VHS-Kurs DE 09 Rumpftraining mit dem FLEXI-BAR

Das dynamische und intensive Training mit dem FLEXI-BAR (Schwingstab) kräftigt insbesondere die tiefliegende Rückenmuskulatur und verbessert zudem Koordinationsfähigkeit und Körperhaltung. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine schnelle Schwingung eine außergewöhnliche, tiefgehende muskuläre Reaktion und eine reflektorische Anspannung des Rumpfes, die bewusst nicht erreicht werden kann. Ein regelmäßiges Training stärkt somit die häufig vernachlässigte Rumpfmuskulatur, beugt somit Rückenschmerzen vor und ist ein effizientes und gleichzeitig äußerst schonendes Ganzkörpertraining für jedes Alter und jeden Fitnessgrad! Der FLEXI-BAR wird für das Training kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Bitte beachten: nicht geeignet in den letzten drei Schwangerschaftsmonaten! Bei Vorliegen entzündlicher Reizzustände im Bereich Schulter und Wirbelsäule sowie bei Bluthochdruck ist vorab der Arzt zu befragen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, ggf. Getränk

Kurs-Nr. DE 09

Leitung: Rudi Schulz

Termine: montags, 17:30-18:30 Uhr,

ab 17.02.2025

Ort: Seniorentagesstätte

Gebühr: 100,00 € / 16 Termine

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung unter www.vhs-deckenpfronn.de, per E-Mail an vhs@deckenpfronn.de oder telefonisch im Rathaus bei Frau Riesinger unter 07056 9279-22.