Vinyasa-Yoga mit Paulina

Nebenraum der Sandäckerhalle

1. Stunde: 18:00-19:00 Uhr – 2. Stunde: 19:00-20:00 Uhr

Die Termine für die Kurse:

Februar: 26.; März: 5.; 12.; 19.

Die neuen Kurse starteten am 08.01. bis 19.03.2026.

Entspannt und gestärkt in den Abend.

Paulinas Abend-Yoga-Angebot richtet sich an alle, die den Tag bewusst und in Bewegung ausklingen lassen möchten – egal, ob nach einem langen Arbeitstag, um den Kopf freizubekommen, oder einfach, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

In ihren Stunden führt Paulina die Teilnehmer/-innen dynamisch und harmonisch durch verschiedene Vinyasas – sanfte Abfolgen, die aufeinander aufbauen. Jede Klasse hat ihren eigenen roten Faden: Sie beginnt mit einer bewussten Ankommens- und Atemphase, einem sanften Aufwärmen, und steigert sich Schritt für Schritt bis hin zu einer Peak Pose – der herausforderndsten Haltung des Abends. Anschließend klingt die Praxis sanft aus, sodass alle entspannt, geerdet und mit neuer Energie nach Hause gehen.

Die Kurse sind für jedes Level geeignet. Paulina bietet stets Varianten und Modifikationen an, damit jede/r in der eigenen Intensität üben kann – egal ob langjährige Yogapraxis oder erste Erfahrung. Ihr Vinyasa-Yoga ist ein ganzheitlicher Ausgleich: fordernd für den Körper, beruhigend für den Geist und nährend für die Seele.

Ein wichtiger Bestandteil ihrer Stunden ist auch der spirituelle und reflektierende Aspekt. Jede Stunde widmet Paulina einem Thema – inspiriert von Alltagssituationen, persönlichen Erfahrungen oder yogischen Weisheiten. Diese Impulse begleiten viele Teilnehmer/-innen noch über die Matte hinaus.

Über Paulina:

Paulina ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Bereits als Teenager entdeckte sie Yoga für sich und spürte schnell, wie tief diese Praxis wirkt. Seit ihrer ersten Ausbildung vor 4 Jahren unterrichtet sie regelmäßig in Yogastudios im Raum Stuttgart. Yoga ist für sie Anker, Inspiration und stetige Weiterentwicklung.

Sie liebt es, Bewegung und Atmung miteinander zu verweben, neue Wege zu finden, Körperhaltungen zu erforschen und gleichzeitig in die Tiefe der inneren Erfahrung einzutauchen.

Wer den Abend mit fließender Bewegung, bewusster Atmung und einem Gefühl von innerer Ruhe beenden möchte, ist in Paulinas Stunden genau richtig.

Bringe bitte deine Yogamatte, ein Getränk und eine Decke/Jacke für die Endentspannung mit.

Kosten für Mitglieder: 45,00 €; Kosten für Nichtmitglieder: 75,00 €

Überweisung erbeten an die Kreissparkasse Böblingen

Empfänger: TSV Steinenbronn 1900 e. V.

IBAN: DE51 6035 0130 0000 0787 71 – BIC: BBKRDE6BXXX

Verwendungszweck: Vinyasa I (II), Name, E-Mail, Handy-Nr.