VHS-Programm Bad Herrenalb

Freier Tanz – Abtanzen, Entspannen und Meditation mit Franziska Lux

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, beim Tanzen den eigenen Körper und die eigene Kreativität zu erfahren. Sie können sich spielerisch und ohne Leistungsdruck auf die Musik und ihren ureigenen Ausdruck einlassen. Dabei werden Sie Ihre Koordination und Ihr Rhythmusgefühl stärken sowie Ihre Körperhaltung und Ihre Kondition verbessern.

L205V012HB · Freitag, ab 12.03.2026, 18:30 - 19:45 Uhr, 7 Termine, 57 €

Ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Yogamit Franziska Lux

Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter und völlig ohne Vorkenntnisse beginnen kann.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.

L301V207HB · Donnerstag, ab 12.03.2026, 18:30 - 19:45 Uhr, 8 Termine, 57 €

Ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Qigong (Wochenendkurs) mit Manuela Erbrecht

Gesund, stark und ausgeglichen. Mit Qigong begeben Sie sich auf den Weg zu einem der großen Teilgebiete der Traditionellen Chinesischen Medizin neben Akupunktur, Pflanzenheilkunde und Ernährungslehre. Der langsame und harmonische Fluss Ihrer Bewegungen wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele. Qigong kann nachhaltig zur Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung und inneren Harmonisierung Ihres Körpers beitragen. Meditative Aspekte können beruhigen und Anspannungen lösen.

Im Rahmen des zweiteiligen Wochenendkurses werden Grundübungen des Qigong sowie das Herz-Qigong in Theorie und Praxis erklärt und geübt, sowie die Philosophie und Denkweise der Traditionellen Chinesischen Medizin näher gebracht.

L301V430HB Bad Herrenalb,

Freitag, 17.04.2026 17:00 – 19:00 Uhr

Samstag, 18.04.2026, 10:00 – 12.30 Uhr

Freitag, 24.04.2026, 17:00 – 19:00 Uhr

Samstag, 25.04.2026, 10:00 – 12:30 Uhr

Ehem Grundschule im Kloster, 4 Termine 59 €

Funktionelles Figurtraining für Frauen – Bauch-Beine-Po und mehrmit Monika Amann

Ihre Kondition, Koordination und das Herz-Kreislauf-System werden nachhaltig gestärkt. Mit Hilfe der Übungen trainieren Sie in diesem Kurs auch Ihre Tiefenmuskulatur. Entspannungsübungen und gezielte Faszienübungen runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.

L302V269B · Dienstag, ab 21.04.2026, 19:30 - 20:45 Uhr, 12 Termine, 78 €

Ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Bauch, Beine, Po - Sanftes Figur-Training mit Monika Amann

Ein sanftes Training mit abwechslungsreichen Übungen und unterschiedlichen Trainingsanreizen. Es werden große und kleine Muskelgruppen trainiert und dabei gleichzeitig viele Kalorien verbrannt. Auch für das notwendige Warm-up und die Regeneration werden wir ausreichend Zeit haben.

L302V273HB · Dienstag, ab 21.04.2026, 18:15 – 19:15 Uhr, 12 Termine, 78 €

Ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Tai Chi mit Susanne Kron

Tai Chi ist eine innere Kampfkunst, die durch ihre Bewegungsvielfalt den Körper und das Wohlbefinden steigern kann. Tai Chi kann jede*r in jedem Alter erlernen. Die Bewegungen sind sanft und fließend. Dieser Kurs orientiert sich an der 37er Form nach Cheng Man Ching. Wir erspüren und erkennen unsere Grenzen und nehmen Veränderungen lächelnd an.

Tai Chi verbindet Meditation, körperliches Training und Selbstverteidigung. L301V600HB Bad Herrenalb

L302V602HB. Mittwoch, 15.04.2026, 16:00 - 17:00 Uhr, 10 Termine 65 €

Ehem. Grundschule im Kloster (Gymnastikraum 1. OG)

Acrylmalerei für den Einstieg

Sie wollten schon immer Ihrer kreativen Ader freien Lauf lassen? In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in die Welt der Acrylmalerei. Sie beschäftigen sich mit den einzelnen Vorbereitungsschritten wie Motivwahl, Skizzieren, Farbmischen und Bildaufbau und machen sich anhand von Übungen mit dem faszinierenden Medium Acryl vertraut. Schritt für Schritt werden Sie Formen, Perspektiven, Licht und Schatten darstellen können. Von der Skizze über experimentelle Zugänge bis hin zur finalen Umsetzung tauchen Sie ein in Ihren eigenen kreativen Prozess. Lernen Sie die Besonderheiten der Acrylmalerei praktisch kennen beim Erstellen stimmungsvoller Landschaften mit Sonnenuntergängen!

Die Materialkosten von 5 € sind in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: Leinwand (rechteckig, 30x40 cm oder größer) oder Acrylblock DIN A4, verschiedene Pinsel, Wasserbecher, Acrylfarben, wenn vorhanden, Malkittel.

L207V007HB Bad Herrenalb

Diana Jandl

Freitag, 20.03.2026 16:00 - 19:00 Uhr

2 Termine 44 €

Ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Backkursemit Roswitha Paulus

(inBad Herrenalb, Ahornweg 15Die Backwaren können in jedem Haushaltsbackofen gebacken werden. In Theorie und Praxis werden die Inhalte vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt. Für das gemeinsame Essen der zubereiteten Gerichte nehmen wir uns bewusst Zeit und werden wichtige Themen, wie Saisonalität, Regionalität und Nachhaltigkeit aufgreifen und thematisieren. Kosten für Lebensmittel (8 €/Person) werden direkt im Kurs abgerechnet.

Neue Brote und Brötchen

L305V458HB · Mittwoch, 29.04.2026, 14:30 - 17:30 Uhr, 21 €

Baguette und helle Brote

L305V460HB · Samstag, 11.07.2026, 14:30 - 17:30 Uhr, 21 €

Französisch A1.1 (Teil 4)mit Hamza Bouhouch

L408V003HB · Freitag, ab 17.04.2026, 18:00 - 19:30 Uhr,

10 Termine, 98 €

Ehem. Grundschule im Kloster (Unterrichtsraum EG)

Französisch B1.1 – Konversation mit Hamza Bouhouch

Hier lernen Sie, sich auf Französisch spontan zu äußern und zu verständigen und in Diskussionen Ihren Standpunkt zu vertreten. Dadurch steigern Sie Ihr Selbstvertrauen beim Sprechen und verbessern Ihren Redefluss. Die behandelten Lernmaterialien werden im Kurs bekannt gegeben.

L408V102HB · Freitag, ab 17.04.2025, 16:30 - 18:00 Uhr, 10 Termine, 98 €

Ehem. Grundschule im Kloster (Unterrichtsraum Eg)

Funktionstraining "Trockengymnastik" in Kooperation mit der Rheumaliga

Die vhs-Außenstelle Bad Herrenalb und die Arbeitsgemeinschaft Ettlingen der Rheuma-Liga BW e.V. haben eine Kooperation vereinbart. Im Rahmen dieser Kooperation bieten sie in Bad Herrenalb gemeinsam Funktionstraining "Trockengymnastik" mit Barbara Schmidt als Kursleitung an.

Das Funktionstraining ist insbesondere für Menschen mit Erkrankungen oder Funktionseinschränkungen der Stütz- und Bewegungsorgane geeignet. Ziel dieses Trainings ist der Erhalt und die Verbesserung von Funktionen sowie das Hinauszögern von Funktionsverlusten einzelner Organe/Körperteile, die Schmerzlinderung, die Bewegungsverbesserung, die Unterstützung bei der Krankheitsbewältigung und die Hilfe zur Selbsthilfe. Die Teilnahme ist sowohl über eine ärztliche Verordnung zum Funktionstraining "Trockengymnastik", da übernimmt die Krankenkasse einen wesentlichen Teil der Kosten, als auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk.

Termine:

Dienstags, 09:30 Uhr in der ehem. Grundschule im Kloster

Mittwochs, 16:30 Uhr in der ehem. Grundschule im Kloster

Mittwochs, 17:45 Uhr in der Turnhalle im Kloster