VHS - Neue Kurse

Yoga im Sitzen

Karin Brand

10 Nachmittage

Dienstag, 17.00 – 18.15 Uhr

Musik- und Kunstschule Philippsburg, Ballettsaal

Gebühr: 60,- EUR

Beginn: Di. 21.04.2026

Yoga ist eine perfekte Bewegungsart für ältere Menschen und hilft, den Alterungsprozess nicht als Einschränkung, sondern als eine Bereicherung zu sehen.

Sanfte Yogaübungen kräftigen die Muskeln, Knochen und Gelenke. Yoga verbessert das allgemeine Wohlbefinden, hilft und unterstützt mit event. Einschränkungen besser umgehen zu können. Die Konzentration und der Gleichgewichtssinn werden gestärkt und gleichzeitig wirkt sich die Atmung positiv und entspannend auf Körper, Geist und Seele aus. Auch für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Der Kurs wird im Sitzen durchgeführt.

Bitte mitbringen: leichte Decke oder großes Handtuch, Sitzkissen, bequeme Kleidung und gute Laune!

Fit im Alter - Bewegungskurs für Senioren/Seniorinnen

Karin Brand

10 Nachmittage

Mittwoch, 16:45 – 17:45 Uhr

Sebastianusheim, Philippsburg-Rheinsheim

Gebühr: 49,- EUR

Beginn: Mi., 15.04.2026

Der Körper braucht Bewegung, um fit und beweglich zu bleiben. Die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Teilnehmer/innen werden durch verschiedene sanfte Gymnastikübungen gefördert, erhalten und verbessert. Somit steigert sich die Energie, Beweglichkeit und Lebenslust.

Dieser Kurs richtet sich an Senioren/Seniorinnen mit körperlichen Einschränkungen. Er besteht aus Steh- und Sitzübungen und wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst.

Bitte mitbringen: warme Socken, ein Kissen und gute Laune!

Anmeldungen sind online direkt über die VHS Bruchsal oder manuela.heil@philippsburg.de möglich.