VHS-Info

Dr. Elke Ehrsam

Eschenrain 29

74199 Untergruppenbach

Telefon: 07131/9965-869

E-Mail: untergruppenbach@vhs-heilbronn.de

Das VHS-Programm für das Herbst-/Winter-Semester 2024/25 ist online und buchbar!

Das Herbst/Winter-Programmheft für Untergruppenbach wird am 7. September mit dem Echo verteilt.

Folgende Kurse beginnen Anfang/Mitte September:

W337A470 „Laufend“ durch Herbst und Winter

Wir werden gemeinsam unterschiedliche Strecken und Untergründe laufen, um unsere Form über die kalte Jahreszeit zu erhalten. Spaß steht natürlich an oberster Stelle, aber auch Dehnen, das Lauf ABC und kleine Intervall-Einheiten stehen auf dem Plan.
Wer 5 km locker joggen kann, ist in diesem Kurs genau richtig. Pro Kurseinheit kommen ca. 10 km zusammen.

10x ab Montag, 9. September 2024, 18.00 – 19.30 Uhr

Untergruppenbach, Treffpunkt am Parkplatz Stettenfelshalle/Freibad

88,00 €

Heike Wiesinger

W307A242 IDOGO-Qigong

IDOGO (ich packe es an) ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersgruppen. Es koordiniert sanft und effektiv die Motorik, löst Verspannungen und macht die Bewegungen weich und geschmeidig. Atemvolumen und Atemintensität werden spürbar gesteigert. Regelmäßiges Üben bringt die Lebensenergie (Qi) zum Fließen und regt die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Die sanften Bewegungen haben einen wohltuenden Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat und stabilisieren Kreislauf und Durchblutung. Fließende, harmonische Übungen verbessern den Stoffwechsel und regulieren Verdauung und innere Organe.

15x ab Freitag, 13. September 2024, 17.00 – 18.15 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

120,00 €

Brigitte Szopa

W305A012 Kundalini-Yoga

Die Übungsreihen des Kundalini-Yoga bestehen aus kurzen, dynamischen und stark energetisierenden Übungen, deren vielfältige Wirkung Sie schon nach der ersten Übungsstunde spüren können. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Tiefenentspannung sowie Meditation runden die wohltuenden Wirkungen der abwechslungsreichen Übungsreihen ab. Die fließenden Übungen können je nach Befindlichkeit des Einzelnen in ihrer Intensität variieren und angepasst werden. So wird Gesundheit und Wohlbefinden individuell gefördert

12x ab Montag, 16. September 2024, 19.30 – 21.15 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

134,00 €

Claudia Müller

W304A800 Kinder-Yoga-Schnupperkurs für 4- bis 6-jährige Kinder

Dieser Schnupperkurs gibt Eltern einen ersten Einblick in den Ablauf und den Inhalt des Kinderyoga.

Yoga ist für Kinder eine wunderbare, spielerische Möglichkeit zu entspannen, sich mehr zu spüren und inneren Druck abzubauen. Hier geht es in erster Linie um den Spaß, nicht um die korrekte Ausführung der Yoga-Positionen. Mit Fantasie wird spielerisch die Bewegung, Atmung und persönliche Entwicklung gefördert. Jedes Kind kann lernen, sich zu entspannen und wohlzufühlen.

Montag, 23. September 2024, 15.30 – 16.15 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelshalle

7,00 €

Jennifer Klietz

W304A801 Kinder-Yoga-Schnupperkurs für 7- bis 10-jährige Kinder

Montag, 23. September 2024, 16.30 – 17.30 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelshalle

7,00 €

Jennifer Klietz

Hinweis auf die Folgekurse:

W304A802 Kinder-Yoga für 4- bis 6-jährige Kinder

10 x ab Montag, 7. Oktober 2024, 15.30 – 16.15 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelshalle

56,00 €

Jennifer Klietz

W304A803 Kinder-Yoga für 7- bis 10-jährige Kinder

10 x ab Montag, 7. Oktober 2024, 16.30 – 17.30 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelshalle

56,00 €

Jennifer Klietz

Anmeldungen online jederzeit über www.vhs-heilbronn.de und telefonisch oder per E-Mail über die VHS-Außenstelle.