VHS-Kursangebot

Die Ferienzeit neigt sich dem Ende zu und die Herbstkurse stehen in den Startlöchern. Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme! Das Programmheft wird in Kürze ausgeliefert. Die Herbst-Kurse können auch online eingesehen und gebucht werden. Anmeldungen: online unter www.vhs-esslingen.de, per Mail unter info@vhs-esslingen.de oder telefonisch bei der Infostelle unter 0711-550210. Bitte beachten: In den Ferien hat die Infostelle verkürzte Öffnungszeiten: vom 04.08.2025 bis 12.09.2025 von Montag bis Freitag: 09:00-14:00 Uhr.

Das Herbstsemester startet mit folgenden Kursen:

NEU:

M530137

Fit-Mix

Für alle, die fit werden und bleiben wollen

Beate Engelhard

Donnerstags, ab 18.9.25, 9.30-10.30 Uhr, 5-mal

Gebühr: 37,20 €

mit Kombi-Card: 29,76 €Köngen, Eintrachthalle, Übungsraum

In diesem einstündigen Kurs trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit Fokus auf Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Dynamische Bewegungen und Bodyshaping-Moves im Stand und auf der Matte werden kombiniert. Jede Einheit endet mit Stretching. Für alle geeignet, auch Wiedereinsteiger:innen. Intensität wird moderat gesteigert.

Bequeme Kleidung und Gymnastikmatte

M541014

Selbstverteidigung mit Kung-Fu-Elementen

für Anfänger:innen

Björn Tobias Streng

Montags, ab 22.9.25, 19-20 Uhr, 4-mal

Gebühr: 38,40 €

mit Kombi-Card: 30,72 €Köngen, Zehntscheuer Köngen, 1. OG, Begegnungsstätte

Mit unkomplizierten und schnell zu erlernenden Bewegungsabläufen lernen Sie, sich effektiv zu verteidigen. Neben einigen Verteidigungstechniken fließen auch jahrhundertealte chinesische Übungen zur Stärkung des Körpers und zur Schulung der Atmung in das Training ein.

Bitte mitbringen: Lockere, bequeme Sportkleidung

M533031

Line Dance

Gruppentanz aus den USA

Gabriele Hoch

Donnerstags, ab 25.9.25, 19-20.30 Uhr, 4-mal

Gebühr: 51,70 €

mit Kombi-Card: 41,36 €Köngen, Eintrachthalle, großer Saal

Einzelne Tänzer:innen formieren sich nach einer Choreografie in Linien und Reihen und tanzen vor- und nebeneinander passend zu lateinamerikanischer Musik (Bachata, Rumba, ChaChaCha ...) Für die einfachen Figuren und Schrittfolgen brauchen Sie keine Vorkenntnisse. Das Tanzen in der Gruppe bringt sehr viel Spaß und die Bewegung fördert die Koordination.

M651410

Acrylfarben - ein kreativer Maltag in der Kleingruppe

Anfänger:innen u. Fortgeschrittene mit eigenem Material

Dagmar Weber

Samstag, 27.9.25, 9-16 Uhr

Gebühr: 53,30 €

Köngen, Burgschule, Zeichensaal

Anfänger und auch Fortgeschrittene haben oft dieselben Schlüssel-Fragen bei der bildnerischen Umsetzung ihrer Ideen oder beim intuitiven Drauflosmalen: Wie fange ich an, wie und an welcher Stelle male ich weiter und wann ist mein Bild fertig? Eine Antwort finden wir beim Betrachten und Analysieren der Bildkomposition und des Zusammenspiels von Form und Farbe.

Beim Umsetzen der theoretischen und praktischen Hilfestellungen können wir ein Gespür für den nächsten Schritt entwickeln und so eintauchen in ein Malerlebnis mit Spaß und Aha-Effekten.

In der Mittagspause gehen wir gemeinsam in ein Restaurant, die ganz Emsigen können auch durcharbeiten.

Bitte mitbringen: Farben, Lappen (besser: altes Handtuch), Pappteller, Wasserbehälter, je nach Bedarf div. Borstenpinsel und Spachtel, alter Föhn, Zeitungen oder andere Tischabdeckung, Bildträger, evtl. Tisch-Staffelei, Vesper und Getränk.

M511201

Hatha-Yoga und Meditation

Anfänger:innen

Serena Bellini

Montags, ab 29.9.25, 19.40-21 Uhr, 10-mal

Gebühr: 96 €

mit Kombi-Card: 76,80 €Köngen, Mörikeschule, Neubau, Musiksaal, Raum 310

Bitte mitbringen: Matte und Meditationskissen

M511202

Hatha-Yoga und Meditation

Fortgeschrittene

Serena Bellini

Montags, ab 29.9.25, 18-19.30 Uhr, 12-mal

Gebühr: 124,80 €

mit Kombi-Card: 99,84 €Köngen, Mörikeschule, Neubau, Musiksaal, Raum 310

Bitte mitbringen: Matte und Meditationskissen

M512015

Qi Gong

Acht Brokatübungen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Karin Merits

Montags, ab 29.9.25, 19.30-21 Uhr, 10-mal

Gebühr: 93,50 €

mit Kombi-Card: 74,80 €Köngen, Zehntscheuer Köngen, Festsaal EG

Die acht Brokatübungen eignen sich auch bei eingeschränkter Konstitution. Stehende Übungen sind kraftvoll und fördern Stabilität und Zentrierung. Sitzende Übungen sind moderat, ruhige „innere Übungen“, die in Entspannung ausgeführt werden und das Qi kultivieren.

Weiche, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken

M533022

Basic Salsa & Bachata

für Einsteiger:innen

Daiana Pomarico

Mittwochs, ab 1.10.25, 19.30-21 Uhr, 4-mal

Gebühr: 35,60 €, Preis pro Person, Anmeldung auch paarweise möglich.

mit Kombi-Card: 28,48 €Köngen, Mörikeschule, Neubau, Musiksaal, Raum 310

Lassen Sie sich in die Welt der lateinamerikanischen Rhythmen entführen! Durch Tanzen wird Begegnung möglich - und dies in einer Sprache, die alle Menschen verbindet. Es erwarten Sie unterhaltsame Abende mit Spaßfaktor und positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Ob Sie allein oder mit Partner:in kommen, bleibt Ihnen überlassen.

Bitte mitbringen: bequeme Schuhe, Getränk