VHS Unterlandin Obersulm

Hier einige Angebote aus unserem Programm. Infos und Anmeldungen unter www-vhs-unterland.de oder obersulm@vhs-unterland.de oder telefonisch 07130/28-280.

Ernährung bei Lipödem: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden am 19.05.26 von 18-20.30 Uhr Realschule Willsbach

Das Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die oft mit Schmerzen und Schwellungen einhergeht. Mit gezielter Ernährung können Betroffene Beschwerden lindern und das Wohlbefinden steigern. In diesem Kurs lernst du: Wie du deinen Speiseplan gezielt anpassen kannst, um Beschwerden zu reduzieren.

Merkmale erkennen und typische Symptome verstehen. Sofort umsetzbare Tipps zur Linderung im Alltag.

Osteoporose-Prävention – Aktiv gegen Knochenschwund am 21.05.26 von 18-21 Uhr Gemeindehalle Affaltrach

Die Volkskrankheit Osteoporose ist ein Leiden, das im Gegensatz zu anderen chronischen Krankheiten, die die Lebensqualität stark einschränken, verhinderbar aber auch behandelbar ist. Vor allem Frauen können ab der Menopause aufgrund der Hormonumstellung betroffen sein. Durch zu wenig Bewegung und falsche Ernährung betrifft die Krankheit aber immer mehr auch Männer und sogar Jugendliche. Der Schwerpunkt des Workshops liegt bei der Bewegung, begleitet von Ernährungstipps. Nach einer anschaulichen Einführung folgt ein gezieltes Bewegungsprogramm mit Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Sturzprophylaxe.

Lach- und Glücksworkshop in den Willsbacher Weinbergen am 23.05.26 von 14.30-16 Uhr Treffpunkt Parkplatz Trunk Dreierlei

Lachen ist gesund und macht glücklich, stärkt das Immunsystem und fördert das Wohlbefinden. Bei einem Spaziergang lernen Sie alltagstaugliche und lustige Lach- und Glücksübungen kennen. In der Natur sind sie besonders wirksam, da die Sauerstoffzufuhr im Freien während des Lachens besonders ergiebig und wohltuend ist. Sich ohne Grund spielerisch zum Lachen zu bringen zeigt, dass auch unsere Lachmuskeln trainierbar sind und unsere gute Laune mit dazu.

Wassergymnastik ab 08.06.26 jeweils 6 x 9 Uhr oder 10 Uhr Uhr im Freibad Obersulm

Das Fitness Training fördert sanft und schonend aber mit hohem Spaßfaktor Ausdauer und Beweglichkeit. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln gekräftigt, der Wasserdruck regt den Stoffwechsel an und die Haut wird besser durchblutet. Der Auftrieb des Wassers macht den Körper schwerelos und entlastet somit die Gelenke.

Junge VHS

Wald-Spiel-Gruppe für Kinder ab 5 Jahren ab 15.05.26 von 15-16.30 Uhr 4 x Kirschenallee Willsbach