Was ist Stress und wie kann ich das regulieren

Wie ich mich und meine Kinder durch Stressregulation im Alltag begleiten und die Entwicklung sowie das Miteinander unterstützen kann.

In einer Welt, die zunehmend schneller, lauter und komplexer wird, geraten viele von uns immer häufiger an ihre Grenzen. Ob Kinder, Eltern, PädagogInnen oder einfach Menschen im Alltag, für viele steigt der Druck und die Erwartungen wachsen. Doch wie können wir diesem Sog begegnen, ohne uns selbst zu verlieren?

In diesem Erlebnis-Vortrag geht es darum, wie wir durch mehr Bewusst-Sein unsere innere Balance stärken und zu mehr Gelassenheit finden können. Der Weg führt dabei vom Bewerten zum Bemerken und hin zu einer achtsamen Wahrnehmung, die Stress reduziert und Entwicklung fördert.

Inhalte des Vortrags:

• Einblicke in die Auswirkungen von Stress auf verschiedenen Ebenen
• Einfache, wirksame Übungen zur Selbstregulation – leicht umsetzbar im Familien-, Schul- und Berufsleben
• Konkrete Praxisbeispiele und alltagstaugliche Impulse
• Handout mit Übungen und Anregungen

Der Vortrag richtet sich an alle, die sich selbst und Kinder achtsam durch herausfordernde Zeiten im Familienleben, im pädagogischen Kontext oder im persönlichen Alltag begleiten möchten.

Termin: Donnerstag: 26.02.26 von 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Evangelisches Gemeindehaus Pfarrweg 10, Pfalzgrafenweiler
Dauer: 90 Minuten inkl. Fragerunde

(+/- 10 Minuten, falls viele Fragen kommen sollten)

Referentin: Caroline Lehert - Begleitende Kinesiologin, Vital- und Entspannungscoach und Dipl. Sozialpädagogin