VHS-Programm Bad Herrenalb

Aqua-Zumba

Zumba trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art! Beim Aqua-Zumba wird die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im kühlen Nass sorgt Aqua-Zumba dafür, dass der Körper in Form gebracht wird. Mit Tanzelementen wie z. B. Samba, Cumbia, Merengue und Co. hat man nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch effektive Fettverbrennung.

L302V148HB Bad Herrenalb

Monica Messer

Mittwoch, 13.05.2026, 17:45 - 18:30 Uhr, 9 Termine, 93 €

Kurpromenade 25-27, ehem. Hotel Lacher, Schwimmbad

Zumba

Zumba ist ein ausdrucksstarkes und spannendes Fitnessprogramm, bei dem man sich tanzend fit halten kann und noch eine Menge Spaß dabeihat. Es wird nach lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba oder Reggaeton getanzt. Zumba verbindet Elemente von Aerobic, Intervalltraining sowie Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer, Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Für Zumba sind keine Vorkenntnisse notwendig.

L302V247HB Bad Herrenalb

Monica Messer

Mittwoch, 13.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

Bad Herrenalb, Turnhalle im Kloster

Fitness für den ganzen Körper mit Regina Hahn

Ein Kurs für Frauen, die durch gezielte, abwechslungsreiche Bewegung fit bleiben wollen. Mit Musik und Spaß trainieren Sie den ganzen Körper. Die Stunde bietet eine ausgewogene Mischung aus Übungen für die Kondition, die Koordination sowie die Stärkung des Rückens. Den Problemzonen Bauch, Beine und Po wird auch zu Leibe gerückt. Dabei wird auf eine gelenk- und rückenschonende Arbeitsweise geachtet. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk.

L302V265HB

Montag, ab 08.06.2026, 18:00 - 19:00 Uhr, 5 Termine, 33 €

Ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Wirbelsäulengymnastik mit Regina Hahn

Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Die VHS-Wirbelsäulengymnastik bringt Ihren Rücken in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von Verspannungen machen Sie schön locker. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus spezielle Übungen zur Koordination erhalten und verbessern die Mobilität Ihrer Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.

L302V751HB

Mittwoch, ab 10.06.2026, 19:00 - 20:00 Uhr, 5 Termine, 33 €

Ehem. Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (1. OG)

Backkurse mit Roswitha Paulus

inBad Herrenalb, Ahornweg 15

Die Backwaren können in jedem Haushaltsbackofen gebacken werden. In Theorie und Praxis werden die Inhalte vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Kosten für Lebensmittel (8 €/Person) werden direkt im Kurs abgerechnet.

Baguette und helle Brote

L305V460HB

Samstag, 11.07.2026, 14:30 - 17:30 Uhr, 21 €

Funktionstraining „Trockengymnastik“

in Kooperation mit der Rheumaliga

Die VHS-Außenstelle Bad Herrenalb und die Arbeitsgemeinschaft Ettlingen der Rheumaliga BW e. V. haben eine Kooperation vereinbart. Im Rahmen dieser Kooperation bieten sie in Bad Herrenalb gemeinsam Funktionstraining „Trockengymnastik“ mit Barbara Schmidt als Kursleitung an.

Das Funktionstraining ist insbesondere für Menschen mit Erkrankungen oder Funktionseinschränkungen der Stütz- und Bewegungsorgane geeignet. Ziel dieses Trainings sind der Erhalt und die Verbesserung von Funktionen sowie das Hinauszögern von Funktionsverlusten einzelner Organe/Körperteile, die Schmerzlinderung, die Bewegungsverbesserung, die Unterstützung bei der Krankheitsbewältigung und die Hilfe zur Selbsthilfe. Die Teilnahme ist sowohl über eine ärztliche Verordnung zum Funktionstraining „Trockengymnastik“ – da übernimmt die Krankenkasse einen wesentlichen Teil der Kosten – als auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk.

Termine:

Dienstags, 9:30 Uhr, in der ehem. Grundschule im Kloster

Mittwochs, 16:30 Uhr, in der ehem. Grundschule im Kloster

Mittwochs, 17:45 Uhr, in der Turnhalle im Kloster