Gomaringen, Schloss, Barocksaal, 91,20 € | Uwe Stüber

Faszien Yoga für jedes Alter

Faszien bilden ein feinmaschiges Geflecht, das alle unsere Muskeln, Knochen, Nervenfasern und Organe umhüllt, durchdringt und ihnen Halt und Form gibt.

Mit dynamischen Dehnungshaltungen, Drehungen und meditativen Elementen halten wir unsere Faszien geschmeidig, können Stress und Verspannungen lösen und die allgemeine Beweglichkeit verbessern.

Gomaringen, Schloss, Barocksaal, 12 x, 136,80 €, Margaret-Rose Mahler

257C261206 Di., ab 07.10.2025, 08:30 - 10:00

257C261216 Di., ab 07.10.2025, 10:15 - 11:45

Luna Yoga

Durch sanfte Spürübungen, Bewegungsabfolgen und Yogahaltungen darf der Geist zur Ruhe kommen. Durch das Bewegen im ganz eigenen Maß, der Atembewegung folgend, gestaltet sich ein Raum, in dem Kraft, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Lebensfreude wachsen können. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

257C269327 Di., ab 07.10.2025, 17:30 - 19:00, 14 x, Gomaringen, Schulhaus Stockach, 159,60 € | Carmen Kübler

Neu! Achtsamkeit und Meditation

Finden Sie im Alltag kaum Momente der Ruhe für sich selbst? Fühlen Sie sich erschöpft und gereizt? Kreisen sorgenvolle Gedanken durch Ihren Kopf und rauben Ihnen den Schlaf? Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit suchen. Tanken Sie neue Energie, finden Sie Gelassenheit, lassen Sie endloses Grübeln los und entwickeln Sie mehr Klarheit und Fokus. Erlernen Sie Achtsamkeits- und Meditationsübungen für den Alltag.

257C233001 ohne Vorkenntnisse

Sa., ab 18.10.2025, 15:00 – 17:00,4 x, Gomaringen, Schloss, Barocksaal, 69,90 € | Stefanie Stadel