VHS-Info

Dr. Elke Ehrsam

Eschenrain 29

74199 Untergruppenbach

Tel. 07131/9965-869

E-Mail: untergruppenbach@vhs-heilbronn.de

Ganz neu und nicht im Programmheft

X340A233 Linedance und Co.

Linedance wird ohne Partner in Reihen hinter- und nebeneinander, mit einer sich wiederholenden Schrittfolge getanzt. Tänze im Kreis und meditative Tänze runden den Kurs ab. Tanzen verbessert das Rhythmusgefühl und die Koordination und fördert Bewegung und Fitness.
Vorkenntnisse nicht Voraussetzung.

3x ab Donnerstag, 27. März 2025, 20.15 – 21.30 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelshalle

22,00 €

Silvia Riemer

X340A234 Linedance und Co.

3x ab Donnerstag, 8. Mai 2025, 20.15 – 21.30 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelshalle

22,00 €

Silvia Riemer

Folgende Kurse beginnen im März

X300A048 Die Kräutergroup(ies) – ein faszinierender Streifzug durch das Wildkräuterjahr

noch 1 Platz frei

6x ab Samstag, 8. März 2025, 14.00 – 16.30 Uhr

weitere Termine: 5.4., 31.5., 12.7., 20.9., 15.11.2025

Untergruppenbach, Aussiedlerhof Gurr

134,00 €

Ingrid Sommer-Gurr

X337A470 Laufen für Fortgeschrittene – The next level

Verbessere deinen Leistungsstand und kratze an deiner persönlichen Bestzeit. Wenn du schon 5 km ohne Gehpausen in maximal 37 Minuten joggen kannst, ist dieser Kurs die ideale Unterstützung für dein Lauftraining. Neben Aufwärm-, Koordinations- und Intervalltraining üben wir auch das Lauf-ABC, machen Kräftigungs- und Dehnübungen, Ausdauer- und Treppenläufe sowie Höhenmeter und Trails. Pro Kurstag legen wir 10 – 12 km bei jedem Wetter zurück. Lauf mit, hab Spaß und lass dich von der Gruppe motivieren.

12x ab Montag, 10. März 2025, 18.30 – 20.00 Uhr

Untergruppenbach, Treffpunkt Freibad-Parkplatz

106,00 €

Heike Wiesinger

X409A211 Italienisch A2.1

12x ab Montag, 10. März 2025, 9.30 – 11.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

144,00 €

Anna Kleinert

X275A122 Naturseifen sieden – Neue Rezepte

Dienstag, 11. März 2025, 18.00 – 21.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

20,00 € plus ca. 12,00 € Material/Skript

Claudia Berlet

X232A124 Acryl: Rost und Farbe

Freitag, 14. März 2025, 17.00 – 20.00 Uhr

Samstag, 15. März 2025, 10.00 – 14.30 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

67,00 €

Wiebke Pieroth

X103A321 Grenzsteinwanderung – Historisches entlang des alten Römerwegs

Samstag, 15. März 2025, 14.30 – 17.00 Uhr

Treffpunkt zwischen Oberheinriet und Lehrensteinsfeld (L1102 Kreuzung Alter Römerweg)

8,00 €

Friedrich Eisenmann

X338A003 Selbstverteidigung/Selbstbehauptung für Frauen/Mädchen ab 13 Jahren

In diesem Kurs wird Folgendes gelernt

• Sich nicht in Gefahr begeben!
• Wie trete ich selbstbewusst auf?
• Wie verhalte ich mich bei einer Auseinandersetzung verbal?
• Wie und wohin schlage und trete ich, damit ich Zeit zum Flüchten bekomme?
• Was kann ich alles (und vor allem wie) als Waffe benutzen?
• Wie befreie ich mich, wenn mich jemand festhält?
• Was ist auf der Flucht zu beachten?
• Habe ich eine Chance, wenn ich schon auf dem Boden liege?
• Was beachte ich an der Haustüre?

Samstag, 15. März 2025, 10.00 – 14.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

30,00 €

Patricc Fuchs, Polizeihauptkommissar

X300A032 Impfungen bei Senioren/Seniorinnen

Dienstag, 25. März 2025, 19.30 – 21.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

8,00 €

Dr. Ulrich Enzel

X303A213 Die Feldenkrais-Methode

Schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, entdecken Sie Bewegungsmuster und Alternativen. So stärken Sie Ihre Gesundheit und erfahren mehr Wohlbefinden und Lebendigkeit.

10x ab Mittwoch, 26. März 2025, 18.45 – 20.00 Uhr

Unterheinriet, E.-Schweizer-Grundschule

80,00 €

Béartice Kachel

X300A071 Workshop: Gesünder durch den Alltag

Wie schafft man es, mehr Gesundheit in den Alltag zu bekommen?
Die Sportwissenschaftlerin Daniela Streif informiert in diesem Workshop mit Tipps und Tricks über die Bereiche:

• Bewegung
• Entspannung und Stressmanagement
• Ernährung
• Umgang mit digitalen Medien und Suchtgefahren

Es werden praktische Übungen mit eingebaut, die anschließend auch einfach im Alltag integriert werden können.

Samstag, 29. März 2025, 10.00 – 13.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

27,00 €

Daniela Streif

Anmeldungen online jederzeit über www.vhs-heilbronn.de und telefonisch oder per E-Mail über die VHS-Außenstelle.