VHS Programm Bad Herrenalb

"Schreib dich draußen glücklich!" - Kreativer Schreibspaziergang mit Andrea Feuerriegel

Der Kurs leitet Sie zu "PROSAFORMEN EN MINIATURE" an und lädt Sie dazu ein, experimentelle Gedicht- und Textformen gemeinsam mit anderen zu erproben. Innehalten in der Natur, die Grasbüschel flüstern hören oder den Vögeln beim Träumen zusehen, die Stimmen der Menschen "einatmen" und in einem Café den Tanz der Espressotassen als Grundlage für einen kreativen Schreibprozess auch während der gemeinsamen Mittagspause übernehmen. Sie brauchen keine Schreiberfahrung mitzubringen.

Samstag, 31.05.2025, 10:00-17:00 Uhr, 1 Termin, 43 €.

K202V002HB · Bad Herrenalb, Treffpunkt: Ehem. Grundschule im Kloster. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in den Räumlichkeiten der ehem. Grundschule im Kloster statt.

Schach für den Einstieg (für Erwachsene)

Sie möchten sich mit den Regeln des "königlichen Spiels" vertraut machen und einen ersten Überblick über die "Welt der 64 Felder" gewinnen? In diesem Kurs beschäftigen wir uns zunächst mit den grundlegenden Spielregeln (Gangarten der Figuren) und gehen darauf aufbauend auf verschiedene Grundprinzipien, sowie typische Muster ein - von der Springergabel bis zum Schachmatt, dem Ziel des Spiels. Dabei kommt die Praxis nicht zu kurz: jede Einheit endet damit, dass das behandelte Material anhand passender Beispiele untereinander erprobt werden kann. Neben der Freude am Spiel trainieren Sie dabei Ihr logisches Denken, Ihre Merkfähigkeit, Ihre Entscheidungsfindung, Ihre Konzentrationsfähigkeit und fördern gleichzeitig Ihre geistige Fitness.

Freitag, 09.05.2025, 18:00 – 20:00 Uhr, 6 Termine, 92 €.

K200V001HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster

Freier Tanz mit Franziska Lux

Abtanzen, Entspannen und Meditation: Freier Tanz ist Anfang des 20. Jahrhunderts entstanden und bietet die Möglichkeit, beim Tanzen den eigenen Körper und die eigene Kreativität zu erfahren.

Freitag, ab 09.05.2025, 18:30-19:45 Uhr, 5 Termine, 38 €.

K205V012HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Linedance mit Elke Pfründer

Erleben Sie die Tanzsportart, die im Laufe des 20. Jahrhunderts in den Vereinigten Staaten von Amerika entstanden ist und bei der die einzelnen Tänzerinnen und Tänzer in Reihen und Linien zu den verschiedensten Musikrichtungen tanzen. Hier lernen Sie die wichtigsten Schritte und Schrittkombinationen des Linedance kennen.

Mittwoch, ab 30.04.2025, 10:30-11:30 Uhr, 5 Termine, 31 €.

K205V034HB · Bad Herrenalb, Ehem. Grundschule im Kloster

Sommer, Sonne, Strand und Mee(h)r – Malkurs mit Angela Wetterauer

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Perspektiven, Hell- und Dunkel-Kontrast und den Einsatz von Sand, Spachtelmassen und Farben. Dadurch entstehen großformatige Landschaften. Anhand von zahlreichen Übungen machen Sie sich mit verschiedenen Maltechniken und Materialien vertraut.

Die Materialkosten von 6 € sind in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: stabiler Keilrahmen, mind. 50 x 60 cm, gerne etwas größer.

Donnerstag, 08.05.2025, 17:00-20:00 Uhr

Freitag, 09.05.2025, 17:00-20:00 Uhr

Samstag, 10.05.2025, 10:00-14:00 Uhr

3 Termine, 67 €

K207V006HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Nordic Walking mit Elena Hecker

Möchten Sie endlich etwas für sich tun? Sich in der frischen Luft bewegen - die Atmung verbessern - den Stoffwechsel ankurbeln - das Herz-Kreislauf-System stärken - Rückenschmerzen loswerden? Und nebenbei auch noch Fett verbrennen? Und das alles in einer Gruppe von netten, gleichgesinnten Leuten? Dann sind sie bei Nordic Walking genau richtig. Kommen Sie mit!

Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke, Sportkleidung, geeignete Schuhe, Getränk.

Stöcke können bei Bedarf geliehen werden.

Dienstag, 13.05.2025, 18:00 – 19:30 Uhr , 5 Termine 46 €

K302V601H Treffpunkt: Vor der ehem. Grundschule im Kloster

Hatha Yogamit Prema Claudia Dürr

Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele.

Montag, ab 12.05.2025, 18:15-19:30 Uhr, 9 Termine, 69 €

K301V204HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Yoga mit Franziska Lux

Donnerstag, ab 08.05.2025, 18:30 - 19:45 Uhr, 7 Termine, 54 €

K301V206HB Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Rücken- und Yin-Yoga mit Prema Claudia Dürr

Montag, ab 12.05.2025, 17:00-18:00 Uhr, 9 Termine, 55 €

K301V357HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Qigong mit Angelika Weidner

Gesund, stark und ausgeglichen. Mit Qigong begeben Sie sich auf den Weg zu einem der großen Teilgebiete der Traditionellen Chinesischen Medizin neben Akupunktur, Pflanzenheilkunde und Ernährungslehre.

Dienstag, ab 06.05.2025, 10:00 – 11:00 Uhr, 10 Termine, 61 €

K301V422HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum

Donnerstag, ab 08.05.2025, 17:00 – 18:00 Uhr, 8 Termine, 49 €

K301V421HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum

Aqua-Fitness-Gymnastik mit Renate Müller

K302V130HB – Freitag, ab 23.05.2025, 19:00 – 19:45 Uhr, 5 Termine, 47 €

Bad Herrenalb, Kurpromenade 25-27, ehem. Hotel Lacher, Schwimmbad

Fitness für den ganzen Körper mit Regina Hahn

Montag, ab 28.04.2025, 18:00-19:00 Uhr, 6 Termine, 37 €

K302V265HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Funktionelles Figurtraining für Frauen mit Monika Amann

Bauch-Beine-Po und mehr: Ihre Kondition, Koordination und das Herz-Kreislauf-System werden nachhaltig gestärkt. Mithilfe der Übungen trainieren Sie auch Ihre Tiefenmuskulatur.

Dienstag, ab 29.04.2025, 19:30-20:45 Uhr, 8 Termine, 61 €

K302V269HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Bodyweight-Training für Einsteiger*innen mit Monika Amann

Das beste Fitnessgerät ist dein eigenes Körpergewicht. Du kannst daher viele Übungen aus dieser Stunde auch ganz einfach zu Hause ergänzend ausführen.

Dienstag, ab 29.04.2025, 18:15-19:15 Uhr, 8 Termine, 49 €

K302V273HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Aktiv und mobil im Alter – Sturzprophylaxe für Senior*innen mit Viola Roser.

Die vier wichtigsten Fitnesskomponenten werden in diesem Kurs nach den "5 Esslingern" auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit. Es werden keine Bodenübungen gemacht.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe.

Mittwoch, ab 16.04.2025, 09:00-10:00 Uhr und 10:00-11:00 Uhr, jeweils 12 Termine, jeweils 74 €

K302V323HB und K302V324HB · jeweils Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster

Mehr Beweglichkeit – Faszientraining mit Barbara Schmidt

Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Faszientraining mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Montag, 05.05.2025, 17:30 - 18:30 Uhr, 5 Termine, 31 €

K302V452HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Antara - Gesunder Rücken mit Viola Roser

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt, den Grundlagen für einen leistungsstarken und belastbaren Körper.

Dienstag, ab 06.05.2025, 17:00-18:00 Uhr und 18:15-19:15 Uhr, jeweils 6 Termine, jeweils 37 €

K302V674HB und K302V675HB · jeweils Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Rückenfit mit Renate Müller

Lernen Sie Übungen kennen, um mit einem ganzheitlichen Konzept die Skelett-Muskulatur gezielt zu kräftigen und im Lot zu halten

Dienstag, ab 06.05.2025, 17:00-18:00 Uhr und 18:15-19:15 Uhr, jeweils 5 Termine, jeweils 31 €

K302V706HB und K302V707HB · jeweils Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule mit Barbara Schmidt

Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung.

Donnerstag, ab 08.05.2025, 09:15-10:15 Uhr, 5 Termine, 31 €

K302V712HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (für Männer) mit Barbara Schmidt

Montag, 05.05.2025, 18:30 – 19:30 Uhr, 5 Termine, 31 €

K302V715HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (für Frauen) mit Barbara Schmidt

Sonntag, ab 04.05.2025, 09:30-10:30 Uhr, 5 Termine, 31 €

K302V728HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Wirbelsäulengymnastik mit Regina Hahn

Mittwoch, 30.04.2025, 19:00-20:00 Uhr, 6 Termine, 37 €

K302V752HB · Bad Herrenalb, ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Heilsalben - einfach und schnell - selbst gemacht mit Monica Amann

Unsere heimischen Wildpflanzen sind wahre Schätze der Natur und enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, die sich leicht zu wohltuenden Heilsalben verarbeiten lassen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie aus wenigen natürlichen Zutaten wirksame Salben für die äußerliche Anwendung herstellen können - ganz ohne künstliche Zusatzstoffe.

Sie erhalten wertvolles Basiswissen über die Inhaltsstoffe verschiedener Wildpflanzen, das richtige Sammeln und die Weiterverarbeitung.

Sonntag, 04.05.2025, 15:00 - 18:00 Uhr, 1 Termin, 49 € (inkl. 15 € Materialkosten)

K304V001HB · Bad Herrenalb Treffpunkt Gernsbacher Straße 59

Sommerbrote für die Grillsaison mit Roswitha Paulus

Samstag, 12.07.2025, 14:30-17:30 Uhr, 1 Termin, 20 € zzgl. Kosten für Lebensmittel (8 € pro Person)

K305V460HB · Bad Herrenalb, Ahornweg 15

Rosi's Überraschungsbrote mit Roswitha Paulus

Wir backen eine Auswahl meiner Lieblingsbrote. Lassen Sie sich überraschen und gemeinsam genießen wir nach dem Backen die Brote mit einem leckeren Aufstrich.

Mittwoch, 07.05.2025, 14:30-17:30 Uhr, 1 Termin, 20 € zzgl. Kosten für Lebensmittel (8 € pro Person)

K305V458HB · Bad Herrenalb, Ahornweg 15

Funktionstraining "Trockengymnastik" in Kooperation mit der Rheumaliga

Die vhs-Außenstelle Bad Herrenalb und die Arbeitsgemeinschaft Ettlingen der Rheuma-Liga BW e.V. haben eine Kooperation vereinbart. Im Rahmen dieser Kooperation bieten sie in Bad Herrenalb gemeinsam Funktionstraining "Trockengymnastik" mit Barbara Schmidt als Kursleitung an.

Das Funktionstraining ist insbesondere für Menschen mit Erkrankungen oder Funktionseinschränkungen der Stütz- und Bewegungsorgane geeignet. Ziel dieses Trainings ist der Erhalt und die Verbesserung von Funktionen sowie das Hinauszögern von Funktionsverlusten einzelner Organe/Körperteile, die Schmerzlinderung, die Bewegungsverbesserung, die Unterstützung bei der Krankheitsbewältigung und die Hilfe zur Selbsthilfe. Die Teilnahme ist sowohl über eine ärztliche Verordnung zum Funktionstraining "Trockengymnastik", da übernimmt die Krankenkasse einen wesentlichen Teil der Kosten, als auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk.

Termine:

Dienstags, 09:30 Uhr in der ehem. Grundschule im Kloster

Mittwochs, 16:30 Uhr in der ehem. Grundschule im Kloster

Mittwochs, 17:45 Uhr in der Turnhalle im Kloster

Information und Anmeldung:

vhs Bad Herrenalb, Gerlinde Weiß, Tel.: 07083/4159, E-Mail: badherrenalb@vhs-karlsruhe-land.de

www.vhs-karlsruhe-land.de/bad-herrenalb

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