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Exkursion: Wald heilt- neueste Erkenntnisse

Der Wald ist weit mehr als nur eine Ansammlung von Bäumen mit ein paar Tieren dazwischen. Er ist eine kraftvolle Gesundheitsquelle – für unseren Körper, unseren Geist, unsere Psyche und unser gesamtes Wohlbefinden. Dass wir uns in Holzhäusern oder in Räumen mit Holzmöbeln besonders geborgen fühlen, ist kein Zufall. Ebenso wenig, dass viele Menschen in ihrer Freizeit instinktiv den Weg in die Natur suchen. Schon allein die Vielzahl an Grüntönen im Wald hat nachweislich eine beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem. Doch der Wald kann noch viel mehr: Bäume kommunizieren miteinander – etwa über Duftstoffe wie Terpene, um sich gegenseitig zu warnen oder zu unterstützen. Über 2000 solcher "Duft-Vokabeln" sind heute wissenschaftlich erforscht. Und erstaunlich: Diese Stoffe interagieren nicht nur untereinander, sondern auch mit unserem Immunsystem – und stärken es nachweislich.

In Japan ist dieses Wissen seit Jahrtausenden tief verankert. Der moderne Begriff des „Waldbadens“ (Shinrin Yoku) ist dort längst Teil des medizinischen Alltags – verordnet auf Rezept. 2012 wurde sogar ein neuer wissenschaftlicher Forschungszweig gegründet: Forest Medicine – Waldmedizin.

In dieser Veranstaltung kombinieren wir kurze Impulsvorträge mit gezielten Übungen im Wald. Dabei erleben wir direkt, wie unterschiedlich Waldenergien auf uns wirken – und warum. Schritt für Schritt entdecken wir die heilsame Dimension der Natur mit allen Sinnen.
Der Workshop findet am Sonntag, 19.7.2026, 9:45 - 12:45 Uhr in Alpirsbach-Gräben, Lange Straße 65 statt. Kursgebühr: 35,00 €.

Digital kreativ: Professionelles Videobearbeiten mit OpenShot – online

OpenShot ist eine plattformübergreifende, quelloffene Videosoftware, die Windows, macOS, Linux und ChromeOS unterstützt. Sie bietet Schnittfunktionen wie Trimmen, Skalieren, Drehen, Schneiden sowie Animationen über Keyframes mit linearer und Bézier-Kurven-Interpolation. Über zahlreiche Tracks und Ebenen lassen sich etwa Videoclips, Bilder und Audioschichten komplex zusammensetzen. Titel, Untertitel und animierte 3D-Effekte (z. B. über die Integration mit Blender) erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Der Kurs vermittelt praxisnah, wie Sie Projekte effizient aufbauen, visuelle Effekte und Übergänge sinnvoll einsetzen sowie Audio in Ihre Videos wirkungsvoll integrieren.

Der Kurs wird aus Landesmitteln nach dem Gesetz zur Förderung der Erwachsenenbildung (BayEbFöG) vom Staatsministerium für Unterricht und Kultus gefördert.

Kursleitung: Kamilla Nowicki

Der Kurs findet ab Freitag, 10.7.2026, 18:30 - 21:30 Uhr Online statt. Dauer: 2 Freitagabende. Kursgebühr: 30,00 €.

Online-Vortrag aus der Webinar-Reihe "gesund und digital"

Das Erbe im Netz – Wie wir unseren digitalen Nachlass gestalten können

Fotos, Nachrichten, Online-Konten oder Verträge – vieles, was uns im Alltag begleitet, existiert heute nur noch digital. Doch was passiert mit diesen Daten, wenn wir einmal nicht mehr da sind? Wer darf darauf zugreifen, und wie kann man rechtzeitig vorsorgen?

Oliver Buttler von der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg erklärt anschaulich, was unter digitalem Nachlass zu verstehen ist, welche rechtlichen und praktischen Schritte sinnvoll sind und wie sich persönliche Daten verantwortungsvoll sichern lassen. Ein informativer Vortrag für alle, die ihre digitalen Spuren selbstbestimmt regeln möchten.

Der Vortrag findet am Mittwoch, 15.7.2026, 18:00 - 19:30 Uhr online statt und ist gebührenfrei.

Information und Anmeldung

Volkshochschule Oberndorf a. N.

Tel. 07423-77-1181, Mo.-Fr., 9.00 - 12.30 Uhr; Mo.-Do., 14.00 - 16.00 Uhr

E-Mail: vhs@oberndorf.de

www.vhs-oberndorf.de