VHS-Sondelfingen Programm Herbst/Winter 2025/2026

Leitung: Susanne Eibner

Anmeldung: Tel. 07121 24776 oder 07121 336-100, E-Mail: sondelfingen@vhsrt.de oder info@vhsrt.de

Spätzlesbrett

Wir machen Musik

Alle drei vom Spätzlesbrett lieben Comedy und Kabarett, aber auch alte Schlager singen und hören sie. Das war Anlass genug, einige zu einem wundervollen bunten Programm zusammenzustellen. Wenn das Fräulein Helen am Wochenende mit Veronika im Lenz in Wien beim Kongress tanzt, dann wissen die Capri Fischer, wann Egon mit Anneliese in der kleinen Kneipe beim Kriminal-Tango das Licht löschen wird. Diese Schlager und viele andere können sie an diesem Abend hören.

In Kooperation mit der Stadtbibliothek Reutlingen, Zweigstelle Sondelfingen

Sondelfingen, Stadtbibliothek Reutlingen, Zweigstelle Sondelfingen

257B127303

Fr., 14.11.2025, 19:00 – 21:00

12,00 € über VHS (Abendkasse 16,00 €),
Anmeldung erwünscht | Hannegret Bausinger

Bogenschießen in der Halle

257A810001 ab 16 Jahren

Das Bogenschießen ist ein sportlicher Weg, um sich selbst zu finden, geeignet für Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe Alter.

Sondelfingen, Schützenhaus

Do. ab 02.10.2025, 18:30 – 20:00, 4 x

52,40 € (zzgl. einmalig 10,00 € Leihgebühr
pro Kurs, wird vor Ort eingesammelt)
Andreas Peisker

Schwindel: Täuschung der Sinne?

In Kooperation mit der KVBW

Es dreht sich alles, die Erde schwankt, der Boden gibt nach … eine Täuschung der Sinne? Nach Kopfschmerzen ist Schwindel der häufigste Grund für einen Besuch beim Neurologen. Die Referentin Dr. Alexandra Wagner, Fachärztin für Neurologie, beleuchtet die Erscheinungsformen, Ursachen und Behandlungsmethoden des Schwindels.

Anmeldung erforderlich, Tel. 07121 336-0 oder 07121 24776, per E-Mail: anmeldung@vhsrt.de oder sondelfingen@vhsrt.de oder www.vhsrt.de, keine Abendkasse

257C111101

Di., 11.11.2025, 19:00 – 20:30

Sondelfingen, Mörike-Schule

5,00 € (nur Anmeldung) | Dr. med. Günther
Fuhrer, Dr. med. Alexandra Wagner

Morgenroutine Waldspaziergang

Ruhe finden bei jedem Schritt

Die Natur ist ein wunderbarer Ort zum Entspannen. Gemeinsam wollen wir uns Zeit für uns nehmen und unseren Körper in Bewegung bringen. Wöchentlich wechselnde Impulse während des Spaziergangs schulen die Achtsamkeit für die Umwelt und das eigene Wohlbefinden. Beispielsweise lernen wir Kräuter kennen, reflektieren schöne Erlebnisse in unserem Leben oder richten unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung. Was dir guttut, bestimmst du selbst.

257C125334

Mi., ab 05.11.2025, 07:00 – 08:00, 10 x

Sondelfingen, Parkplatz beim Tierheim

87,30 € | Jana Ott

Hatha Yoga

Kraft durch achtsame Haltungen und Atmung

Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum

257C261480

Do. ab 09.10.2025, 17:30 – 19:00, 10 x

131,00 € | Susanne Thümmel
257C261483
Do. ab 25.09.2025, 19:15 – 20:45, 10 x
131,00 € | Silke Fiedler

Fitness-Mix

257C412181

Mo. ab 29.09.2025, 18:45 – 19:45, 12 x

Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum

104,80 € | Stefan Schneider

Group Fitness und Indian Balance

Funktions-, Kräftigungs- und Dehnübungen, nicht nur für unsere Wirbelsäule. Um Fehlhaltungen vorzubeugen und unsere Wirbelsäule zu entlasten, ist es notwendig, Rücken, Po, Bauch und Beine zu kräftigen. Zur Abwechslung wird in diesem Kurs nicht nur Rückenfitness trainiert, sondern es werden auch Termine angeboten, bei denen Sie Indian Balance, eine Kombination aus Sport und Entspannung, kennen lernen.

257C413310

Mi. ab 01.10.2025, 09:30 – 10:30, 12 x

Johanneskirche Sondelfingen, Gemeindesaal

127,20 € (ç) | Prof. Gunter Grüninger

Fit mit Bodyweight-Training

Ein ganzheitliches Training, bei dem durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Muskulatur gestärkt, das Herzkreislaufsystem angeregt und die Koordination verbessert wird. Die Übungen werden fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und eignen sich somit ideal zum Nachmachen für zu Hause. Abschließende Dehnübungen sorgen für einen entspannten Abschluss.

257C413542

Fr., ab 10.10.2025, 16:30 – 17:30, 10 x

Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum

87,30 € | Daniel Rave

Funktionelles Intervalltraining

Das Intervalltraining kombiniert kurze, intensive Belastungen mit kurzen Pausen zur Erholung. Durch die hohe Belastung der verschiedenen Muskelgruppen über eine bestimmte Zeit können die Fettverbrennung angeregt und sowohl die Grundlagenausdauer gesteigert als auch ganz gezielt Kraft und Ausdauer verbessert werden.

257C415452

Fr. ab 10.10.2025, 17:45 – 18:45, 10 x

Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum

87,30 € | Daniel Rave

Wirbelsäulengymnastik

257C443110

Mo. ab 29.09.2025, 09:00 – 10:00, 12 x

Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum

104,80 € | Stefan Schneider

Pilates

257C451130

Mo. ab 22.09.2025, 17:30 – 18:30, 14 x

Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum

106,40 € | Silvia Epp
257C451210
Di. ab 23.09.2025, 09:15 – 10:15, 14 x
Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum
106,40 € | Silvia Epp
257C451330
Mi. ab 24.09.2025, 16:45 – 17:45, 15 x
Reicheneck, Herzog-Ulrich-Halle, Turnhalle
114,00 € | Silvia Epp

Zumba Gold

257C462460

Do. ab 25.09.2025, 17:45 – 18:45, 15 x

Reicheneck, Herzog-Ulrich-Halle, Turnhalle

131,00 € | Yolanda Lopez

Zumba Fitness

257C463571

Fr., ab 26.09.2025, 19:00 – 20:00, 14 x

Sondelfingen, Bezirksamt, Gymnastikraum

106,40 € | Yolanda Lopez

Vegetarisches Weihnachtsmenü

mit neuen Rezepten

Wir bereiten wieder ein vegetarisches, festliches und schmackhaftes Weihnachtsmenü zu, diesmal mit neuen Rezepten. Es gibt gefüllte Pasta und viel winterliches Gemüse. Ein tolles, passendes Dessert dazu ist selbstverständlich.

257C631155

Di., 02.12.2025, 18:00 – 21:45

Sondelfingen, Mörike-Schule, Küche

48,80 € (o) | Marta Gaidolfi

A1 Französisch A1.1

für Sprachanfänger*innen

257D410101

Di. ab 30.09.2025, 19:30 – 21:00, 10 x

Sondelfingen, Mörike-Schule

116,00 € | Hans-Joachim Scheid

A1 Japanisch A1.3

Voraussetzungen: Lehrbuch: Minna no Nihong Grundstufe 1 (ISBN 978-488319-603-6 +
Grammatikbuch, ISBN 978-488319-639-5),
ab Lektion 9

257D510304

Di. ab 07.10.2025, 16:15 – 17:45, 15 x

Sondelfingen, Mörike-Schule

174,00 € | Kumiko Meixner

A2 Japanisch A2.3

Minna no Nihongo I, Grundstufe 2
(ISBN 978-488319-646-3 + Grammatikbuch
ISBN 978-48-83197-04-0), ab Lektion 36

257D530303

Di., ab 07.10.2025, 19:45 – 21:15, 15 x

Sondelfingen, Mörike-Schule

174,00 € | Kumiko Meixner

B1 Japanisch B1.6

Wiederholung und Vertiefung

Minna no Nihongo Mittelstufe I [ISBN 9784883194681] + Grammatikbuch [ISBN 9784883195008], Tottochan [ISBN 4061473514]

257D550602

Di. ab 07.10.2025, 18:00 – 19:30, 15 x

Sondelfingen, Mörike-Schule

174,00 € | Kumiko Meixner