Vinyasa Yoga – Kurs mit Heike Kowatsch beim SVL ab 06.02.2025

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yogapraxis. In der 75-minütigen Yoga-Sequenz steht die korrekte Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund und nur die letzten 10 Minuten sind reserviert für Entspannung und Meditation. Die eigentliche Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt nämlich in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem, dadurch entsteht eine Art „Meditation in der Bewegung“ und ermöglicht es gerade uns westlichen Kopfmenschen und Zweiflern, einen Zugang zum Yoga zu finden. Vinyasa Yoga ist Energiearbeit und erzeugt eine tiefe, reinigende Wärme. Übst du regelmäßig, profitierst du auf allen Ebenen:

• Dein Energiespeicher lädt sich auf.

• Deine körperlichen und emotionalen Blockaden lösen sich.

• Du fühlst dich wach und konzentriert.

• Deine Muskeln sind stark und locker zugleich.

• Deine Wirbelsäule wird stark und beweglich.

• Deine inneren Organe werden entgiftet und können gesund werden.

• Dein Geist entspannt sich und dein Herz wird weit.

Grundsätzlich kann jeder diesen Yogastil praktizieren, denn die wiederkehrenden Asanas bringen Intensität und Motivation für Anfänger und Geübte. Eine herzliche Einladung an ALLE, die Lust haben, Yoga dynamisch, kraftvoll, achtsam und wohlwollend gemeinsam mit mir zu praktizieren.

Donnerstags ab 06.02.2025 im Bürgerhaus Leinstetten

18:00-19:15 Uhr

8 Termine

50 € / 28 € für Mitglieder