VHS Bruchsal, Außenstelle Hambrücken

Die vhs-Hambrücken gibt bekannt, dass folgende Kurse neu ausgeschrieben sind:

Sie können die Kurse unter www.vhs-Bruchsal.de buchen. Sollten Sie noch Fragen haben, können Sie mich unter der E-Mail-Adresse vhs-hambruecken@business-mail.net anschreiben oder einfach anrufen 07255 4154.

Es sind noch wenige Plätze frei!

Zumba Kurs mit Jana Monic

7 Abende ab Freitag 27.06. bis Freitag, 8.08.2025 von 19.30 – 20.30 Uhr Lußhardthalle Raum C Spiegelsaal

ZumbaFitness ist ein Tanz- und Fitnessprogramm zu exotischen Klängen wie Salsa, Merengue und Cumbia sowie Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Mit rhythmischen Bewegungen trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln, Arm- und Oberschenkelmuskulatur und verbessern die Kondition. Durch das Erlernen unterschiedlichster Choreografien verbessern Sie Ihre Koordination und stärken gleichzeitig Ihre Merkfähigkeit.

Die ZumbaFitness Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Schrittfolgen individuell angepasst werden können.

Bitte mitbringen: Handtuch, Fitnessschuhe und ein Getränk.

Qi Gong - Energie-Übungen mit Anne-Grit Adam

7 Abende ab Dienstag, 01.07.25, bis Dienstag, 19.08.25, von 17.00 - 18:00 Uhr

bei der Grillhütte der Kurs findet im Freien statt, Überdachung ist vorhanden.

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Gesundheitsgymnastik und stimuliert den gesamten Körper, ist wohltuend und verhilft zum alten chinesischen Gesundheits-ideal von "Gesundheit, Glück und langem Leben". Es verbessert die Durchblutung, verjüngt die Gelenke und aktiviert den gesamten Körper.

Die Teilnahme an dem Kurs setzt keine besonderen Kenntnisse und Fähigkeiten voraus. Erste Wirkungen des Qi Gong sind meistens schon sofort zu spüren, die Übungen fördern die körperliche und seelische Gesundheit und eine Verbesserung des Allgemeinbefindens. Die Wirkungen vertiefen sich, wenn länger und regelmäßig geübt wird und die Fähigkeit zur Konzentration nimmt zu.