Voller Pool beim Aqua Zumba

Heiße Rhythmen gab es jüngst im Loßburger Freibad. Aqua Zumba hieß das Zauberwort. Für das erfrischende Tanzworkout und jede Menge Spaß an der Bewegung sorgte Aqua-Zumba-Trainerin Myriam Ehrlich aus Hochmössingen. Mit entsprechenden Pausen zwischen den Workouts konnten die Freibadbesucher bei lateinamerikanischen Rhythmen ihr ganzes Bewegungspotential ausschöpfen. Von den Armen über den Rumpf bis zu den Beinen wird jeder Muskel beansprucht und trainiert. Der Wasserwiderstand gestaltet die Übungen zwar anstrengender als an Land – kleinste Bewegungen bekommen dadurch jedoch eine große Wirkung, die Muskulatur wird gekräftigt, und es können bis zu 400 Kalorien in einer Stunde Aqua Zumba verplanscht werden. Zudem werden durch den Wasserauftrieb die Gelenke weniger belastet, und so ist beinahe jede Bewegung möglich, erklärte Myriam Ehrlich.

Ein weiterer Vorteil von Auqa Zumba liege auch darin, dass die Teilnehmer selbst bestimmen können, wie intensiv ihre Bewegungen im Wasser ablaufen sollen, und es kann auch keiner sehen, wie genau das mit der Schrittfolge klappt. Bei dem beschwingten Ganzkörper-Training zähle nicht die Perfektion, sondern das Vergnügen, was natürlich im Wasser noch mehr Spaß mache, machte die Instruktorin deutlich.

Ein herzlicher Dank geht an Fördervereinsmitglied Uli Scheckenhofer, der in bewährter Weise für den richtigen Sound sorgte.