Vhs Leonberg

Geschäftsstelle: Neuköllner Straße 3-5, Telefon 07152 9904930,

Fax 07152 9904910, www.vhs.leonberg.de

Vhs Rutesheim

Ab sofort kann das neue Herbst/Winter-Programm online durchgestöbert werden.

Das Vhs-Programm für 2/25 liegt für Sie ab Ende August in Rathäusern, Ortschaftsverwaltungen, Banken, Sparkassen, Schreibwarengeschäften, Büchereien, Post-Agenturen und in den Räumen der Vhs kostenlos bereit.

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Afterwork-Fitness – SCHNUPPERSTUNDE
Wer nach einem langen, anstrengenden Tag von der Arbeit abschalten will, kann das bei diesem dynamischen und trotzdem entspannenden Fitnesstraining tun. Auf schonende Weise und gleichzeitig kraftvoll aus der Körpermitte wird durch Kräftigungsübungen für Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur Körperhaltung, Atmung und Konzentration verbessert und der Beckenboden stabilisiert. Entspannende Yoga- und Dehnübungen ergänzen die Stunde. Bitte in Sportkleidung kommen und Sportschuhe mitbringen.
Petra Wilgenbus
Do., 25.09.2025, 17:00-17:50 Uhr
Sporthalle Bühl I Rutesheim, Fitnessraum
5,00 € (keine Ermäßigung), Anmeldung erforderlich!

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Sanfte Fitness mit Pilates – SCHNUPPERSTUNDE
Vor allem für Anfänger/-innen und wenig trainierte Personen ist dieses sanfte Ganzkörpertraining bei mittlerer Beanspruchung eine ideale Methode, trotzdem das Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystem maßvoll zu aktivieren und damit die Ausdauer und Kraft langsam zu steigern. Dabei ist es wichtig, langfristig die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen, besonders zur Schonung von Muskulatur und Gelenken. Die Dozentin achtet daher auf die richtige Durchführung der Übungen. Mit bewusst ausgeführten Pilatesübungen werden Körperhaltung und Körperspannung stetig aufgebaut was den Rücken stabilisiert und Beschwerden reduziert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen feste Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen und Getränk mit.
Petra Wilgenbus
Do., 25.09.2025, 18:00-19:00 Uhr
Sporthalle Bühl I Rutesheim, Fitnessraum
5,00 € (keine Ermäßigung), Anmeldung erforderlich!

Persönliche Anmeldung in der Geschäftsstelle Leonberg

Neuköllner Str. 3-5

71229 Leonberg

Tel.: 07152 9904930

Fax: 07152 9904910

E-Mail: vhs@leonberg.de
Montag bis Freitag09.00 – 11.30 Uhr
Dienstag 14.00 – 16.30 Uhr
Donnerstag 14.00 – 18.00 Uhr