Vorstellung Fit durchs Jahr

Wir sind eine gemischte Gruppe und halten uns das ganze Jahr fit. Unsere Sportstunde beginnt mit Aufwärmen und anschließend Konditionsübungen. Dabei laufen wir 1 1/2 Minuten, daran schließt sich eine Verschnaufpause von 1 Minute mit lockerer Bewegung an. Dieses wiederholen wir 8-mal. Danach dehnen und kräftigen wir unsere Muskulatur mit Übungen der Funktionsgymnastik. Zum Abschluss gibt es noch ein Indiaca-Spiel, wobei viel gelacht und gescherzt wird.

Wer Lust hat, kann sich anschließend noch beim Einkehrschwung treffen.

Also, einfach mal reinschnuppern! Immer dienstags, 20 - 21:30 Uhr im BZK (JD)