Walking/Nordic Walking

Gemeinsam fit bleiben und Spaß haben

Walking ist eine gute Alternative zum Jogging, Radfahren oder Schwimmen. Bei dieser gelenkschonenden Art des Sich-Fortbewegens lässt sich die Trainingsintensität an individuelle Voraussetzungen anpassen.

Dadurch können trainierte und untrainierte Sportler zusammenlaufen.

Ziel hierbei ist, Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Übergewicht, Diabetes und Herzinfarkt vorzubeugen sowie Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit einzubauen.

Jetzt im Frühjahr ist die beste Zeit, damit zu beginnen

Übungszeit: Dienstag, 18.00 Uhr

Übungsort: Treffpunkt am Sportheim

Übungsleiter: Jürgen Brückner

Alter der Teilnehmer: ab 16 Jahren

Weitere Informationen und Beratung erhalten Sie gerne bei Jürgen Brückner unter Telefon 0159/04031380.